材料： tvb now,tvbnow,bttvb5 j: Y _8 I$ \2 j3 F' u3 Z9 w0 a8 [
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯5.39.217.76, _5 d0 f( z% P% I& c3 N) z* Y7 R
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1 t5 J: t: k4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料： 公仔箱論壇# T7 Y" k% g$ c7 x9 |. y# K
食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 5.39.217.76( k0 s6 X* i& P K' r% q& i1 ~6 O
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汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, _6 P, ]6 ~* q$ @9 o9 K0 A. J' ?# G
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" M" [& l' X3 Z! M) Z3 |1 A8 x8 C5.39.217.76做法:
( r" e# H/ `3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。! b, |6 d2 s: J1 E6 f4 Z f8 c
5.39.217.767 {" L; M+ S% D0 J
2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。公仔箱論壇" @% I( m# v! q4 ^- t x3 J. C
5 t9 w6 k' c' K B' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
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" D+ w- E; \* f+ c# N8 g) u0 A公仔箱論壇4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。
0 S" ]& [9 V% A2 z( X* ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ~1 G9 m7 r' D! l, [ ?/ J( U
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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