>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。. i: M! f% d# c# o* w2 a. y$ C; W
/ E. q+ F# W. w1 H! t+ F2 L1 ttvb now,tvbnow,bttvb 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @2 W7 }2 } ]: N
- f: e2 _* B ?& q* x( a9 [8 [. X5.39.217.76 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 % T5 k/ N" Y, y) @
/ H/ W4 s7 s3 o* Otvb now,tvbnow,bttvb>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
- f1 `, i Y4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z4 F: e& }& m1 U) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，/ u: x" s6 O8 }* ^- o6 ~+ B7 `8 l
3 c2 G- b3 L- z% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
# O) _1 X2 [7 N$ Q" Ttvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% u& l! U0 W- Y
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
% Y3 J6 z5 Z+ X2 J/ u# r" m2 b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q7 I$ p/ B! M5 H! a1 y公仔箱論壇 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
; U' x- r7 k. _' d9 I6 A- d) Ytvb now,tvbnow,bttvb+ `- t; X# F. w4 s) T) H5 |
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f4 P! j8 Y, ~
. H- O1 l! M; l5 a+ G! L& F- v$ xtvb now,tvbnow,bttvb 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
' C9 Y1 V2 J; P1 ?+ v" g, h% i5.39.217.76 + Z X! F* f" H1 l3 I) L
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 3 S2 X/ G2 j3 D0 e3 e# ]2 u% ?8 X
( C, z$ [- ]) e) p ?# c* w4 R$ r5.39.217.76 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ! [# D& ]" Z; W6 x' v( k
, |8 h ^" v- @tvb now,tvbnow,bttvb>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E G' _. S' `! B2 P
! M3 ]2 |+ g* S% A8 A- Ytvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
) v( m: H: x% D" X" I( y4 @; k 公仔箱論壇2 G! k# ~( i& g
>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
8 B7 N" F b7 [$ v0 p- N4 \+ H% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- [$ W8 Q' b" O7 S' b
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
7 X) s- \( W) W5 L7 g6 W; [' J5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb2 z% W1 A* g) D+ _4 y4 g# B" I
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇9 l( @# A: A U/ m1 d# u
- E8 o, p2 ~: V" t' R i>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
& ?9 l# v4 }3 C- V8 ^: }3 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 p+ n. M' K9 g! g& l8 C1 E
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
# S, `' I# \1 h- h; J0 p公仔箱論壇 5.39.217.76& }* T: S: `& c
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
! i7 G. W; p8 ?' e! x7 y) H
, [, J6 Z1 d; E5 f2 H 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 5.39.217.761 t. ^' N% S$ j) d% K: e$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! I/ u3 _5 R' A* r5 j6 m% K. t
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 5.39.217.76$ j- G& H- F1 M' R+ Z8 e. U# |
9 @$ v( {. p. }) w7 x5 \>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 1 ~" U$ |; i4 ]9 x2 B+ |+ T/ e5 A
X# {6 ^8 a* M$ x4 E! U5.39.217.76>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
( b/ G$ y) g' S+ Q XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S0 P' B$ W8 A6 y( P C公仔箱論壇>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
5 X6 v+ b! Y8 |: O5.39.217.76
) {9 f9 z u% B3 @tvb now,tvbnow,bttvb>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
) _! [& H. @: q- J: M( [5.39.217.76
5 N/ D# F! f* a# g6 R' X+ Q 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
$ l6 z4 C7 b- e$ h1 ^/ a公仔箱論壇
i& |0 h# I3 e! r" u2 q- T8 M>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
3 X" C. Y% G u/ H ^; ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 A6 `1 |9 E+ u2 O ?& p1 R4 N1 M公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 公仔箱論壇 G- r6 J( u. b+ n+ E5 u
tvb now,tvbnow,bttvb7 f: Q& C% X& @: m
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 5.39.217.768 Z6 B8 n3 n8 a& `5 ^3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [1 Q5 U' w* C* u' W# z: W Y
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
' i7 h) g$ [0 ^6 i& ^5.39.217.76 2 Z8 R$ G$ R3 \+ t" { ]# R6 _5 g
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
6 v; g6 ^8 [; D2 Q7 z+ c3 J公仔箱論壇
; ]0 W7 M' f6 b! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。 $ f! d9 V" c+ Y
+ ~: g: u8 h3 \. q; E. m
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
0 Z- U# ]% ?; N+ c) d) p& N$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b' R) u. A5 ?0 Q8 Z$ W& [: ]tvb now,tvbnow,bttvb 饮酒的会更多；而且事前无特别病 , X, ~- Q: q7 K1 k5 w! Y# h; {" A
0 Y6 ^" |: n3 R* x8 D% F3 A0 G' `5.39.217.76>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， . b o+ ^" L9 y) k/ [6 r% y
# |. T$ P# C. ^% X" ]2 v) g- l8 r* Xtvb now,tvbnow,bttvb 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~$ Z2 L) I+ v7 d
5 N! a3 Q" G8 h) z5 Ktvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 & v ]6 s P7 G$ A5 s& r( Y
; `& {) T3 o7 O/ [+ s5 t2 S. c
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， tvb now,tvbnow,bttvb9 G- n$ o* ] e7 ]. |* T
# d$ F# H# O, n$ V! k- a% k% ] 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇; r/ T" h C& L* A& U8 l! K
T9 A! d ]' K, H! r
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， ! Q3 r- y4 r) e4 ], j6 \
; ^ s: q# [5 B5 ]0 G; V/ Q3 i5 u 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
6 e# r3 u3 O3 g* e/ f9 C8 N1 o1 L公仔箱論壇
e: _: b6 q( I/ a5.39.217.76>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
) d7 Q( w5 Z; Y% G2 |5.39.217.76
- r& m% C' O+ G: {5.39.217.76 故会增加食欲，令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" F# B) x3 L1 h/ {8 a
2 c4 H9 L' m E# S# T7 O; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
) J* z p# p) i: W5.39.217.76
/ N2 j3 P- b+ f H V) v1 s* Z: Ptvb now,tvbnow,bttvb 会令汤内的分子变质，影响健康。 ' P( }7 h8 T- u" _
tvb now,tvbnow,bttvb8 _5 M; R/ k+ z9 n+ T* z
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
0 m* }) u, x @0 V5 K+ s1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
! O3 `8 Z( m0 o& d5 R+ q+ l) N* ] 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 7 h+ L" S# r5 w i- d
* [- `& }1 Q1 k( s) Itvb now,tvbnow,bttvb>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 4 F8 a* U8 W/ _" R; ^1 Z u% t
! q* A1 S3 U0 F6 N9 H 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
! q& L. h+ g3 O3 v4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 F/ E' n6 A1 u8 x
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
* h7 _1 O; k! F/ x! m1 b% P5 }; ^+ Ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% l3 F. `; v2 Y8 N' W
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 公仔箱論壇$ E: B1 b$ S3 z- x, O
公仔箱論壇' Q' x2 D3 ~3 ?
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k: N" S: V- z: `# p
公仔箱論壇& ] g$ l- e k$ M( l- L: o# I
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 公仔箱論壇% C! T, I$ T( b: E! w' V2 V# u( `
4 S5 _3 S9 L2 {/ r
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
: X' b# |4 ]6 i, s5.39.217.76 5.39.217.76' M' r6 c8 O& W
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
0 k/ m+ a5 n+ S/ \, o) a. t |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: c$ I& j* x6 h# p# r
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
) h8 Z8 p' H5 D* S! w/ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Q* C* G2 ~( P/ g$ e
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
% {+ w* j& y1 w9 C! x6 o/ a0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o r$ m: s! r, K q2 [5 X公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 公仔箱論壇" ~9 K# G# r) T, O: f3 l1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 P, g1 D/ @9 q4 ?2 _
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
- v! [9 d5 s) @4 K5 l
/ [! X- N- ~# v$ P( S5 _>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
& ^; u% _' [1 L4 L$ N* h- K 3 p# {/ v( F/ b: G& H& g: T$ L
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
7 o' `) e' r; [" z
5 C" p$ M* q: _9 u% r; j% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。5.39.217.76; Q. B+ U) Q' v# Z6 P
5.39.217.768 Y7 Z6 b, K- X1 J3 X' J! `" `6 s
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇9 Q% Z% |1 ?0 A& F" s6 R
) y7 ~: t/ f W6 _7 i2 Z7 ttvb now,tvbnow,bttvb 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇( ]2 \' \& L. F/ y- \7 [* n) n2 Z
+ g5 {% O* M& G5 q* l5.39.217.76 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
3 c0 c n5 b8 Q公仔箱論壇2 M; C1 i+ P- p8 j7 k# H
否则所减的只是那个面包的能量。 h& [3 T4 K$ ^6 W. \: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" s6 x) F+ Z
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 5.39.217.762 Q8 J; V v- O, }6 h% C
' k8 l; {# b5 j/ x" s: M% a' E公仔箱論壇 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 公仔箱論壇4 O% C) w9 m% ]" \ t/ |2 {
5.39.217.76- l9 e( M" H+ Q5 \& w- M
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
% O) [8 B& j' ~' L* Z E$ }5.39.217.76
. _! t p4 S) I5 e G5 x 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
# V; B- W3 ?' y; U% R5 j公仔箱論壇
3 u ]1 H! H% v3 H- W5.39.217.76>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
6 P# q& u1 ]. r: V- f# A' Z5.39.217.76' j/ ] i5 k7 `
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
