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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！5.39.217.76- ~3 P( g* E& r; g0 i8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 G6 T9 a2 m1 y& y; N
9 \+ k* m( B6 e% n5 E' t公仔箱論壇青梅公仔箱論壇1 b2 z: p/ q; Q' Z( D% B
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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) b0 E! @: j" p; R1 K. @. E' otvb now,tvbnow,bttvb西梅
- |$ t3 p- C) Y同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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; a6 O$ |( M7 a2 x: T開心果
% a3 o7 H1 ?% E- j! I& y0 {8 q% r5.39.217.76開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
1 S, m4 y- \! k, E/ {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' ]$ T- x( S3 x. v+ G! q. i, I
紫菜
- Z1 ?3 Z3 l; X( o% l2 K8 u" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
1 p" k! l- ^% x+ P3 w! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 B1 G; m# S" n; O5 g+ W
提子乾
* W) m/ ?3 ^& X" V. U! y, ^1 V1 i提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
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南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb) u+ k8 \ k3 E- N
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g9 ~9 ]) A& c- F
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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