材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* E7 x8 d6 e1 z% Z
急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量
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調味醃料：
) x" C, h$ r: i6 u% C0 T; m' L0 U公仔箱論壇鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙公仔箱論壇. t9 K, ]- I/ b1 m2 K% w
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8 t; i7 A6 n1 e3 V& B公仔箱論壇做法:
/ B7 P6 P: \9 n# T5 y公仔箱論壇1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb* h- ~- A3 |7 u# {. `
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2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。! a; r- D: S" V- B
R w/ F. T4 R7 R公仔箱論壇3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。5.39.217.767 A3 ]7 m: x. F: A2 z5 O8 e
3 d' v) ?9 Y* _; s! W0 ~4 ^! c# C- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。, G. c, ~' |' K @, S# v# X
- R. Z6 s% w; U3 E* G2 l1 y4 [$ L+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。6 t N; n. g& a4 `
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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