冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
# V' |5 P, u- N; n公仔箱論壇足部保暖9 i, C! L6 C- ?5 o ~1 T
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
+ x, O4 X# ~# X" r) _8 M可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 b# z+ H& d( a7 q
對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb; I* \6 y* |) P% a, H
冬至進補好時候
# \0 t# ]2 l( X r9 t* X4 z3 l, [1 d6 k公仔箱論壇冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。公仔箱論壇. X M% X( G$ V) ~9 z m; t
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
& t; T. |" |5 M D7 I' s: M/ F* S5.39.217.76傳統養生4 x* g# @& k: _* {8 `
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) U! ^5 ]9 B/ S4 j
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。% s. @# W- q, `8 s. {) B0 I' z
【養生時令食物推薦】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 X& t& V; z6 k& E5 d7 h1 l
補身食材1／羊肉
5 v) g% [5 e) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性溫，味甘。
8 X! @# M; X. K' i: |+ c/ |歸經：歸脾、腎經。公仔箱論壇% {' }& B/ \# d" R% _5 ?
功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
) n/ E% ~% j6 p, |5 P: ~. c% U9 h補身食材2／蘿蔔
1 E/ E5 ]) H' y" X. C/ M性味：性涼，味辛、甘。5.39.217.763 ?& X9 b4 W6 ]; d
歸經：歸肺、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 u- m! u/ {! ?/ r9 i
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。+ R9 @3 ]- _4 M0 i6 M
補身食材3／蘑菇
1 n: r# T: g3 u- P: [5.39.217.76性味：性平，味甘。5.39.217.761 A4 Z0 L7 H; B
歸經：歸肝、胃經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 k) {' t" E0 L8 X& k
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \( x( _2 Z0 o0 F, C z* m
補身食材4／菠菜公仔箱論壇5 `) T5 C! u4 J
性味：性涼，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 N4 s/ Q6 z0 p s! N! Y! ?# q
歸經：歸大腸、胃、肝經。
0 S) c/ X$ h7 z: C" mtvb now,tvbnow,bttvb功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
2 _* `8 H' P4 f; F* h" O/ R4 a _5 O公仔箱論壇補身食材5／花生公仔箱論壇4 \* b V1 I0 w% M7 ]* \; L
性味：性平，味甘。
/ T; \" w5 ?; v+ R) _歸經：歸脾、肺經。公仔箱論壇* n/ B$ U0 ]+ G: P4 N( V M
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。公仔箱論壇) _: e0 g& l% z! }7 P7 S( }
補身食材6／山藥公仔箱論壇8 I% r8 B' V4 F( N; i3 E% n
性味：性平，味甘。公仔箱論壇5 ?. o4 C4 r( S# }8 S5 y5 ^0 p) ?. t
歸經：歸肺、脾、腎經。
: g1 G+ T, i- k8 Z+ y7 c) s# Y3 ?功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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