[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 `2 V9 F# }9 x6 `  r4 X- I& ?
材料：
' h' q( m! z1 d多利魚  10片
1 ~# m- _" x% _8 P5 \/ i5.39.217.76鹽和胡椒粉  適量" F. N1 m; e- K
蛋白  1個公仔箱論壇/ e% B' P$ M5 \# w  R, v0 L) x2 _- m
萬用松脆粉  適量
+ i( Z6 s7 ]( Z1 S8 c" S5.39.217.76肉松   50克
5 k$ a7 |0 ^; t. K1 y+ q: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬  2湯匙公仔箱論壇% m& H5 d: m( Y9 ]8 f; Q
千島醬  2湯匙) b3 i+ b& j9 D" u6 ~, L
作法：
0 l, n$ y' q1 y, w; h3 J! U/ Otvb now,tvbnow,bttvb1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。0 h. t# ]- S$ u( b
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
. i8 N0 G/ `$ B' vtvb now,tvbnow,bttvb3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。& l- |* J, ^+ ?  ?  q  ^3 \
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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& y/ g6 z0 M! p/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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三寶扣豆腐  5 |4 o$ d. W+ _5 R( T, \
材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ o- v, G0 B! N/ }  u6 g, J  r
材料A（拌勻）：5.39.217.760 @  q3 u# g$ s" S  g3 y8 J2 L
豆腐（打爛）  1盒
8 ~7 D& q( _; s- w! G3 }" }5.39.217.76魚膠  150克
' R- U1 B. C6 h& J6 r) N5.39.217.76紅蘿蔔  1湯匙
" [, z% t6 m. p1 t. i% A! L5 f芫荽和青蔥  1湯匙' _# I/ }3 Y" V  m
馬蹄（切碎）  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T, `5 \; O6 l3 A" N; d
蛋  1個公仔箱論壇% Q* r$ }& s! F0 N: ?) |: [/ R7 d& A
麻油  1茶匙
' ?) z; K, F, Z5 F: V+ M3 ]/ H材料B（切片）：公仔箱論壇, ~* M2 ?# B# L  k2 o5 H
腊腸  1條
  u. D. ]/ ]8 ntvb now,tvbnow,bttvb肝腸  1條
+ V5 S; ^( P) a1 x0 \7 u* j公仔箱論壇燒鴨肉  1小碗
% C% d" U; I4 T  A6 v) E) d" z/ e6 g公仔箱論壇作法：
+ {% Q0 M. C' ?. n- l5.39.217.761 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
* x6 Q9 b. Q, J0 o/ |) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E% h, ^$ j" }/ F5 z* v
3 將材料B排入一個搽深碗內。
' F% P: {5 r! r& e" |6 l7 D8 s2 Wtvb now,tvbnow,bttvb4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z" w1 B/ H: N. W8 m: r
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \. f) C3 i5 K# G' F2 f
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子孫滿堂四寶飯  ) i: S1 x, P( {' P  S. P; [9 Z: i
材料A：
% E, ?, f+ P6 u, B4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米  3杯
! C2 `6 V" m. A* f; l) n公仔箱論壇水  3杯% R1 s& d5 }- t
雞精  3茶匙5.39.217.764 t! D$ v0 T( N2 A- Q/ L: ?
塘菇  8隻
4 z; s6 H9 z8 V; ~# l# e5.39.217.76材料B（拌勻）：, h7 L- C4 v* ]
雞肉  300克
; L$ ~. p* M7 ^, Y3 q蚝油  1湯匙3 S8 L8 e# m( J9 e* v
生抽  1湯匙
; W5 H4 ], Z8 ~7 Vtvb now,tvbnow,bttvb晒油  1茶匙
3 Y; Z8 }; q& X; }9 [1 w8 k2 Htvb now,tvbnow,bttvb麻油  1茶匙
7 m8 W3 m" d. Q9 J) R材料C（切片）：# c7 c& m# a7 k, f
腊腸  1對( ^0 x$ K. C$ ]( Y
肝腸  1對) q% A. e4 M! ~2 x  y! r: O
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N, d1 |) H2 R& D% p
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
7 ~3 z) y& m3 d' e' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 轉中火煮至水乾。
% A) _* |6 ]6 u& g& D+ L, i3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。' t/ ?) U% D# d. [2 i
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歡樂健康齊來撈  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" j8 |) W  Y. w
材料A（每樣60克，切絲）：
# ^  T$ w  C. p- f+ w紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
. E$ V0 }' o( |) `5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料B（切絲）：
2 E$ I( R4 u6 Y4 ^# S& M( ptvb now,tvbnow,bttvb雞肉（煮熟）  100克公仔箱論壇+ S3 w# p" }) Q& r7 S, o7 E
海蟄  100克
6 ^# E" N+ u! C, n& _+ C8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜（烤香）  30克
) ~- A& @1 `$ w) J4 i8 j公仔箱論壇材料C（拌勻）：5.39.217.762 r  |7 B1 \0 `9 b9 K, ~
甜酸魚混合粉  1包
# j0 q; a+ H, Z. I9 h* `& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滾水  150毫升
+ P6 s$ F( n1 x  k5 S9 C: Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：
( k. x. q" C( K公仔箱論壇1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
; j/ V- E5 j. t( [2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N0 t, N; f6 |! D1 _

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!