[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 tvb now,tvbnow,bttvb+ |' B( q; P5 t' p0 L/ ~: |' z0 b
材料：
  g9 r4 x& ?% S4 W# z' @" ?公仔箱論壇多利魚  10片
" ]8 N) Z3 X. W鹽和胡椒粉  適量公仔箱論壇# d& F$ Q) B3 R2 }0 ~. @  N/ ~
蛋白  1個
$ }( e$ i$ j2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬用松脆粉  適量
7 r# O4 t& E* K  b! xtvb now,tvbnow,bttvb肉松   50克
% K: u9 B% x2 `沙拉醬  2湯匙
9 E9 @! m+ z  F" C" @7 q- l6 a千島醬  2湯匙
# ?/ H/ R- t8 p- O. w5.39.217.76作法： 3 s6 T' u! ^! k% T
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
0 O; n5 x9 t" q( {) F2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。5.39.217.76# [! f( ?" P4 f# x6 \3 N' c8 N
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
7 L2 O( r0 \( m4 d; u" c2 f' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。公仔箱論壇" r& n) y: ]& X; p$ S6 F- |7 S

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三寶扣豆腐  
6 ?2 f% ^7 ?1 ]3 z4 z2 n公仔箱論壇材料：
; a6 m, r' {8 H* s材料A（拌勻）：/ T# ~6 I! l' P& D) _' [" V7 d3 _
豆腐（打爛）  1盒5.39.217.76+ y1 P. [0 ?+ p8 h1 V) |/ v
魚膠  150克
, U. K+ y9 s) U8 o0 I% Z( B) R5.39.217.76紅蘿蔔  1湯匙公仔箱論壇4 y' |) R. f7 H" J% J
芫荽和青蔥  1湯匙
# Q8 V7 M2 v, x5 {( I( G馬蹄（切碎）  2湯匙5.39.217.76. @. t$ [( Q& I- [
蛋  1個
5 \! x/ G) U# }* f& D6 {4 ?7 u麻油  1茶匙6 D" L$ A0 Q( K: N9 X3 Y
材料B（切片）：
: ~% B3 i: b7 @; y; k! Q; X. C) ]: ^5.39.217.76腊腸  1條
0 Q# R% L0 C  q# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |9 k" y5 e3 w
燒鴨肉  1小碗
5 d! F$ m+ v" _$ [- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I% C4 r- F. c; x9 Q) Y
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。5.39.217.765 [) @( ]/ I" ]' N
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 Z) ]9 g# H* P: j5 {3 f
3 將材料B排入一個搽深碗內。tvb now,tvbnow,bttvb; ^: S1 h# _2 C: a# h: C- w
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
, t4 o: d5 e4 l+ T' Btvb now,tvbnow,bttvb5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
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子孫滿堂四寶飯  
: m, ?. b. j/ F: Y, c: D. J公仔箱論壇材料A：5.39.217.76$ t! Y: I4 _0 j( @! a# l
米  3杯5.39.217.766 J  g) n/ F1 i" V! P7 p
水  3杯' O0 H$ U* E, m
雞精  3茶匙
6 `6 e9 N& P, n9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塘菇  8隻5.39.217.76% @" t' t/ f) l' k3 l( G; u
材料B（拌勻）：
  l2 {; z+ ^" L5.39.217.76雞肉  300克
& c3 v3 m/ U7 |5 i, f公仔箱論壇蚝油  1湯匙5.39.217.766 g1 [% F  A, c7 ^1 N: n/ l
生抽  1湯匙
3 ]: l/ j% P$ a  f  x( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晒油  1茶匙
3 f# m% M; h3 a+ U% d  T7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油  1茶匙
% q; ?- _% m; G/ c4 F$ e: v( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料C（切片）：
/ B5 o- e+ c0 t6 I2 i9 @tvb now,tvbnow,bttvb腊腸  1對! o$ p: O( ?& q& N& @) q  r
肝腸  1對
5 j; H6 ~4 v9 X) y: `) _0 D6 t作法： 公仔箱論壇: @7 E; Z, @1 ?- C
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。公仔箱論壇, g, z6 [& r, S4 I+ l4 q
2 轉中火煮至水乾。
' Z' |; X; s" f: S% ^3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ \( T; K  i  T* w' q' r* Y

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8 S0 ?4 v$ ]$ l) x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* o; ?7 x: ?8 V

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歡樂健康齊來撈  
, a6 c6 {1 {& `/ j7 q材料A（每樣60克，切絲）：
- w4 ^& v- p* V) ?& ~; I, }紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
3 C' \* I( O8 W6 I! Stvb now,tvbnow,bttvb材料B（切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb' X  @5 q: P# `6 p) a- M8 Q0 {
雞肉（煮熟）  100克
3 `4 e% F8 k# r% s海蟄  100克
# ?3 i' l/ |% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜（烤香）  30克
1 m8 ~4 L  z( S$ N+ c( `材料C（拌勻）：
7 Z+ R( Y: q' o2 A: A5.39.217.76甜酸魚混合粉  1包0 V5 Z# Y6 J6 ]1 }
滾水  150毫升
' b/ {% E8 a' v作法： tvb now,tvbnow,bttvb) _9 j$ r' W. N5 Z' s; Q! G- K
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
) C6 O+ I" t# e6 b公仔箱論壇2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
; _6 U9 D" a8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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