[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 tvb now,tvbnow,bttvb& S0 y  {  i; R+ S
材料：: w: h# d( |. ]
多利魚  10片% f( U* x/ g6 ^( M
鹽和胡椒粉  適量
! p( S% v: T* C- N+ |1 S* f蛋白  1個公仔箱論壇( F' x  q$ v( v( W; X, k4 o7 P4 d
萬用松脆粉  適量
2 a$ n! G7 y4 B# y. \tvb now,tvbnow,bttvb肉松   50克
8 B' K3 R1 i* Y! j  v) ?, w; @% q公仔箱論壇沙拉醬  2湯匙
* Y/ M: V! m. r/ k6 l' ]1 U! ^公仔箱論壇千島醬  2湯匙
$ Z& Z2 T' k3 o2 F  I+ M6 P+ x公仔箱論壇作法：
% E2 N' n9 s) ^. u* R0 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
1 D3 J' V; |: O0 q6 d5.39.217.762 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。公仔箱論壇, m) d' q) g1 e
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ X, G! D* a' {% o3 f! y; R8 b
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
/ c+ m3 k0 T* S- i3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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三寶扣豆腐  
8 S& e! ~0 D+ a2 W' \tvb now,tvbnow,bttvb材料：* e& u- {0 e. g- S2 w. |8 J2 n
材料A（拌勻）：公仔箱論壇7 B- O) n; _! l0 F8 z7 A0 \) P
豆腐（打爛）  1盒tvb now,tvbnow,bttvb  |# L# j8 k9 u8 Q. ?
魚膠  150克
. S+ W# t/ g) [( C8 utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔  1湯匙
7 p1 b% Q  G: q7 `tvb now,tvbnow,bttvb芫荽和青蔥  1湯匙
3 i$ N. [4 ~8 |0 @9 |* C6 B& [tvb now,tvbnow,bttvb馬蹄（切碎）  2湯匙
4 J! m) m3 i4 \( _1 s$ f5.39.217.76蛋  1個
8 Y2 B! I( \; a" Y  _6 b) d麻油  1茶匙5.39.217.765 y! E0 F$ K8 f% n& y
材料B（切片）：; j9 ?2 E6 z; S, z
腊腸  1條
# W: A8 c7 @+ V# t! \. u# e6 S8 F肝腸  1條7 ?: P$ X1 B& b1 P; c3 x
燒鴨肉  1小碗
- i' \1 k0 Z, s( a作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J' d# W8 K! j8 V* M+ `" ^
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。! w0 W2 b$ t: `$ F6 H
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
2 s2 |( |) ~7 s8 o* r( v8 c3 將材料B排入一個搽深碗內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. E+ l  f/ D# _! ]
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 {, O. S0 d/ A% `! ~9 W
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。tvb now,tvbnow,bttvb/ }7 l6 b; e. j3 {
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子孫滿堂四寶飯  
1 F* l# V7 P) u- j. c; ~4 @材料A：
0 O4 [4 \( t' N1 {' M公仔箱論壇米  3杯tvb now,tvbnow,bttvb9 x3 W+ D* `% ]# F1 i% V8 s- G
水  3杯
8 C/ z4 J- Y' O, l8 h- W) W雞精  3茶匙
! ~. [+ J3 I) X& O$ a: wtvb now,tvbnow,bttvb塘菇  8隻
# w( W0 x0 ^- l* c% o* ~5 s# m5.39.217.76材料B（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) t; x5 r" A
雞肉  300克
: T5 ?1 a9 |5 r" r+ w6 s. S7 c蚝油  1湯匙
) N" d7 n0 y* Ftvb now,tvbnow,bttvb生抽  1湯匙
# F* a! G8 ^% P* h7 M晒油  1茶匙
  s) S* D- a  i# V' o3 U5.39.217.76麻油  1茶匙公仔箱論壇% G" l- G% v5 M2 H6 l6 s/ G1 M7 q1 a
材料C（切片）：3 n' T9 ^6 u8 i; G3 [8 j
腊腸  1對* l2 \6 Q! C$ U( X4 O
肝腸  1對
2 A) g" _5 w! g, n; Y. T作法：
: K! M: C. n) [5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
( m2 E7 z( t; d" m2 轉中火煮至水乾。1 b2 p- F1 y2 N7 `: J
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
+ V- _; V7 O4 Z. G" S9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J' C" k& d1 J/ p; t

9 T8 n$ `1 V: B$ u" I2 C% j3 }5.39.217.76
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歡樂健康齊來撈  
! P2 {+ V2 A% C9 v; w公仔箱論壇材料A（每樣60克，切絲）：
$ x  e: |' S2 u+ n6 v7 y  I4 N0 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽5.39.217.76. G7 l3 A4 W. v  [
材料B（切絲）：
  v5 S/ E& E# U2 e雞肉（煮熟）  100克
$ b$ m. w, T" v; Z4 L: O* m* \海蟄  100克
) B- b) }' v* b: Y1 c8 m紫菜（烤香）  30克
% _& R2 r2 |1 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料C（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q' E" H! ]3 y: q2 z7 i
甜酸魚混合粉  1包
1 w- F9 ?. A6 A; q- `tvb now,tvbnow,bttvb滾水  150毫升
$ g# u, l- I) A# W1 dtvb now,tvbnow,bttvb作法：
( F& `# W% d# m8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
7 i& F. i# Q" U/ dtvb now,tvbnow,bttvb2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
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minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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