材料:
3 k, [! k5 T$ N8 d, O$ c' Y4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙
R5 u' F9 u* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w( z, Y/ X7 F0 E
tvb now,tvbnow,bttvb s7 B1 D* S8 {' | Z! \ B) @: m
調味:
! G. W! b- [' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙
: \: N; |" z: G; u- i4 z5.39.217.765.39.217.76# e& I& C0 D' p2 v. Z( q$ U
公仔箱論壇4 r. g- x7 \4 f8 b
做法:
, o+ B$ r, R* g- ~6 ]6 A1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。
, q$ `- l& ~) C7 R
# }9 N/ p9 S' V: r& atvb now,tvbnow,bttvb2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。
2 G$ j2 x: s5 H
6 X5 b' e, |1 c4 _8 ]6 ]5.39.217.763.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。
/ p) C* U1 e8 S, L+ i) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q9 g( _+ Y( _. `
4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。
' M) B! W3 s j" W: ?& K1 z. v公仔箱論壇5 [' Z h1 ?) }5 X& `$ b D/ W
5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。
: ^" R F% Y7 X5 s# k公仔箱論壇3 ]4 n# P* q1 h4 C5 `% {
6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 e2 ]) K3 p7 u) T
8 n" s. A$ P% u. S( |
7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。+ k! h( ~3 t7 P+ F* M
8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。公仔箱論壇) b# a* i# h( { F& n
|
發表於 2015-1-13 12:15 PM
| 