[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 tvb now,tvbnow,bttvb: u' v9 F! [7 E- t; d2 |
材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 S5 l9 C2 V2 R, `8 {
多利魚  10片
7 t* Q* F0 V% F2 ^/ r# G5 K鹽和胡椒粉  適量5.39.217.765 o  a/ V4 W! c" N! D
蛋白  1個
8 D' x4 a' k* d2 u" g公仔箱論壇萬用松脆粉  適量
1 P. ~* \. T3 l' J! T; P5.39.217.76肉松   50克
, K& G! N0 |% p' h  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬  2湯匙( [" [2 Z& v- S+ j% R4 u# E) z
千島醬  2湯匙) v5 e0 \! g" K. B: P
作法：
; }" ^  Y, Y% {7 @; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。5.39.217.76" T- T5 u% a' D
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。5.39.217.765 x- Z. B5 @0 B& E" o8 ?, b
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
+ {: b2 p  X+ e1 F$ q8 M8 _4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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  a. N; T+ l1 Y% m2 P& T' v5.39.217.76

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三寶扣豆腐  公仔箱論壇3 R* a0 r$ E3 ^  g1 D8 ^1 I
材料：
! m& u6 l3 ?8 E' Ttvb now,tvbnow,bttvb材料A（拌勻）：公仔箱論壇1 _& Y: L2 a+ ^' Z9 \, B
豆腐（打爛）  1盒8 Q& V/ G. X4 w' y2 q% R4 W/ g. Q
魚膠  150克
+ [! Y; q% y) Y  ^; A4 u' p& q) E公仔箱論壇紅蘿蔔  1湯匙- `/ n& o: J8 i9 b% @/ S
芫荽和青蔥  1湯匙
: }* n% N0 L; e% `/ k馬蹄（切碎）  2湯匙
; [# x0 k: r! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋  1個5.39.217.765 v: O7 Z2 C2 {
麻油  1茶匙
. P% |2 {0 i' g% S! L5 H公仔箱論壇材料B（切片）：
: W' H$ p1 |0 D: {* @# M" k/ d0 Z5.39.217.76腊腸  1條
1 i5 W, m1 K$ e2 v1 R( f. g) a6 ~1 w5.39.217.76肝腸  1條
+ r& r' y8 L5 q2 A燒鴨肉  1小碗
1 }3 l3 R6 u2 X0 S" W( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 5.39.217.766 y# f: ~$ |; N9 P1 G" S* H' q
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。3 [; C; z! c* U; Y
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) N8 J/ L! f3 i4 K9 i* ]
3 將材料B排入一個搽深碗內。
; o4 l; ^* P+ U" a& i4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
, L& ~  _; r' p$ C3 X: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
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5 i2 n7 @4 _# }* ~) q6 v6 D: U( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {' C2 |6 B  \1 a7 O

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子孫滿堂四寶飯  
  l( r  ?! O) }/ `  J( W. h5.39.217.76材料A：tvb now,tvbnow,bttvb4 V5 z/ [# K* o2 U
米  3杯
1 U' c, \% y& m6 u7 B5 @! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水  3杯
( K& g$ C/ L5 f% T8 w/ C  A! T+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精  3茶匙
9 S# F) Y7 n3 ^! ^# ~& o) }5.39.217.76塘菇  8隻
, S' o7 ?9 w# _0 d1 A公仔箱論壇材料B（拌勻）：
' _: z2 r( [" i' ~3 T# N5.39.217.76雞肉  300克- ?' B, g2 n* m. S
蚝油  1湯匙
$ V9 Q& z; s: G4 ]5.39.217.76生抽  1湯匙& B- |9 V7 F$ t; P1 D. }
晒油  1茶匙
% k+ {2 A, \* K公仔箱論壇麻油  1茶匙
3 ^: D6 x0 }7 |7 C7 T% @' ztvb now,tvbnow,bttvb材料C（切片）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X$ n; O1 p$ o$ x1 l! c! B# y5 o# g
腊腸  1對
$ a4 F3 \# c& Z) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1對公仔箱論壇! Z) W/ m' W# d. p
作法： 7 q7 |& h: C5 J3 e0 e- H
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
% ]! F0 K. @' v2 轉中火煮至水乾。
+ V+ y9 q4 m( s# N( ?$ x6 Z6 Z8 Q3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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歡樂健康齊來撈  
3 S! V9 p' t6 o0 c" h; V( Y0 r4 e9 U材料A（每樣60克，切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb- R# K* @3 g/ ]( Z+ z  b
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
0 u( U* A( `0 w9 F( B8 G  c公仔箱論壇材料B（切絲）：
2 s/ {5 w9 r7 M7 A/ U- t4 e1 P5.39.217.76雞肉（煮熟）  100克公仔箱論壇  P/ u" `4 J& p, r. Z/ E
海蟄  100克
4 Z2 H# Y3 M7 p1 g0 l* ^! n% L, i+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜（烤香）  30克
# c1 h3 B4 O" F" |. d5.39.217.76材料C（拌勻）：
. z) K5 L1 L- Qtvb now,tvbnow,bttvb甜酸魚混合粉  1包
: l/ i) l4 h: I2 G& R/ {6 r$ k$ q5.39.217.76滾水  150毫升
6 S2 w# k9 q' ^; m! atvb now,tvbnow,bttvb作法：
. p; f: f0 w/ I* t: v: Qtvb now,tvbnow,bttvb1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。5.39.217.761 t. v  w. i) L
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
5 G, Q/ s# y# L5 Z2 n

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!