" i* ^! k1 m$ |材料: tvb now,tvbnow,bttvb+ e! K& Q2 u2 s5 F) @( E+ K2 }
肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）
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調味醃料：
, l: b* A. r1 c. o, X* q4 H0 q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙
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, s* `' n8 ]" F' |; B, ~( D! M1 ]公仔箱論壇芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 z* J! n2 w2 a* r1 [
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙
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做法:
@! G, z5 J, p3 r0 w6 E! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。5.39.217.768 X& H- H. o( S$ w" R6 r" _
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2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。
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4 x @$ r9 r5 }6 F. |* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。
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4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。
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發表於 2015-1-17 04:50 AM
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