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材料7 B) e% e$ e0 i; J
烏龍麵.....200公克
* `. k$ P P, z8 C- K蝦仁.....60公克公仔箱論壇% g) v% P( w0 W# W. Q$ ?
魷魚條.....50公克
# u+ k8 z1 F d6 h鯛魚肉片.....50公克( o& f$ L$ o% f/ Z
文蛤.....10粒tvb now,tvbnow,bttvb1 S1 k6 s* V$ X3 q+ L: S r
蔥.....1根
/ c! n! g6 s& G g公仔箱論壇韭菜段.....40公克
) G8 d3 @9 @. L8 \ r4 _豆芽.....50公克
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2 |" w- `: n3 X$ h1 c' r* h1 {5 ~- xtvb now,tvbnow,bttvb
8 k# j0 z6 J7 Y$ W; t8 l6 r公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb' N) i2 W" c* P: O s) `
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7 k) X, Z9 b9 G3 z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯.....250CC
- ~% l6 p% I; J; z1 b }* H9 X鰹魚醬油.....2大匙
, F1 J; C# R: P. O5 Q) vtvb now,tvbnow,bttvb味醂.....2小匙
* J, v, U# R- I7 }8 T9 i" \5.39.217.76鰹魚湯素.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb X, ^1 d( u/ X. r- d
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七味粉.....適量公仔箱論壇) h1 m7 N7 V" t4 T
- e7 i" U, l/ f$ x$ ~9 I公仔箱論壇
* B5 }; C, x5 @$ I5 I G* ftvb now,tvbnow,bttvb作法
& O7 ^* c/ \9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦洗淨並挑去腸泥，與魷魚條、鯛魚肉片及文蛤以滾水汆燙撈起瀝乾水份；蔥切絲備用。; d' g/ I @; t8 |0 n
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2.熱油鍋，以小火爆香蔥絲，放入調味料A以中火煮至湯汁滾沸時，放入烏龍麵以中火慢炒。
; Q) @/ a; i2 ~8 Q6 U8 s, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* e5 v# ]5 U0 Y1 C
3.待作法2鍋中的湯汁收乾至一半時，放入作法1的海鮮材料略微翻炒一下，即可放入豆芽及韭菜段炒勻入味即可裝盤，食用前依個人喜好灑上七味粉即可。
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發表於 2014-12-28 04:51 AM
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