[健康食品] 薯仔連皮食 益處多羅羅

nt1972

8 g/ ^" F1 G) N5.39.217.76
+ \$ x1 y6 y4 z8 w* Q不少東西連同其表皮吃下，營養價值亦會較高，好像薯仔便是其中一員。雜誌《Advances in Nutrition》引述美國馬鈴薯協會的研究指出，薯仔表皮的營養並不遜色於薯仔肉，其也富含維生素、礦物質和膳食纖維等，讓人吸收更多、更全面的營養。tvb now,tvbnow,bttvb$ T# s* I7 r0 K0 [2 }. y) m

3 Y/ g/ }" l9 `) N& _tvb now,tvbnow,bttvb美國馬鈴薯協會台灣代表陳韋利指出，一個中等大小的連皮薯仔，可以提供人體每天所需的45%維生素C，並且補充人體每天建議攝取量的18%鉀元素，而且更有多種膳食纖維。公仔箱論壇6 W! A+ {) ], h
5.39.217.76+ G6 P+ P' j. K5 E/ t& p
另外，連皮的薯仔適合以不同的方式烹調，好像烤焗、搗泥、油炸、水煮和清蒸等，從而炮製出各種口感。

plastic38

Now I learn something. Thank you very much.