[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 5.39.217.76& A) T6 g  @( T( O; y1 }
材料：
. ?3 |8 v6 @9 d1 d0 I0 m: b1 l5.39.217.76多利魚  10片tvb now,tvbnow,bttvb! {# n, w! a( t# R+ @( {. d
鹽和胡椒粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o+ S5 T2 O3 x0 `# |1 C6 v5 D
蛋白  1個
4 Z: \2 R$ w4 ~) d萬用松脆粉  適量/ c8 k' p* t. {9 g; e( l2 F
肉松   50克
! @, F( {! a/ x6 Y沙拉醬  2湯匙, i; C6 _- w4 Q1 G) ~: H- B
千島醬  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S! p2 l% [& [0 A/ F& O
作法： 5.39.217.76& Y& Y8 p( ^/ ]3 }( Q% i( \8 B
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
3 b4 U" ]5 `' X9 E! y2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
1 _. S4 P/ l9 ]( i7 ptvb now,tvbnow,bttvb3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
" K# R: [/ E3 c7 f' h( O5.39.217.764 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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三寶扣豆腐  2 l$ k* I9 H$ \8 t  b$ Q
材料：
4 O7 Z5 i$ u' J9 D公仔箱論壇材料A（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d- U" ~% i& J" o3 X' j" q' w
豆腐（打爛）  1盒, W1 f, O0 i- c
魚膠  150克公仔箱論壇0 I! w/ b: _1 }' Y8 i* [5 v
紅蘿蔔  1湯匙公仔箱論壇  t* K% a/ k* ~% d
芫荽和青蔥  1湯匙, L, L8 z) a1 ?& P; ^1 w1 E+ B! h
馬蹄（切碎）  2湯匙公仔箱論壇  M5 ]' u. H, H8 T2 [2 W
蛋  1個5.39.217.76% n2 Z8 O) R/ z/ ]( i6 z: A( q
麻油  1茶匙5.39.217.76$ P  x1 o! Z* J" E
材料B（切片）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [  W( N& S6 |- ]: t: C
腊腸  1條
- w5 x; k& C! C肝腸  1條公仔箱論壇+ v1 s: A3 T" \4 e& v6 ?. ~
燒鴨肉  1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [) h$ i2 n9 F6 E" Q, K
作法：
) G$ Z7 ^4 h3 [3 g0 z3 `+ X' b; ]公仔箱論壇1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
6 O/ B" l6 p4 C. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。. T% x" @$ f; \
3 將材料B排入一個搽深碗內。
* P/ p- y1 b5 A1 k$ \4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P" w, F0 |+ I, N, I& U
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
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子孫滿堂四寶飯  
; z; ]6 B6 ]4 B3 Z5.39.217.76材料A：
  o7 v- V& O0 I% t* jtvb now,tvbnow,bttvb米  3杯1 U+ R& d% p1 L. S  Q& d
水  3杯
, r2 l6 W2 t2 qtvb now,tvbnow,bttvb雞精  3茶匙9 |$ z( ?( \. n8 v7 T
塘菇  8隻
8 p% [2 e: ~! Q( R7 C7 o7 F材料B（拌勻）：公仔箱論壇. a& o! H# M% e0 b
雞肉  300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]/ i' l3 j& x" ]8 g
蚝油  1湯匙
7 l( f6 Q1 E* }9 }" Otvb now,tvbnow,bttvb生抽  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c4 l& |) j7 m
晒油  1茶匙
2 F1 ^4 v: M7 q( ]% q. Mtvb now,tvbnow,bttvb麻油  1茶匙8 B' \. W! T3 H5 G+ Y: ?. ]
材料C（切片）：
, s* l' g. [6 k, q4 c8 N/ N公仔箱論壇腊腸  1對
4 Q& S. a) w( M: P' s, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1對公仔箱論壇1 `" G+ G% A  }4 t% f& o! |2 j
作法：
4 [4 x8 d8 y/ I, @tvb now,tvbnow,bttvb1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。公仔箱論壇5 b9 q5 j4 t, g8 l6 [
2 轉中火煮至水乾。
: K3 L0 G4 z1 i# \& N公仔箱論壇3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。3 B9 r8 W/ T/ q

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8 d4 J& s' m, i; y公仔箱論壇5.39.217.76# z1 e5 @& Y2 s7 F; n

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歡樂健康齊來撈  , V2 X3 ?+ k( N0 K4 b0 ~
材料A（每樣60克，切絲）：
1 W  u3 c) ^- H" P9 G& a5 ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
4 _% u& {5 c# l5 D9 U( w/ F0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料B（切絲）：
% l8 e- n) k9 g- N& W雞肉（煮熟）  100克公仔箱論壇5 @& I; I9 O! h. c- Q# }
海蟄  100克tvb now,tvbnow,bttvb( M8 B0 F2 A6 N4 U
紫菜（烤香）  30克公仔箱論壇5 F9 D& E/ A+ J1 R' m
材料C（拌勻）：
1 _4 {3 E7 v9 L# B  b4 B# S5.39.217.76甜酸魚混合粉  1包5.39.217.76. K" l. [6 m, j6 z9 i% W2 g
滾水  150毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ [3 X9 D( M- z- ~
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b0 P$ l- l' E7 V
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
8 ?  H$ w" ]" _3 h- D* a5.39.217.762 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。tvb now,tvbnow,bttvb2 c! @& O+ {/ n, z1 S9 i1 M9 {

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!