[健康資訊] 防癌必食8大食物

nt1972

$ b& q! q3 e  `, x公仔箱論壇5.39.217.76% S; D  T3 ^; ^6 w
根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。
0 y. y: V, y: `! ~* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( n: O2 m+ Q( x$ ~
➲黃豆
/ ~& X2 P4 L1 f( P* z+ ]& htvb now,tvbnow,bttvb用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。
" N' m: W/ K# {2 c) q; l5.39.217.76
# e  @8 \: R4 Y1 ^  r6 g  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➲蘑菇
3 a7 O0 e: F2 `8 V- N6 ntvb now,tvbnow,bttvb蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z9 x: ?0 B+ X* Z; U3 `

) @3 S& @& e( W$ W➲大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- P; D! o$ Y2 j
大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。
3 [, T8 J# Z6 J% _; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ Y2 S4 C- v) V& _3 c. d1 ~
➲番茄
% o% F" D6 e* ~, w5.39.217.76番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。
0 [, ^6 l5 \0 n3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M' K2 b/ i* ]- X8 ?! @! \0 W1 l; c5.39.217.76➲柑橘類
' H) j% j4 d- x; Q% G* c4 u公仔箱論壇柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。 5.39.217.76# V/ }1 `2 N4 `1 q7 k) p3 l' ]

  y6 c6 H$ Z+ f" H0 U  e/ F公仔箱論壇➲十字花科蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C, _( }6 T0 L$ F& s# r( k/ L7 r
十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。 ) i( S: Y& ^/ u0 @, ?# x$ @

1 o, N# Y( i1 a/ o2 {公仔箱論壇➲毛豆
$ X$ p, W4 R7 d, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。 公仔箱論壇  Y0 R9 o0 n% T
2 \/ c3 ?" W% d% k
➲芹菜類
% R% d7 a) J" u# X) \& _茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。
0 H0 l- x) r, Ptvb now,tvbnow,bttvb