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; F9 f5 D1 C$ D1 Vtvb now,tvbnow,bttvb我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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青梅7 Q, k |6 N" k% E
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！公仔箱論壇* `1 O. p& Y! @9 ?, m m8 T6 i, O
) e6 H( j: M9 l3 j6 D5.39.217.76西梅, [* G a; p3 c0 g- {
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！/ c* c3 ^! F! S7 q" x- @" \
n9 ~$ |$ h1 D3 r: L% C, z: o公仔箱論壇開心果
$ ^1 N) C7 m4 |8 J- X$ n5.39.217.76開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
8 x: V9 b6 [8 n. G& {公仔箱論壇/ U: n5 k4 |1 t' m* ~* P' f; u" g; k
紫菜5.39.217.768 y+ T4 u8 T' _3 V
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。" H( {8 O- d( ]
6 Y! z5 q# \' i6 f* _/ ~! G提子乾5.39.217.76! F5 ?. V7 X7 h5 D( {0 [
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
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( A7 B [; k$ s# W5 ^公仔箱論壇南瓜子
8 N2 Z5 `" a+ _2 `; h: C9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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