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* Q& M, V5 g4 `7 j% Y) V9 t- S4 M農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
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6 \0 s% E6 K$ h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! ]: {' y/ [8 a' f( j3 t
士多啤梨1 e6 ?0 x6 w: }. @4 _" s. I
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！5.39.217.762 p3 F) x2 m( K
; m! A6 n1 n) m3 U. t: g/ Wtvb now,tvbnow,bttvb菇類
" z8 L* H% R1 `+ ztvb now,tvbnow,bttvb菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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& h9 |+ g# _8 V* b2 R6 ?金槍魚
3 v& ?5 @* s, v- K公仔箱論壇金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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菠菜
8 d& c0 k2 W% ]/ X8 ]% l. _( L4 ~鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。公仔箱論壇" Z" S9 i% s* S1 k6 Z7 h
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香芹7 R3 t" e, A" D& r( v# S
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S/ D" ^1 q2 b# i5 u& l5 z' S X
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香椿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 }/ R8 B! g; B) n3 l
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
7 Y Q6 Z2 W0 \; |8 I9 x& ] @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 |# k( c3 O, {! o- k/ h: |
香蕉) F, J6 w8 f* X e
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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