0 u: B n# @0 C1 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' c9 K" W) g$ q2 ^) R
材料公仔箱論壇7 g$ }8 L' ?7 l, M( X+ S4 N
雞胸肉.....250公克
2 @1 Y% G9 T; G& _% H( k蒜末.....5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s2 x% b9 r+ _9 y9 k3 F
西芹.....40公克1 h1 c; @ v/ H
黃甜椒.....25公克5.39.217.76& y4 \% k% ~- O$ z' k+ n
紅甜椒.....25公克
9 k5 a2 a, u7 R# u/ s1 I3 f" q6 _tvb now,tvbnow,bttvb
9 u6 u% k4 E+ I公仔箱論壇
' C+ z8 G; @, L. G6 {7 Q, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y% l' L' }) I; B% L4 r! [, X
ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y! _ ~2 E8 m
水.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c' Y4 v" l! }) S+ v
太白粉.....1小匙4 x: Q) K5 o/ v
鹽.....1/4小匙
1 B+ K. x5 \) H2 A) N( O米酒.....1小匙
7 P7 I6 w! k( N. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1大匙
5 m) j: W5 K; {5.39.217.76
# j" R- T- n. u5 s: q/ u# ?2 ?
( G7 \% E |" K/ z( S# Y# Z$ ?Btvb now,tvbnow,bttvb# c |" i, a% S9 D* n
黑椒汁.....3大匙
' c( d9 e" s! ?6 ?7 I- [8 Q% p2 a( jtvb now,tvbnow,bttvb水.....2大匙 [) ^7 u% W7 ?3 f% \3 Z
太白粉水.....1小匙
7 ], L7 v6 f4 T5 l, H) ?+ @2 ^5.39.217.76香油.....1小匙5.39.217.76! O6 H( N3 I; w, F
公仔箱論壇) B+ Y+ c2 A+ x! u' q/ L0 L: g8 ?
作法
0 v. {/ M9 A1 Itvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。公仔箱論壇0 |/ R* g$ Y8 g" Z- v* _3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. S( O7 e w: \
2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
' y3 X) r. D2 f0 s( o mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G7 C4 m' a2 K* c$ f% x. b2 ?
3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
7 N5 Y5 O# k/ v, V( m3 x, j5 Y( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ f2 K5 c7 x* j2 M
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
7 ^4 }: L W+ r9 O! n. `公仔箱論壇公仔箱論壇! v1 r; V0 R; W! Q+ G
|
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 