目前坊間有許多矯正視力的另類療法，劉秀雯院長表示，以醫學上的矯正方式來說，除了配戴眼鏡、以藥物（睫狀肌鬆弛劑）治療外，「眼睛多休息、多看遠方，才是避免視力繼續惡化的唯一方法。」想維持孩子的好眼力，該怎麼做呢？提醒爸媽們可注意以下幾點：5 U, \' O. }! u# c
5.39.217.76# S3 S9 s: V& {
方法1／燈光一定要足夠0 G7 N8 l s6 s5 v' J
tvb now,tvbnow,bttvb; J/ L" I# A2 N2 Y% s$ c) M
孩子閱讀、寫字等等需要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。3 l/ A: p- Z* o: {8 w
7 _9 J* z( \* A; Qtvb now,tvbnow,bttvb方法2／眼睛休息不可少
9 Y$ Y. Z7 l- F x& ^8 g5.39.217.76
) G* }9 k% H1 ?* S; d! N6 e* Q% {幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」5.39.217.76, B) |& s+ n* V( n d' i
B! u5 P% U4 V% L3 |: B& Y5.39.217.76方法3／學習的方法，略微改變
' s% ?6 H3 G! y0 V: n公仔箱論壇( z7 {8 Q; z" ~3 ]( f6 U
現代孩子除了學校上課，放學之後還有多種才藝學習活動，而且大部分都會加重眼睛負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」# u$ E8 U2 U/ V( ~
3 ~1 Q- x9 l* A9 U8 |- g3 m& l S$ u( I
方法4／避開不必要的電子產品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. \5 Z1 Z6 A+ y3 {8 w* \
* U0 b' Q1 r+ Y$ s" G; p* `電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋友手上把玩著i-pad、手機，提醒爸媽不要讓這些很傷眼力的產品成為小朋友的玩伴。5.39.217.76' R& y: [. t: e. ~
5.39.217.76$ L( J3 C& U: _* j' Y _
方法5／適當按摩眼部5.39.217.760 r% b6 \& Z6 H7 t3 h3 @) @3 [2 [3 h. m
: ~3 g4 J1 r# O. o, Y" k4 |3 v1 V* ^: E
按摩或熱敷眼部週圍對放鬆疲勞也有不錯效果，要小心按摩時要避開眼球位置，沿著眼眶四週輕輕按壓3～5分鐘即可。 |
發表於 2014-12-25 08:37 AM
| 
