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材料公仔箱論壇. R% |0 p5 @2 E# ?7 G, p b5 |
雞胸肉.....250公克
' l1 b: y; Q" n5 e: `1 Z3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb' t7 S- h$ `# f) e' z$ T+ X
西芹.....40公克公仔箱論壇! X! }- v W3 Q
黃甜椒.....25公克
+ J* K5 d/ g6 G- Z P. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒.....25公克
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n6 m+ B# {& i+ e
A5.39.217.765 C( G" h, o" e( m
水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 L0 [5 |* i- M
太白粉.....1小匙
" {6 a1 A+ m% \/ p鹽.....1/4小匙
7 t( b$ E0 L# d" D0 B7 |4 r公仔箱論壇米酒.....1小匙5.39.217.760 E3 Q6 _8 B3 B1 I6 |0 C
蛋白.....1大匙8 f* N2 S) E: t
0 J8 u! v; I% U& r* B+ v qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) t) [; Q, z1 I, n! Atvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁.....3大匙
) j) |- Y9 z9 c C水.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 B) h* a9 A- q$ |: y# h
太白粉水.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 R3 L% E9 s @. x8 s# w! f
香油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ T* a$ Y4 e. i1 P
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [: g: M* Y4 U) I1 n7 n: r# I! L
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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! b' N" n9 x; L, E9 I& a: G2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3 `* O; T# s! n! X. `tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。9 W8 `. F' X- S; v" h1 G7 u; @
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C" k* m' A0 z" H ~. X
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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