 ) Y, |: E- U% o5 {) r s$ \
公仔箱論壇8 w. g* b( ^, |& X/ K
+ H4 E, P& u. d+ M
公仔箱論壇% R" s- F* \: ~* a, U: k n
材料
# W- `$ n5 P& L" G$ B0 ^8 y公仔箱論壇花椰菜.....150公克
3 P+ N+ ~0 e$ atvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜.....150公克
% E( i0 A1 Y6 D9 u+ ?高麗菜.....100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `: G2 M/ C s& J& U$ O
蒜末.....5公克- a- z: X% c" S6 U: B; s* t# x. ]
洋蔥末.....10公克
0 _1 ?* D. N2 d+ ^0 y公仔箱論壇高湯.....200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L2 G% e1 Y' L9 P; C
紅蘿蔔麵.....170公克
3 g$ x6 ]- T. R; e5.39.217.76$ X; k3 E- X. R
4 l( G, n6 D [6 P o9 qtvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 i7 c f5 ^7 V" y5.39.217.76咖哩粉.....1/2大匙5 V& A0 Y3 }6 R) o1 V g
鹽.....1/2小匙5.39.217.76: g ?! m. u/ R) z6 m* m/ _. u
砂糖.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y0 Y$ |# u2 C% ~- Y+ K
胡椒粉.....少許
1 ^1 S3 [# M5 v5 I3 f9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
, a$ D; ~$ O: k4 ]& \8 }" D" C公仔箱論壇5.39.217.76- M( s% M. {. o: H8 x4 Q: m
作法公仔箱論壇3 [' ~7 |* c, |9 b
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
5 B8 o: O6 Q# `3 l d5.39.217.76
$ @' j9 u2 b3 k( q2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ P3 h p {1 q4 ]0 l5 V" I0 \
9 t& g1 ?0 @$ ]: I) H) K6 T1 E2 r
3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
* o& {5 d1 X8 O* E: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w l! n2 v( [9 _$ u `$ i8 |4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
. t0 E/ j7 C3 J; c" ~
: ?+ \3 w! H$ S" B7 H+ [! J5.39.217.76 |
發表於 2014-12-26 05:40 AM
| 