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i6 Q1 g: [8 s+ ]) S9 z. l7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# u- N2 M% R' O1 D* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....250公克
" f& M+ }8 \ J- r2 {$ ^公仔箱論壇蒜末.....5公克5.39.217.765 Z3 c m( b' }( [
西芹.....40公克
3 V0 C1 z) [1 g$ H% _' H9 y黃甜椒.....25公克
+ Q. i# P5 Q( ^* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒.....25公克1 I/ p" J0 \5 X; f
公仔箱論壇* ^4 y6 k- [/ D- b2 ^- l2 g+ y
6 T* ~# d0 j+ l' Ztvb now,tvbnow,bttvb調味料
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水.....1小匙5.39.217.76/ d9 v% s0 V' i G$ b
太白粉.....1小匙
9 l8 }( W& `. l鹽.....1/4小匙
% \3 `! w2 e- q& f米酒.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~: w2 R1 V% A! q9 n* P# ^
蛋白.....1大匙
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* r8 M$ Z9 n0 j+ ^; [7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C9 w: s; J3 l: e
B
2 g+ b2 @# e( N黑椒汁.....3大匙
5 j, W! b5 h7 P6 @5 H, w& ?- ?! g水.....2大匙
4 F/ \ v+ w8 D$ c# d7 ?$ k) r7 F: B太白粉水.....1小匙' c9 H+ Z6 Y8 j: g* c" X$ y0 b
香油.....1小匙% X; ]# h6 M/ {7 h1 t
* \. ?6 g) |6 ?1 P/ q6 ]公仔箱論壇作法
! ?4 O. ]+ K5 j5 u) r1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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# q% E6 n6 g7 K( [8 x公仔箱論壇2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。公仔箱論壇& [7 m. ^. G: p7 ~6 L
# q: ]' K u2 ?+ dtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。5.39.217.767 T d% o, Q5 {
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。公仔箱論壇3 p$ V+ }% V; K1 M% ^+ q$ `
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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