冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
7 D+ U6 g* Q; [- c3 ^( x. w足部保暖
, O" h0 H# l' H( M4 Etvb now,tvbnow,bttvb數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
! l! o3 [( a- b' q& W) ?公仔箱論壇可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
' Z% F& J2 E/ c# p公仔箱論壇對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。公仔箱論壇# ]: C, w" ]; N3 }
冬至進補好時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: U3 Q4 k& h$ X- @
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
9 e2 [, `# ?, u" p5.39.217.76作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 8 b8 T) @7 t+ a; D0 ?
傳統養生5.39.217.763 D2 o3 f: N p( h' N
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S0 z7 x, [! x3 o! C/ S
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
4 L E7 y/ _0 k9 Qtvb now,tvbnow,bttvb【養生時令食物推薦】
. Z! R9 O) g: U; X( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材1／羊肉
) N3 }2 s [! a2 m9 w( i% K: ]tvb now,tvbnow,bttvb性味：性溫，味甘。
- _, b- ?- i* G1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸脾、腎經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. y. H8 k1 ~* v' }8 D
功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
9 q+ ]+ Z; M2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材2／蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb8 C& R4 _7 D3 j/ P% w
性味：性涼，味辛、甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T4 w* R6 M8 [7 B
歸經：歸肺、胃經。/ S7 G; ?( u% l8 ]7 ~7 M1 r- `
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。tvb now,tvbnow,bttvb" |; v* ]9 a- r& `# b, f
補身食材3／蘑菇
; x3 Y$ Z3 ^5 o+ \* m性味：性平，味甘。, F& j9 v4 [- e- {
歸經：歸肝、胃經。
$ e0 l4 q6 w3 K- v) T公仔箱論壇功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
6 A: G+ | C7 d4 ], y( m6 J2 }5.39.217.76補身食材4／菠菜公仔箱論壇7 U7 a" r% R1 O w: W/ C: x+ Z$ j
性味：性涼，味甘。公仔箱論壇- M/ [& r0 }' U/ z2 C
歸經：歸大腸、胃、肝經。
- K2 I6 R% @+ H' N) M% J( Y0 s3 y5.39.217.76功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
3 G5 Y9 M/ y% d) D5.39.217.76補身食材5／花生tvb now,tvbnow,bttvb% P, Y' g6 r. a- c
性味：性平，味甘。
' ~4 N% Z, r- l, |! I) ]$ v5.39.217.76歸經：歸脾、肺經。7 W9 e1 _/ F2 i/ g$ L, E: s0 e
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
5 Y* B; X, H! ~公仔箱論壇補身食材6／山藥公仔箱論壇/ n7 B% w- E; k/ ~9 }
性味：性平，味甘。
! ^2 c# V! @8 J p. }' r" O1 v歸經：歸肺、脾、腎經。
b5 j8 C1 v7 G$ F8 d+ p. U功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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