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+ S# V6 h2 p* f; w0 p" s+ o3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- {2 P) q- L& y8 L, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....250公克
+ w# ?! [6 G h. Atvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....5公克公仔箱論壇7 q. U5 I [& B! L; s1 O W- n
西芹.....40公克5.39.217.76* {( o7 z. D W' H( A
黃甜椒.....25公克
8 x, I8 R" y! K" ]8 q0 k' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒.....25公克5.39.217.76" H1 W7 ?% L9 e) A
公仔箱論壇0 K5 g$ ~+ I' J6 W! i
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t: @. v$ q% ]
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/ Q0 g* V7 j6 [! r* N/ R) P水.....1小匙
+ N, c4 \- U+ i" e& Y太白粉.....1小匙公仔箱論壇0 O+ P+ k( [' Z
鹽.....1/4小匙
) \. J: K% a3 y2 Z K: {米酒.....1小匙2 Y" i- i( e% s5 e* b9 Q3 X Q
蛋白.....1大匙
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! c, o/ A8 ^ _. W' ?B5.39.217.76 e8 z) t" U" ~+ `# R1 H( }/ M
黑椒汁.....3大匙
( G( ]. j# T$ c* V2 O! `tvb now,tvbnow,bttvb水.....2大匙
1 p& x8 q4 @/ q. o/ F9 W3 F公仔箱論壇太白粉水.....1小匙
8 S; I/ G; k* S3 S( b香油.....1小匙
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6 ^/ d Q; ^8 e; Ttvb now,tvbnow,bttvb作法9 O: h# G8 C+ P( E
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。/ a6 u( x# M9 z2 i5 `% I5 r* ]
' f; x- ]4 ~' p: ?& v% x* ~) A& Q% v5.39.217.762.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。5.39.217.76% N. s6 k. ]. R w( J1 C' O9 `
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。5.39.217.760 Q+ U, }. y% U& k9 g' x: G9 C8 G
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K" B0 w/ N3 v) Y$ k3 H
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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