- a" S4 ]1 [' B5 S4 J$ l1 g: R5.39.217.76材料:
- W! D) ~9 Q% T6 Z" }5.39.217.76肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）
' ?% x- G8 Q8 Q5 m# {( G公仔箱論壇5.39.217.76. F- ]0 W9 q/ F9 d3 W
. Q- E8 [6 ?( Y6 v' W) X1 c8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料： % y- l# e/ S9 B0 Y6 S' T
日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙 5.39.217.76& O( _- g9 B4 |$ u( z
/ ]' c& d4 F& I% M公仔箱論壇芡汁：
; |6 f& x @8 b( j; H海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙
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5.39.217.761 T3 U: }2 W$ N, `( j& n$ K: [) [
做法:
2 _( T1 R: f- h$ T1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。
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: H& v% B2 x% p8 q5.39.217.762.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。公仔箱論壇 q e: ~, F. P$ f
' L5 L6 N1 n8 g# p6 I/ q" G5.39.217.763.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。
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$ G: P9 ~. ^# b# D4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。公仔箱論壇5 X( U* G" \9 Q" H, H2 z% t
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發表於 2015-1-17 04:50 AM
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