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材料2 A7 W5 b8 u ?8 ~) |/ L/ O
花椰菜.....150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 }" d1 ?9 V2 \$ v9 c8 _
綠花椰菜.....150公克
+ c& y* e" F# Q/ s( _5 u* {公仔箱論壇高麗菜.....100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \, N, z& B- Z) s6 n7 O6 K, S
蒜末.....5公克! R0 \. @; N; {
洋蔥末.....10公克
" W7 h5 o: x' @! n) l8 O8 f; O1 Q高湯.....200cc5.39.217.76! G3 c7 r4 x$ S4 s' P! ?
紅蘿蔔麵.....170公克tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 |8 q0 D$ U2 p1 u5 [
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調味料
, f1 M, T( e; \" M; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉.....1/2大匙
0 Q0 c, r/ C! o7 f$ y, k/ z6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2小匙5.39.217.76, i. l& `: ]4 ^: }) {$ \
砂糖.....少許
! s8 e' s* a- L: R+ R, C1 M% n5.39.217.76胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; o( _7 C1 R+ v4 T6 j7 M
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作法
* F/ L. K% m7 j2 @& ~' V( Qtvb now,tvbnow,bttvb1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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% D1 F: c; y' ? x2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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# p b* Q1 U, b2 P0 n Y9 U% e5.39.217.764.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。tvb now,tvbnow,bttvb- p7 g* q# X" g! b' H$ I7 v# u2 E
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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