>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。. w: U Z, e% o6 ]
? I$ a v/ b7 ^ 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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# |, \" r+ c! E. P0 M5.39.217.76>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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) g* ?8 r+ R2 o U/ q- }# Ktvb now,tvbnow,bttvb>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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( o g' Q8 B( X 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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( A) T k5 P. o; n2 v" M 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb) v4 j- g( f+ v% Y: l8 |
% G" c0 H& r( i! l6 e: n2 a$ R! X& E 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 2 J2 p' N2 }- F- v( Q1 b) f% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X8 C' v6 ^) H' {+ l8 u
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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( t3 O$ J2 }% _, E l, }# }) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
n) [2 f: [6 Q0 ]4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E4 I! R1 J& u# s4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
+ W$ i* h8 z. g2 }$ N8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [& U) J; b- I; B# q: ~; x
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
$ c* \3 L. P7 J; W5 W! W# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C" B( k# `5 S, S2 x 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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9 x. ~& B( b8 xtvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^7 _3 P' b. W; z( P
% F3 E5 v+ i4 r3 O# w 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 6 \2 L# X; D# n4 q4 E) e
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
! `3 P4 H' @. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u$ j2 v* R( }8 M: S8 W>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z% q/ s' q' |% I
! y8 u) ^5 ~0 d, T3 S8 k+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，5 L r" p4 }3 F4 Q4 A/ }% Y0 Z: G& b
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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* m1 S4 ^8 U. ]; x% D- H0 L1 P" C- t公仔箱論壇 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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; A+ Z" \5 N* F7 k; s3 {5.39.217.76>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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% H( |( m+ ?$ c; n: d公仔箱論壇>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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' L/ ^) E+ @( j. M. Btvb now,tvbnow,bttvb>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R3 c; U: \9 n1 f; ]9 C' F
2 y" N5 }' x; |& b( l$ Z, Q" k5.39.217.76>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， , ~# R6 n0 d1 a
# R4 F: }/ s' }8 e) U公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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9 o, \+ x; Z' a4 A' a>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 公仔箱論壇& k" ^: Q( M/ t- R- w( `
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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B2 Y3 S9 D( i4 ~* L( H1 k' X; ]* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 1 G! f3 c' T" K/ k: ]
# }" L! F7 U) D# G! G( ?2 R 饮酒的会更多；而且事前无特别病
- \, C1 q9 t: K3 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X1 Z0 n8 ^+ j5 \; u. m
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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$ ?. H2 ^: R" e( B3 S/ i% H, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 tvb now,tvbnow,bttvb: o5 X4 H9 w/ |& |
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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$ @( Y# ^: {4 j8 `7 k5.39.217.76 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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& s% o3 q, U& c7 K) [$ V+ F5.39.217.76 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 8 I! K& K J- }# @7 v* C9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F7 h/ B9 _8 t
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 5.39.217.76+ V9 z, Z) i6 F& B% b
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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* N# y+ c" r2 Z, s" p>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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% S' R v0 ^; I5 v* j 故会增加食欲，令自己更肥。 tvb now,tvbnow,bttvb: K" d3 G) f* m1 E" X# a
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 公仔箱論壇1 I# C) ^: p* c. v) |
1 H4 C! {/ ]3 v9 p公仔箱論壇 会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 w/ P, o# E8 @3 O9 k8 ^* [
6 W# x& P7 X* L4 W8 M6 _5.39.217.76>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
( V& y. b# B* m+ P( C9 Y$ P3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - G$ p; Y& s# O/ g* y1 g/ V
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 ; r p* Z& Z. {& H" U# z1 B
3 d1 e6 H& X- R>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A# M7 a! y& G$ j4 X |7 z
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 6 R: S6 |+ W2 \% L0 |3 v
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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- i+ e2 y( w: f4 g9 H3 V5.39.217.76 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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4 K5 X6 l4 |2 E: u8 j* C M% Z>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 % D; H, x) J" N9 L1 w# j
2 N( ]' n$ d/ ~4 x# a* d公仔箱論壇 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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$ _# R: i7 ?. I5 Xtvb now,tvbnow,bttvb>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 5.39.217.763 g. z5 Y: A4 T. e. [: G* i3 Z
9 _+ h/ t3 n6 t公仔箱論壇>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， tvb now,tvbnow,bttvb3 j% j9 h3 O' y [) w6 d8 `
0 W3 _' f, n) |3 d( ]( j! o' R 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇: E# v( U) T/ E M7 Q4 i1 D! M' X/ b
4 x$ Z, {5 V N) g" E) @tvb now,tvbnow,bttvb>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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4 r) Q6 j* \+ @: D% O9 y9 U$ S 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 ! B& G8 q0 H* B; h% E/ I: J6 X3 v
; O3 t B8 `6 T>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 公仔箱論壇- F1 B' a# V4 @4 E8 ]% u: ^
- A8 ?/ j8 {+ d; v1 v>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。+ p' t& l$ @% b# J5 Y* ?
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， / W- L& `2 B" i( ]! Z- \
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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. _- D1 D' H. z& k8 o) f公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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' M9 o. z$ A+ d( v( {, z5.39.217.76 否则所减的只是那个面包的能量。 5.39.217.768 x7 v' J' Q# x
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， tvb now,tvbnow,bttvb/ c" i- h$ {$ C& h( Q% V# w4 _
9 K4 h3 f! K o7 Q& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J# W/ N# U' Q# k; J
( i! a' s# b5 a2 ?" T7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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