材料:
' ?7 {% n3 B8 a1 H- h; mtvb now,tvbnow,bttvb急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量5.39.217.766 G1 d8 t+ [' L
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調味醃料：
2 C1 \3 m0 d- Y1 g鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙公仔箱論壇( P2 J0 p) Q s$ i! c
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做法:
1 M9 e1 U& B. o3 J9 {# `; M1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 b, Q3 f+ H$ S
+ Q' Q$ u/ T) y* }! Z: N7 F6 x- ?( `& L2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。
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3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。
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4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D& A9 k; z# v) T2 s
( o' i4 ~! X* F- R5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。9 | g$ S: N' ~( g$ B% ?0 Y
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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