研究發現改善習慣 有助減低患癌風險7 S( M7 g6 z8 H, F* N) Q; s
, s% q* v2 {, |0 g! N. }
" K" P/ W7 X9 a7 _tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 C5 s$ H. N' |2 ?; f, W) f
有醫護組織提醒公眾，要保持強健體魄，減少患上癌症風險，便得先從改變生活習慣開始。密西沙加、荷頓及中西區域癌症計畫的地區副主席麥費頓醫生（CraigMcFadyen）表示，癌症是導致加拿大人死亡的主要原因之一，但超過5成癌症，都可透過改變生活習慣來避免患病。+ c6 v6 I1 c& r7 f% V) i& ?8 p0 Y
* H% U) }+ |+ ?0 b* q K健康生活貼士
$ p+ w# ]$ J. A7 ^& @% V/ Y G% \
•勤做運動，超重也會增加患癌風險；
9 {$ B7 V& D: W$ [: |; Q公仔箱論壇
, x' U$ R* u2 N1 F5.39.217.76•飲食健康，多吃生果、蔬菜及纖維食物，減少吃紅肉，限制進食糖、鹽及加工食品，可保持健康體重，減少患癌風險；tvb now,tvbnow,bttvb( P% m2 t- a# a
5 a( Z- D& I4 N1 C p! {$ e
•減少攝取酒精類，飲酒會增加患上乳癌、腸癌、食道癌、喉癌、肝癌、口腔癌及咽癌的風險；tvb now,tvbnow,bttvb8 a( N5 g u/ K! ~
; a7 X4 B) P4 D/ Z x•立即戒煙，本國3成因癌病死亡的患者，都是由吸煙引致，當中85%肺癌患者都與吸煙有關；, j: }4 O9 R2 c! `
9 B1 U7 k/ L1 t; @' d•減少在太陽下曝曬，因臭氧層越來越稀薄，太陽的紫外線比以前更為強烈，容易引致皮膚癌，膚色較淺的話更要小心被曬傷，某些藥物也會令人體對陽光變得更敏感，有疑問可向醫生或藥劑師查詢；
4 L1 `( B( r. r% N5 ]/ x5.39.217.762 F* D, N) v' z4 [) H( [
•定期進行身體檢查，雖然有些癌病是無法避免，但如及早發現，還是可以防止的；公仔箱論壇( i: E+ m. |7 L8 G4 A5 `
+ ^" A' p1 \' Z* M0 B. ?3 l5.39.217.76•女性年齡21至69歲，應定期進行子宮抹片檢查以檢測有否患上子宮頸癌；tvb now,tvbnow,bttvb2 ^+ r- d; Q4 z0 N# U! F
5.39.217.76' Q4 ]# A$ W! M8 q
•女性年齡50至74歲，應定期進行乳房X光造影檢查以檢測有否患上乳癌；
7 Z P2 M1 X6 I0 g. Z6 f5.39.217.76
; h+ n7 N+ ~6 `2 W3 h. z公仔箱論壇•女性年過21歲，可接種子宮頸癌疫苗，能百分百預防感染其中4種人類乳頭瘤病毒，亦即7成子宮頸癌的致病原；; [- x/ x: A6 B1 L0 m' x! a
tvb now,tvbnow,bttvb( k z6 Z6 z+ f% c2 l3 i
•不論男女，年齡介乎50至74歲，都應進行大腸癌檢測，如及早發現，治癒機會可高達9成； |
發表於 2015-1-12 11:10 PM
| 