>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; X9 F3 O5 ]! _ j+ ?) |7 c( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L4 h! b7 S$ h/ d% A3 N
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，1 r4 L0 G0 K) O& o! v
% d0 o% P5 A6 U5 |% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 公仔箱論壇& g5 V8 @7 k2 i8 z D) v
6 D0 ^4 i: T& i
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。公仔箱論壇' |& @9 C/ {% X8 ]8 ^2 S1 }; e0 ^
: P7 W9 r: q8 @1 Ctvb now,tvbnow,bttvb>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
5 K+ e- m" t$ v" d3 f7 d5.39.217.76
. A) q4 E9 S! H% k( r# g3 j 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
" ?7 l4 a% b$ \+ t/ q+ E2 J公仔箱論壇
5 G4 l: A# V9 K' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 5.39.217.76 U! R$ h3 X# Q1 Z
0 l' g/ A( [0 L4 O5.39.217.76 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， - Y, \! t+ v3 `3 _( M( Q' S
+ P% P; J5 F. O; k1 O9 X3 G! p. a' |公仔箱論壇 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# T1 P8 ]9 [
1 m9 f" w) `% m2 r+ K( |5 T 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
% a. S3 P# c. P8 J4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n: G1 G* A: _) `' ` 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
* Q% D4 k. _% c. c% k公仔箱論壇
" X7 Q: A0 M7 `$ @8 Y 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 5.39.217.76- S& V+ C+ E8 J9 N5 Q* `1 t
5 p5 R3 I0 u2 C0 U. {2 Z' x公仔箱論壇>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
1 H' b+ Q7 O8 G. r- J公仔箱論壇
% B/ k7 }' x2 \$ F) o& ytvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
- J9 `4 H7 z O2 R" r5 d
# I1 @$ O7 [+ J" x5 V- D6 |, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 5.39.217.76; R, S! p- @& }( Q: ^9 I
2 m: g! M2 `& g! G; L5.39.217.76 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 0 P0 J0 ~, {" j+ @* Y1 B
[( j [' m g9 y2 o
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇 u/ u O8 d* S1 `
6 L' c a' K1 g/ e0 p/ p2 G, h公仔箱論壇>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
3 `1 ~8 Y$ x7 Y0 _5.39.217.76
/ n: T5 n. Z8 c, W0 y# \, F>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 l5 x7 \5 R, L- \
3 Z+ l- I! t$ a! S0 {) e# `( A/ v: j>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，公仔箱論壇0 C% v5 V# Y' |# B# }; l
- ^# l% r% Q1 o5 P1 _公仔箱論壇 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， / k3 U3 _0 A$ v) `7 \# c: R8 ]1 l
9 e3 v4 A9 i; R. R; E) e 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 ; O1 H. p6 W0 s3 _
! x# R+ L% u7 D T N" v0 e1 F' W
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
' t# i& R( F* G0 Y8 I
* L; M" O! P( d+ M7 B5 o6 w- q>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 $ \; k- o5 |$ q" R2 p9 w
0 G* V1 E% y( p+ Y6 s1 W. gtvb now,tvbnow,bttvb>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 公仔箱論壇$ j9 J4 l( g" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v; z- _. c( u
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
3 }, p4 O& H5 W$ g/ C
) M, \3 c3 m0 w7 ^% C8 |5.39.217.76 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 5.39.217.76- V( R* U$ U: h
+ o9 j, S& n. Q' c$ ~6 u
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 6 k" S4 m# S4 Q& ?9 X
! E0 H2 N0 t$ f" R7 e, ~" T
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \6 L+ E2 b: ?0 L" ~
公仔箱論壇6 [4 L1 ]& n% Y& x- j0 u" f
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
! ^: m! {0 J( ^/ A& Q6 A公仔箱論壇 $ _% R; k- ?/ X j* K
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇4 t. C- x1 T; [0 \& ]
9 |1 e# c6 i& l2 y: h( I' s# U5.39.217.76>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
: k+ E: m$ R6 q/ j8 x* r) r* L1 M0 w
* k. t3 e2 o) M! c公仔箱論壇 所以如果想减肥，应该多吃。 . ~2 Z* ?$ ^7 W% p% b' y& A, m
5.39.217.76/ M/ F$ j: S6 p' a! e
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
/ j# Y5 ~- |( l5.39.217.76 $ e/ M3 Q4 L4 [( l* ]) H6 |
饮酒的会更多；而且事前无特别病 1 f% ~% `- @9 l' h \* D' t
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?/ e o; q6 p/ J. U! n
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 5.39.217.769 v5 o: C2 w3 q! R. f# h
/ n& M. I- ~$ e. T. D1 ~3 n0 I5.39.217.76 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
9 C4 ~+ |2 k) P* q
* _3 ?$ k7 S" r: r7 N3 l) A8 e' Ntvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 ) |) C+ Q- |5 L! c! H, w1 I( M
tvb now,tvbnow,bttvb: U6 W! A, R0 k" W) B
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
8 p5 Z% M; W4 e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m1 I$ M6 l; {/ t' j" [, R
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 : g* ~8 {, o1 O6 q& A! [
N+ S/ J, n; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
) O, V5 ^3 L# T! u+ K 5.39.217.764 n$ ~ M6 e: J0 Y6 P
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
0 x4 D+ n4 U7 h, c& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w3 S# a# f, {tvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 公仔箱論壇5 i# V! N: W. W. T$ k! q X6 P+ r
1 e9 c6 B' q$ C8 M2 z' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 9 n: s0 q9 m6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [/ g# P* _( i; I1 `( L1 S% G) Y
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 4 f4 M0 a$ Y/ R3 u7 k
$ S) N2 R$ p! c' ^2 `7 y3 H5.39.217.76 会令汤内的分子变质，影响健康。
# I& T* M9 U8 n! X& F( A5.39.217.76
2 a9 G/ ?/ |" {$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
2 F- Z1 o8 x, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y9 b3 Y/ _) E! a1 m7 e7 l" ]5 M 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 7 a5 _& O. c7 i6 X7 g. X1 N- G/ }
- u' A6 [6 ]% F>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， ) _0 r. i7 ?8 U, B0 }$ J: s6 D9 v
5.39.217.764 d* `+ ~7 T' S1 R( X! P
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
6 F4 S! ~8 I( E* ?; b7 v( e公仔箱論壇
( D$ e! `2 r! D4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
$ b6 ~& P7 c1 @7 m0 ltvb now,tvbnow,bttvb $ f2 e. @' S5 J. s8 P6 Q
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
7 U2 f: G% q, w" `/ Z" L公仔箱論壇 + t0 M' p& l- `, j3 ]8 K! g4 k2 i
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 : c4 Q! ~8 Y. X: ^
" e b8 a7 K9 p* i ?& D公仔箱論壇 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
4 l1 G1 X( W8 W$ a, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y- L, Q$ ]8 L1 }: l5 D2 o @7 ]5.39.217.76>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 5.39.217.76# z1 ]5 B4 ]8 r# @! w
0 ^9 Y/ A; e9 D' M3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
; [1 K0 j, B6 F" f. I( q5 A
: M5 k( c9 q- h2 [ 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 tvb now,tvbnow,bttvb* L6 }, E6 T5 y3 Q' {8 S0 S$ ?
5.39.217.76" X5 @* j: W; F3 |! @9 Z3 x
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
& H, V' J" K v8 ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 F, L: a( d8 e+ V" ?
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 公仔箱論壇& L! G+ N$ Z; } b: W) }% p+ d
/ o- \: [, |. J$ ]; } 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb* S1 k8 p* `$ `* w6 E: k2 z" O- g
公仔箱論壇/ r+ Q0 @: A. A+ \3 ~' D+ a
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，( D) ~( j1 k3 c3 t
9 z" t1 w: X' m
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
8 _" ~, Q% z- Q- h 5.39.217.765 I1 @; y) O W, V# u" A! U
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
: e) [8 a5 _7 B8 n2 qtvb now,tvbnow,bttvb
/ a, q& ?4 W# T! U" u 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
1 R5 ^1 ~' B& x1 ], ~) y, ]. q0 Z5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _/ L& a* B( w4 l4 [
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
m: t# r9 S% V) Z5 O公仔箱論壇
/ U0 q+ m' [5 v8 ]0 Z6 Z# @ 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
+ [" X5 D( I% N# G$ ?: R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 ^8 Z- ?% Z! D0 ]( X }
否则所减的只是那个面包的能量。
0 t# }/ ^2 j, K3 a1 n8 X/ y . C# c7 I; Y9 p
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
/ d3 ]) W! s# n/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j+ A/ N4 x4 j; t. n6 C 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 5.39.217.76% f d; U6 O4 Y: G
0 g; b& c7 T. v公仔箱論壇>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 ; j l! V/ T) B: \: l8 ~2 N
- p+ J9 G1 N8 h1 ?6 x5 ]; I5.39.217.76 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I7 o( [: U: i3 D1 d' l
U, a' R& r: q, D$ C/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
, N, m8 u& L- c4 o1 S x: Q4 F0 ~ ]/ M, J! l: q7 M
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
