[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \, o& t& U9 _  J$ B
材料：
2 B  G5 K# z; ~. U6 z9 s6 ^多利魚  10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, T0 V5 ?3 h% I
鹽和胡椒粉  適量5.39.217.763 ~' E5 p8 t4 l5 \1 x$ a' i7 }  g
蛋白  1個$ |9 ?9 m0 p+ B# A5 u+ ]
萬用松脆粉  適量公仔箱論壇7 V& u/ {% B- {, c
肉松   50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 }$ F" V% @4 [3 D' p
沙拉醬  2湯匙
. e+ l' R/ h& h2 a+ J/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬  2湯匙
; ?3 e4 |& @) {' [公仔箱論壇作法： tvb now,tvbnow,bttvb$ U9 y. c  L6 J
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
; I$ k2 x1 ~: \! R2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。! K9 t# b4 ?/ I8 i  j
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。: L3 w% r  w  D/ k* [
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。公仔箱論壇& y6 f: `( a1 s
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三寶扣豆腐  # [3 I& K. ~0 M  q" j3 R0 C  u
材料：公仔箱論壇( t  ?$ ~- o+ T% |- F$ [% A
材料A（拌勻）：
* n( I* g% t$ Q- K9 F3 Ytvb now,tvbnow,bttvb豆腐（打爛）  1盒
' l/ f0 z! w0 v$ b1 utvb now,tvbnow,bttvb魚膠  150克公仔箱論壇3 Y4 b& T& }$ X- s& P
紅蘿蔔  1湯匙1 R/ ]! H. {8 {( d
芫荽和青蔥  1湯匙
# ?  J0 d0 w7 h1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬蹄（切碎）  2湯匙
' J( p& r! U  C7 M蛋  1個tvb now,tvbnow,bttvb4 h2 |. r# X4 p" x
麻油  1茶匙
. R( ]6 V  X/ |! ~" G! x# K+ m公仔箱論壇材料B（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb4 h7 T/ Y( }" z
腊腸  1條公仔箱論壇5 S: B( {; O  T7 a3 ^0 X
肝腸  1條
5 V9 G) y8 q! [! h0 J" y" ~燒鴨肉  1小碗% z. U+ E. W! ], y# W0 R
作法：
1 z0 _+ W8 I1 F0 O  O' f: K- wtvb now,tvbnow,bttvb1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。3 ?' ~) L: W9 ~9 P* H& k8 ~* e% L  j
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |$ i3 a" O) ], |( R. @- R% i6 S
3 將材料B排入一個搽深碗內。9 w& b, b: u8 I, I$ q- T$ T
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。公仔箱論壇7 u* B. o$ a  J! I, d  L# p- Z
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
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子孫滿堂四寶飯  . c% N' f* O  e2 A* W: B1 o( ?
材料A：/ {1 Z2 V: D/ p! l; d! D: ?; V: G
米  3杯
% t0 M% [% `% l( w水  3杯公仔箱論壇# i7 w- m9 g+ F* W
雞精  3茶匙
( _: A8 [6 N1 H1 v, `tvb now,tvbnow,bttvb塘菇  8隻
  a8 I' h; Z% W+ O, C5.39.217.76材料B（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! c- H% d8 I; i( z6 S/ Z9 D8 ~' l
雞肉  300克tvb now,tvbnow,bttvb% v1 W. o( d% e7 L
蚝油  1湯匙
3 _' B7 p4 b5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽  1湯匙
. ^  C9 x# p+ f' ^; E$ s% q5 ]晒油  1茶匙
0 {! E. d4 g- y3 h公仔箱論壇麻油  1茶匙
' X3 l$ {# E$ b! ~; j( k( z材料C（切片）：公仔箱論壇1 U9 ]; F2 Y) I, z- W1 f# Q; `
腊腸  1對公仔箱論壇) G3 k3 U. {# g9 E
肝腸  1對$ _% U7 f5 n3 s
作法： 5.39.217.76- `/ O! u+ z( P$ G: j
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 l' i# g* p- ]3 I& t1 i9 |# D% E) t
2 轉中火煮至水乾。
: y* l; \- y3 j* X5.39.217.763 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 c* Q( a& G( I4 z

6 k6 \5 H4 y( }. w) r% Z" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 `* H7 Q3 Y0 ~! W
5.39.217.763 {6 ~: n- ^7 v  N3 d2 S

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歡樂健康齊來撈    W5 _6 Y' a# c$ ^" b5 i9 ~
材料A（每樣60克，切絲）：! _  ]6 v- q1 ^( }+ B
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
  h$ a" G7 A: `# p8 n8 h0 N公仔箱論壇材料B（切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb9 h7 Q" t" w8 b# {, g
雞肉（煮熟）  100克
7 f: h& o% V0 ~$ P, K9 `4 ^+ W海蟄  100克' J& `/ p3 \& H9 c% r$ h
紫菜（烤香）  30克* v5 \1 }6 U3 j4 C+ U
材料C（拌勻）：tvb now,tvbnow,bttvb: @( y& F8 @% W! S, i" n8 v, P
甜酸魚混合粉  1包公仔箱論壇1 F5 _$ O7 _/ ?( `# m9 I. g
滾水  150毫升tvb now,tvbnow,bttvb( u9 u' f* C$ j* d0 C) e1 a
作法：
4 s( c5 H& y( T2 z5 i$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
# x5 l- g! z2 J1 s5.39.217.762 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
! l- j1 c$ b5 G3 N3 f7 P公仔箱論壇

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!