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農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
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# z( q% ]9 k- L' U. Q公仔箱論壇士多啤梨5.39.217.76/ ?9 Z/ w d2 |6 N: z8 b8 X
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V& W3 @+ P9 e8 }& @& Q! ?) [: j
! x7 p) k9 n H; I4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類
& P3 r+ {# T5 d# q$ G8 x! n5.39.217.76菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。* q* K+ T' b) ?2 X- I- U% {
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金槍魚
. X9 P; a0 N) F e3 D5.39.217.76金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！5.39.217.76% I r( f# N% Q
0 b1 D( T- U' u$ H" n0 T5.39.217.76菠菜
9 M0 ]8 w1 g( O9 @2 f) X- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。: M1 W! g( L* f( P. Z, s
公仔箱論壇* s) K u& E$ z" \. l. W0 E/ R
香芹公仔箱論壇& i9 ^, P# q. g+ Q
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。tvb now,tvbnow,bttvb: Z* S6 w- v& Y2 Y' F& R, }
) \* r0 O Y C) B* ktvb now,tvbnow,bttvb香椿
$ g- N. s; k' f4 O$ ~香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。& |" x% i2 Z: U2 D
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香蕉
# O5 N, O5 F( K. z; A: ]1 _! Atvb now,tvbnow,bttvb香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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