作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年12月22日 上午12:00 - 5.39.217.761 p9 m6 o/ _3 g% G
推薦
! u5 w1 X5 R( n) _公仔箱論壇13
9 O. }, J9 z" y! i. u3 |公仔箱論壇
( [( t' Y: m' ^+ }2 h3 Z4 L公仔箱論壇
8 y: d( R3 t/ F! d4 N. [tvb now,tvbnow,bttvb
6 b, G( f8 N0 o) [tvb now,tvbnow,bttvb
# q- E9 w& S; ]! }公仔箱論壇
* X: O3 w( m7 K3 {+ c Qtvb now,tvbnow,bttvb+ e" b, E4 @! J: M
; l/ ~1 K" o6 } P4 b, N- o2 ?5.39.217.76 % S' P# ]) I- L/ @/ `- j
tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 e# E3 d" k( F/ w, M
陰沉沉的天空，到底會不會影響到人的情緒？對此，北醫附醫精神科醫師陳抱寰表示，根據研究發現，冬天跟憂鬱有關係，醫學上稱為季節性情緒失調障礙，通常這種憂鬱發作在秋冬兩季，到了春季以後可望獲得緩解。建議病患及早就醫診治比較好，有助於避免病情產生惡化。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 P; z) v! o1 {% V& ?7 }
憂鬱指的是一種情緒持續低落的經驗，而且低落程度已超過一般情緒反應，同時病人對大多數事情都感受不到樂趣，甚至伴隨睡眠及食慾改變、自我負向意念增加，病情嚴重者甚至還可能出現生活失能、身體功能衰退、具有不好的念頭等等。
1 Q5 i- ?0 n0 X* i+ c6 }tvb now,tvbnow,bttvb陳醫師指出，醫界認為，居住在高緯度地區、女性、具家族病史等較容易憂鬱，原因可能跟冬天陽光比較少，以致於影響到人體褪黑激素、血清素等功能，但是生活習慣改變也可能有關聯性，包括戶外活動減少、跟人群接觸的頻率降低、睡眠習慣改變、酒精不當使用等。
9 r ?% {8 |8 ?6 i0 e. d6 ~: Z: }5.39.217.76陳醫師指出，台灣並不是高緯度地區，因此典型季節性情緒失調障礙並不常見。然而，還是有一些民眾在冬天可能出現憂鬱傾向，建議民眾應維持規律作息、適當從事戶外運動、維持一定社交活動、減少濫用酒精等物質，有助於改善憂鬱情緒。3 Q) _* z# \* @4 Q/ Z* l
如果自我調整之後情緒仍然持續低落，同時開始出現自責、厭世、未來感到絕望等負面想法，像這種情況就應馬上尋求醫師協助，讓醫師幫助病患走出情緒裡的冬天。
7 ~2 k: B2 N( K/ a* k醫師提醒，憂鬱情緒對生活影響相當大，因此，民眾應特別加以重視。 |
發表於 2014-12-23 08:28 AM
| 
發表於 2014-12-24 02:38 PM
|