>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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5 ~% F2 m0 X; N* i3 J" B( }3 `公仔箱論壇 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，5.39.217.76$ x. W; o0 A4 Y
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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7 U8 ?; |1 @5 u1 i公仔箱論壇>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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7 K2 [2 l) A- s& V 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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# |6 _ s0 r( {" O 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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1 `0 Y: |% l# @8 e l6 P9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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( @! d/ Q0 D0 ?" P9 d8 B6 y公仔箱論壇 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 3 N0 q) G6 X/ @, v( M9 y
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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' C o* f: m, Q7 F0 T; ?tvb now,tvbnow,bttvb 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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, K; e8 n4 D! l, l3 D% ?6 a>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
/ m' Z3 Q, O* U; k$ x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T8 ^+ k: E$ y/ a: P
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 O1 M; u# s' P$ B" m g
/ C* T: Q: E) V3 Q; l, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
, O) t/ |" z0 q; C公仔箱論壇 5.39.217.76% b1 i! r9 d7 X7 c+ K% o' A0 S
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 5.39.217.76% K/ r9 A. A# k6 U, I
. c: W4 {3 o" Mtvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 2 l( j% L2 n! u- g2 T9 p
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，% p$ D- R0 t& e5 L, L: f
* K# R3 k5 m! t3 P4 ?1 t' f公仔箱論壇 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， ) O5 _7 D) {" `; G% T. B% k' D
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 , N# X2 s! d* g7 H- q: p
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 公仔箱論壇8 r3 d, A& {6 R3 c3 ^2 F' y5 _
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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" b ^; f3 n/ e" k v; t; {& k公仔箱論壇>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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9 O e9 H2 L8 d+ I! I3 D" V( ^公仔箱論壇>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 5.39.217.76& R) S! b4 ?1 O& p& {
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 " ]: f0 h2 w5 ?# O2 ]
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 tvb now,tvbnow,bttvb4 t* ^7 c; _4 j) m
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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4 |# i. {+ ]3 ^& |- G# F* @7 s8 E- E5.39.217.76 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb: B2 s7 i" t2 H; P
% T9 i6 d1 P& R. L4 r>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 5.39.217.769 ? o7 z! s* ~( H
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所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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5 S0 G. I+ H! D, Q9 [. V- @& Q' o公仔箱論壇 饮酒的会更多；而且事前无特别病 5.39.217.76& S* G% Q- q9 V+ m) g+ J
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V$ f4 B& L" X
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 5.39.217.76, N0 g s" ~! X9 l$ E: v" G9 f
% _' Y/ B. N$ R7 ?% g# A" q: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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5 W2 H; t, \8 Y( e) o( V. t5 @ 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 公仔箱論壇/ e$ R, K. J3 U2 R
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 * v% R3 |& U3 {2 C( U
# ?* ` W9 o# o9 H( {7 x/ O5.39.217.76>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 5.39.217.761 o% \1 b& o- G( [$ V# _2 R9 v
3 Y6 v# `3 u( h 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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) y( v; Q/ \: K; F>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
7 Q% U D/ n5 \9 e/ @" K' X% i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A( I5 u' G. t' q0 @) X) _8 ^3 t
故会增加食欲，令自己更肥。 ! I/ z3 f7 L0 G
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m. g7 p0 F! M1 W ` W( j
6 P% L# G! J' O8 e8 c! ` 会令汤内的分子变质，影响健康。 5.39.217.761 d: f& _. Y2 O
8 U8 ]7 N$ `9 K- m) ] T3 c/ |5.39.217.76>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
6 H: H2 j% T WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 f( h. \5 G/ \' M" g+ Z
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 ( l3 ]; E, f G* ?
: H8 k. H5 {& r>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇3 z2 f, C8 W5 v1 Y- j
$ l( f- c( k# ~$ L" K 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 m p u! v; q+ V- J. x
tvb now,tvbnow,bttvb; `. B8 G! L# L7 J/ E7 Z& M* U
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
, l1 l( `& R" I8 ^' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J( _/ `& \6 ?5 T# e' U& Z5.39.217.76 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
$ P9 L% \( b0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q+ U( h) W2 U. _. r5.39.217.76>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 8 u) o3 K6 l/ U
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 8 Q; I% J2 @# C
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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: i+ R& E W, t$ v5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e `" c5 g& w( Q0 ?+ l
) Y* Y& v& k" L# y* m>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， * @6 D$ R$ r' c) B: X
# m( m; k: O' }+ n) i公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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4 N5 {, e. Z* J5.39.217.76>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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& L9 } m' v2 F- {9 r公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。公仔箱論壇/ k9 w; h& @; t- d
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.767 ]5 {8 q' {" w( H4 O2 g* N) l
# w9 g$ ~5 r5 G, O, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.76( j. l, h+ N$ v' | C* g
( u, A9 k1 r( | \0 f8 gtvb now,tvbnow,bttvb 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
: w1 G/ l" V' u! K# Q: f& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p# W, a# C' V: b* d6 L公仔箱論壇 否则所减的只是那个面包的能量。 7 T4 p+ R& a- N( }0 d9 k
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， tvb now,tvbnow,bttvb ]& \. b- V& P1 P
/ B T6 l$ }9 v公仔箱論壇 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
, z0 M# ~0 O4 M3 K/ j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x- J' H2 d5 U2 R1 q3 m9 p" T* ?
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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/ v" Q" v! C* S- G- A" y5.39.217.76 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 公仔箱論壇+ w% K0 ]' M# Y# o N* C7 G
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 公仔箱論壇9 @& n+ A, t. u4 X
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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