[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C# R# G0 `6 H
材料：
- X' h' S% u8 \% I4 c多利魚  10片
. `# e/ C- V) r. y; `7 J鹽和胡椒粉  適量$ @. ?# O3 E* O! W( ]. g/ O6 G
蛋白  1個tvb now,tvbnow,bttvb' Z! A4 f0 {2 B5 Q% P4 E7 _& W1 e1 B' Q
萬用松脆粉  適量5.39.217.76+ X3 ~5 C+ p% O" H0 C; n0 G
肉松   50克
# N7 U+ C" ^! ^+ g/ I5.39.217.76沙拉醬  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h! g6 O1 u2 `; p. H
千島醬  2湯匙5.39.217.76, @$ U7 ?& I) ?# y
作法： , K, v& U: G$ S5 i! D
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
. n0 n" l2 d/ h' f9 ^$ j$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。5.39.217.76. ?- h* e5 ^- V, @  c
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。公仔箱論壇: C, A) A3 g, P$ z# ^- \2 i6 \
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。8 Z, D' u0 S. q& l! u6 y) q0 b- T# ?
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三寶扣豆腐  5.39.217.76' ?+ F  m% u1 E; W0 A# {7 L- B
材料：
: \  _- z2 k% l. H. J6 B1 r& u公仔箱論壇材料A（拌勻）：5.39.217.76, {, q. K* e, Y% u  p! M- t- ^
豆腐（打爛）  1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 ]0 p1 [% ^3 f1 {0 Q; v
魚膠  150克5.39.217.76) ?0 `/ y3 p/ E6 h+ s, S
紅蘿蔔  1湯匙
) r' O- O# g' F$ utvb now,tvbnow,bttvb芫荽和青蔥  1湯匙
5 ?/ |  Q) c9 ~' A* Z# b5.39.217.76馬蹄（切碎）  2湯匙
" N/ L. x: f) x公仔箱論壇蛋  1個5.39.217.76- c: X. n6 {9 c' J7 c" [
麻油  1茶匙
& Y6 f9 @% s* h& f; D5.39.217.76材料B（切片）：+ d: z3 r# G& j2 ?4 E
腊腸  1條5.39.217.76  w% X, o" ^3 o5 q
肝腸  1條
  _" H0 D& W4 R& c燒鴨肉  1小碗5.39.217.768 U8 {% A! o( g- A
作法：
: ^! y; ]) P& h& y2 U公仔箱論壇1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。) X6 _# F5 Z  f# n8 S, Q' {
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb: ?: Z2 [) _' y: y; z+ q8 K
3 將材料B排入一個搽深碗內。
2 }1 M3 P; ?' s1 ?5 G9 x% E' D# vtvb now,tvbnow,bttvb4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。- |& D( G1 G  u& H+ x8 z6 U; Q6 H
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。公仔箱論壇6 V+ w$ w5 g3 A, D# h2 Y3 C
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公仔箱論壇, K+ p; m% h* {8 k: `! T9 h; O

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子孫滿堂四寶飯  tvb now,tvbnow,bttvb' T0 S% C3 {6 V6 @  Y# ]" a
材料A：5.39.217.76( w6 N$ t$ A, j( E) g
米  3杯tvb now,tvbnow,bttvb5 N- ]) Y6 G1 }
水  3杯tvb now,tvbnow,bttvb8 w9 p. Y1 J) l4 |# d
雞精  3茶匙公仔箱論壇8 h3 M6 |- _6 v1 g' Y
塘菇  8隻$ ~* E- F. P+ Q" e+ ]; x7 \: q
材料B（拌勻）：
! M. m2 H' m$ B* k; e6 X雞肉  300克
, M0 @- j1 {. r) w5 `公仔箱論壇蚝油  1湯匙# I' h6 X' s. N2 i0 f/ S
生抽  1湯匙! R' w/ _5 G) K& u2 M0 ^6 U
晒油  1茶匙
% T4 k" d9 S  e1 e0 vtvb now,tvbnow,bttvb麻油  1茶匙
9 [  `$ Y/ g9 `4 Stvb now,tvbnow,bttvb材料C（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 a+ i7 a' d6 M* a5 Z6 ~0 M
腊腸  1對
4 G7 i" y: F1 m5.39.217.76肝腸  1對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e5 K2 k0 D- L! ^/ ?7 p0 x3 }
作法：
/ W5 y9 Z# k, M8 |0 Q. T! f8 A1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
  i. Y* Y# J6 wtvb now,tvbnow,bttvb2 轉中火煮至水乾。
; f% f1 `( u( h1 h) ptvb now,tvbnow,bttvb3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
3 f& X# w7 K$ j- Y7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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歡樂健康齊來撈  
* A2 _" N# K& P9 g6 R# R材料A（每樣60克，切絲）：# o2 t! E# ]6 O1 U' ?# q* R3 u4 @
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽0 {4 U9 c% @+ m5 W) h# o; d% T
材料B（切絲）：0 w* C/ e$ u: q
雞肉（煮熟）  100克公仔箱論壇: a4 O& c$ ^6 }; H
海蟄  100克
5 P: {9 o: X/ @# d1 H) ]( k$ `' Ptvb now,tvbnow,bttvb紫菜（烤香）  30克
1 W6 S* p4 j" W, I; V4 s4 Q* C( w材料C（拌勻）：
% W& n4 [" ~1 U公仔箱論壇甜酸魚混合粉  1包# R+ t, f/ e1 q5 y3 n9 O
滾水  150毫升
7 c% t; y  x3 q  \! r/ t0 u+ e! I* [8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
9 ^! a8 K) [& r3 q$ J公仔箱論壇1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
& o! G; Q- o! y, {2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
3 q! c1 u5 C, ztvb now,tvbnow,bttvb

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!