>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。7 E& J' k* s% e" h
8 u7 `7 {1 H) L) H& |; u4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" e" B! L g' e2 k( p, Y1 y
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。4 V( C+ s$ V2 i5 l
6 R" b& M2 e, ]+ X/ ?+ `$ O2 G>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
, W8 Y9 B4 {7 u$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; R2 C+ `2 B, h8 l3 S; t
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P- c) n' E0 o, E f [
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇+ m1 ]/ s# i' Y% l! w8 j7 p
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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( V5 i4 W7 ^1 y; z' ?; m* M9 A# mtvb now,tvbnow,bttvb 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 公仔箱論壇3 F" q& P5 c" L d" Y ]8 \4 c, h
- q; `. G; s; B. ^ 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
2 \* X; X' F! y9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B( O5 g/ Q1 {( x5.39.217.76 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
3 C" Y* p; t! U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, H3 P# [0 z' Q7 X: L
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
; [0 J' f2 N9 |0 k2 k# X; ?* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 q* n9 o& [3 t+ q( \
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) c, J' |6 a! f
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
/ P3 U, {0 j t+ y0 |' ]7 s# O: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 N5 ~4 }2 r6 \0 O A& Z* B6 m
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
h6 k2 u) T' I* A- F. Wtvb now,tvbnow,bttvb
) d! P& M5 n5 G/ C/ T5 j/ V>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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: D) U( p1 d# @$ X5.39.217.76>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb, c/ _: G: V6 M: C, U
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb" x6 e# J2 B @2 n
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
+ R9 B5 S9 {3 U9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ G$ y7 c- f5 c }0 W0 x) J$ q
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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0 z3 Q/ S" H# q: y" y# M6 Q- ~5 U- r公仔箱論壇>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 5.39.217.760 G* Z0 k( Y1 G+ G+ Z. E+ @
- D: i) J) ?( q" W>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
; P# g( T5 }( n" s2 j+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 b$ M! {3 o+ l
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 5.39.217.76& _" }; i/ }+ }2 Q y7 j. |
$ e8 X& m$ ^" }& O7 O5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 ?6 X$ d- u7 P
4 ~- h3 i3 W [: Q" Y$ k6 O>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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3 s2 d) {4 t5 T% d) ?, {>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 公仔箱論壇9 |) R! S: l; G5 ~: G
3 c+ Q' {/ s6 \) E1 Stvb now,tvbnow,bttvb 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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; i! b, ~) C% m1 d( \ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 5.39.217.76 P- N; }! T' _( h" D! A
: j0 |' G5 `" ~& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 _' ~7 Z$ U* {- a$ h
% x* D7 z& G+ p: e- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇5 j1 T! m# ?: V6 i/ }, @
4 }# [4 B* \8 `. j& {tvb now,tvbnow,bttvb 饮酒的会更多；而且事前无特别病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' O9 \ o& }- Z$ R
( w& n) K+ \% @* J/ x>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， * z5 i3 c( J" G0 }. O& r
$ i! Q& X2 \4 x4 f! \5.39.217.76 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 3 m, y& B5 s9 J: v% H8 o
tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 R2 ~) f) Q7 W0 i/ M# `0 J7 l) u8 d! I& \
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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# Q0 B3 p0 w# E! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 5.39.217.76; G. q8 m/ H- a( Z( W6 s. G- ~' n
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
, c+ V0 l; B, s! a x( B0 k" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , D+ M N" W- l' ?9 R
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 5.39.217.76' i9 i3 M$ c/ c1 L' j9 Z4 }
x6 K6 d+ X1 ^0 {5.39.217.76 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 5.39.217.76* p1 ^" B; X B5 U0 }# y# e
& l3 V& }8 F2 K- I! ], k 故会增加食欲，令自己更肥。
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& }! r/ `; c. z) @5.39.217.76>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。
6 w" e' @6 X8 N! K+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g0 d, T. o1 Z! o! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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# i1 y" t, x' s 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
/ D+ u6 F& F) ^& H( `* R( H" {tvb now,tvbnow,bttvb
/ k$ ~. y: ]2 E: P* j>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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- z O" ?2 n. P5 a% q% _公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: u) M" m( z: n: z6 R( f( q
0 M# z8 Z4 G PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
& A9 g! }* A, C- F& D% w. x2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z/ r+ w& x$ Z7 B5 b) {3 G, U>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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! V9 w* L4 X* t. L' u Q0 L 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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( A- v7 R! _7 ]0 ^% F>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， " F u* z- J# I- b @- X
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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, g6 Q: U/ N1 u* w/ A/ d) [% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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( N2 h+ c, D% o/ ]7 T1 itvb now,tvbnow,bttvb>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，: x( Z- X k; H' ~6 I$ C
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% G# p6 o6 M; c+ e' U" Y
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 d, s% k, k' s- U, D; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
$ o7 s+ C7 X% S: y( I; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |2 N$ R3 r& u& k% o! d% u
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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* A. g: c5 C1 `. e& E2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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+ e" h/ x$ H! W! v6 \4 i公仔箱論壇 否则所减的只是那个面包的能量。 ! a2 h# {$ @" `3 Y( |- j
* B" Y! M" b" U) ~: {% X>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
- J4 N! J$ O2 N+ s7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# R# K8 k3 N$ m" J
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 " U! R: A0 |$ v0 i6 o
0 H7 y- L2 n" G' E1 A2 M公仔箱論壇>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 公仔箱論壇/ a% Q$ n; z' G; g
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 2 a( ^5 v# w* s. }1 k
- c3 \1 M2 r% x( U# \: A) D% u) e" A5.39.217.76>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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