>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。% N. F9 k( Z; V, ?0 F" f
B2 Y x- N/ ~# e9 O4 B
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，公仔箱論壇 }4 u2 L* N2 ?: Y+ P2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [2 H0 `1 }% Z/ [
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
8 y- P3 x$ i& G! U4 B$ M Z4 ?5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 W. X2 z6 Y- }7 x4 u a
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。' p2 \1 {" F) U1 ]: t
7 m# ~' c' u) i9 Z b4 H7 o% q公仔箱論壇>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb' r) k0 L' E0 q! u+ p4 w
' H7 @, f. c% f2 Itvb now,tvbnow,bttvb 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 8 A# i- u& h7 W
. n5 `# Y% \. Z6 I; a; ]公仔箱論壇 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
7 w. L; w" a0 e. L- r
% ^$ X9 I |! Z s$ g 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， + i' _+ A# ]! U3 @7 o7 N
! k& B2 H j+ F4 b" y; H; Y
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
# m9 C% w* [9 t7 b& q1 P公仔箱論壇
1 Q/ X" S; e, o& ptvb now,tvbnow,bttvb 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 5.39.217.76) ?" i7 J' j- x" {7 {' p$ P- o' o
5.39.217.761 r- R8 u2 d5 s; |$ j
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v/ {. {2 q) ^# L: N, h Q: `
tvb now,tvbnow,bttvb p2 E8 {; F. x* X- @
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 Z( m1 E& e
: k7 a: z! s, e" S/ `! t
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
" k; y" t5 a3 c, Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 m6 R, w8 Q2 @/ X
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
& t6 d: x4 N& ]. k" Y( T2 M" w6 ^公仔箱論壇 * o4 D4 H9 C: ~7 o4 M
>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M. ^9 B4 e( u. \3 r
6 Z e# X3 }, n
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
0 l* C4 \$ n S! |8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . s/ n5 e2 k$ r; E8 {3 A& u* S; o
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X: X2 A' Q# ~2 u# S1 L
* H8 ^3 l! Y3 K1 N>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
& L, @! [$ @9 ~6 s: u, O
2 E; L3 B2 E1 X% t5 D! o {tvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 5.39.217.76; X* [7 d! n. D, B, g
3 G% P' x, a3 i6 x1 E4 k>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，3 ^( Z' H+ @. c( ~0 _
; z3 I( ^: k* x" D# ?9 l! I: o5.39.217.76 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
5 E* K- ^0 W% T" [6 r. [ Y7 F公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 ?2 S6 W/ o
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
! ?: b3 ^7 h. v" ~, G$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( N, c! D6 ^1 L$ J, X
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
/ `' \5 N3 A1 c+ J3 a, R0 X2 d
( L) q4 a7 o/ w0 t r) p6 P) |tvb now,tvbnow,bttvb>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 2 t% A J" k" c' Z0 v2 m
0 B, V% D# y4 Q- J6 l>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
; q; z# r% u# O) b) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 q8 V8 t0 X N* l3 ?! b
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
& B. h* _+ ~0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X: v3 \1 I3 L6 q
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 & b1 P% B3 {6 ~: K8 s
7 {) _* e. k8 h8 Q. O>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
- B& Q! I3 N4 n% J( B! Y( u- @公仔箱論壇 ; F; G& Y' m# @0 `! Z
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N$ A' D$ e' G8 Y
9 {$ t: X+ Y; A>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
7 {: R( V9 s+ s3 z8 G" Y, b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V* k3 C& z* H; N" n
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
$ s* v3 T& p3 n5 K* R5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; t* q [/ r- S# N) Q- j8 W
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
, f- H( N. w7 |& i, Q) ?: S
) ~1 x7 M s! |. w2 s5.39.217.76 所以如果想减肥，应该多吃。 ( I8 O# B; w9 x3 B% H
R& o/ J9 x! L; K0 g>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 4 n' s1 i* X! }: n
w/ ]! {; }# I, J/ m2 r
饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb. M5 D( N1 k. P3 w) X: D' w8 {
5.39.217.76" ~ y$ |5 P& M; N/ q1 H1 O4 ~# b
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 公仔箱論壇4 V& l0 C# r; n) U. e# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f& G! s6 w& Q: F
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
5 ~4 u$ R. d4 u0 o! L7 D$ m7 M% htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.769 X& l) n1 V2 _8 Z, k7 _" F: t
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
9 U% Z4 Z- ]( h5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 G% o0 Z8 X* Y
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
/ B5 w% N& ?4 o5 O" b$ w' K! o5.39.217.76
9 J# z; J. K0 P# H6 @# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
3 I6 M) w% N: O. ?7 |& t1 ?5 ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76- u: s/ d E2 c" ]) {0 U
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 公仔箱論壇8 |0 q: d% O/ y$ t8 J6 o
8 B9 f4 Z: i9 A' o0 K2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 公仔箱論壇. l1 J, p9 T$ H1 H, M% g: d/ p
1 O2 H& }1 v: }1 O# E( Ntvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 公仔箱論壇, c- b9 R d2 \8 X, y( U
公仔箱論壇* S/ i/ z- S6 J' H6 N/ l: C
故会增加食欲，令自己更肥。 5.39.217.76* p( \7 ]9 M8 M M- D! k5 M
& N1 k8 I& m `8 W/ G! S5 f公仔箱論壇>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， + w# e; X, o# V8 h5 z0 }7 F
5 M& E/ G+ Y% `! l; otvb now,tvbnow,bttvb 会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ L0 h" B9 x$ j2 M# N3 `% D/ L% c, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n$ H/ {, u/ d3 m& A
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 5.39.217.765 A" n" p% q. `/ O9 h
: }9 H' F) V$ l5 _公仔箱論壇 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
' r4 C; B6 {0 P; Q. T8 \5.39.217.76 & p/ x: r# ]' H& P+ u
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， * R2 y" s/ Y: l) q+ B9 j3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x r! [1 w7 V% ?0 k
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d' B8 ]6 L/ o1 R1 M! w$ j
tvb now,tvbnow,bttvb [" V# O% H0 Z
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
8 z: N o8 I9 p& F# w7 X5 [
% x* d6 e2 k. J2 e' U8 _' K 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
5 T. Q( \0 X4 g4 [8 T1 Z* w tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 _! {& Y4 i) C
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 , d. a/ E+ l! a- z5 R6 b
- z2 q: Z9 u! ~' `5 J3 X; t% X
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 9 z8 G6 u& d3 f7 r, X! N4 L
5.39.217.760 N% ]; `- i6 u
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
9 ^, g9 O! h X1 ^5.39.217.76 公仔箱論壇9 u9 d ?! D2 v- t( j
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， tvb now,tvbnow,bttvb" v: C, U9 ^1 _& }+ P
4 L' h( l- l u2 r2 C& R* q b7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇# e9 u6 ?7 S: G/ P8 ~3 o
5.39.217.76, y% ^- C8 k4 Q8 W# T
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 1 |" {' o' }! B: a) L8 g/ ]1 n3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }) U, U9 K% t; L
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， [, Z4 `4 Q! W8 ^, ], d5 P$ F
5.39.217.760 O3 L) o5 P4 I# s- t
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l N/ O2 [% f9 a# y2 d' l/ c
$ a4 {) s4 o4 a( {/ o
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，公仔箱論壇* L. s% g: T7 h j- M; V! n
# V1 m) B( d. L- ], D 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
i$ P5 B9 ~" z4 o) P0 Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( u0 {: [0 B x2 U5 Y
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
/ }; \* |+ m2 h. B公仔箱論壇
6 k! F6 c4 K5 C2 L1 ]% rtvb now,tvbnow,bttvb 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
s8 J9 c9 t$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! L, h& E9 ^. V7 O- x, a K
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.76 N* H- ~" ]% ]: j" W
5.39.217.76( F. @: d! O* J4 v& r" d! k
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
' A+ \9 ~2 G1 K% c0 R4 N
' `/ K* x/ e( Z2 T n [/ R, T9 v公仔箱論壇 否则所减的只是那个面包的能量。 3 T8 D/ G/ F/ ^$ V. y( [" K2 B( h
tvb now,tvbnow,bttvb7 K! a% ]/ L; M7 s# ^4 h# O" e# T
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
3 k5 [5 @/ N9 e5 E `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _6 Y0 ], @+ q5 P: F: j 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
- R# u4 c' T. _tvb now,tvbnow,bttvb
$ v S' j! V. P, A>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
; ]9 \% H& z$ B+ R' x4 v: w: Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 _2 K" c% [/ t! Q9 ?
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
3 }1 ?9 w8 u: \- H5.39.217.76
! `$ x* m8 T: |3 Q>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O4 \9 S+ J6 \* j" Q
" ~) S# _0 |- g. z# C8 q# t$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
