材料: tvb now,tvbnow,bttvb4 D! o; ~/ p: q( I& A
牛肋條500克、麵粉2至3湯匙、蒜4粒、黑椒粒1茶匙、洋蔥半個（切角）、番茄2至3個（切角）、茄醬3至4湯匙、清水約4杯、香葉4至5塊 配菜 : 中紅蘿蔔1個、青椒半個、紅椒半個、黃椒半個5.39.217.76; Z* o* M, G& t$ X9 h* Q
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調味:
5 I# r6 T' L7 ]鹽3/4茶匙、糖2茶匙、黑胡椒碎半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T q" I' S. h% X$ A, [( Q
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1.牛肋條切段，薄薄拌上麵粉。燒熱油，將牛肋條煎香。公仔箱論壇9 g" Q% P; U% d7 ]7 u D4 e
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2.加蒜、黑椒粒、洋蔥及番茄炒勻，放入茄醬、清水及香葉，煮滾後改以中慢火，蓋好燜至牛肋條八成稔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?9 m! j, @6 ~) [+ \. Z* [
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3.加入配菜及調味料，繼續燜至入味及收汁，調味後即可品嚐。 }" @/ E A m5 o" g3 `8 g" H8 w
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發表於 2014-12-23 04:02 AM
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