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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
1 V, Q' }1 I: J# C* h$ s5.39.217.76公仔箱論壇+ B1 ^7 R: M6 S6 I- v, n/ I
: I! b7 o; m! f5 g9 ~. P青梅
* G8 v: ?+ w$ l2 Y1 p* k7 G# T, |青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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" V! g" [) {% W/ N* O5.39.217.76西梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z) ^' Z8 f4 E2 ]3 M9 N
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w! n/ Z# L5 B1 O+ G1 `: [3 k2 N
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開心果
5 W) @, ~ J# M. d- m+ F5.39.217.76開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。5.39.217.76" N) W6 J. ^+ C8 m$ P; ?
/ V/ @- ~. Q' T3 v! K& j0 P3 F# Y紫菜
* T& R! o8 B6 i' ?) M; t( X" Otvb now,tvbnow,bttvb生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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7 G( z- d. o: G* p+ B2 I! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾
" o2 B& y& ?3 _- P; o9 h$ r: ^ m提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。; m, a1 L" }( F$ A
! U0 n5 H! ~- B' a4 t! O* x5.39.217.76南瓜子5.39.217.76: N+ ]5 m& J. L) V; L9 ]
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。5.39.217.762 U( y( U# d+ J7 L" L
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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