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5.39.217.76$ V4 ` R/ m4 L9 a
材料
& E+ _7 \" l9 {: q# |tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....250公克
5 N- U" v& n# @. t公仔箱論壇蒜末.....5公克
9 ^4 ]$ q4 H3 j! p; I7 g9 v7 k3 Z4 U公仔箱論壇西芹.....40公克公仔箱論壇* _+ t) m; }' Z; z/ q
黃甜椒.....25公克
6 h1 c; [) j( F5 g1 u( w, q公仔箱論壇紅甜椒.....25公克
, a; V; Y6 ]! K& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m8 l9 W) b/ \0 m4 `: @" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, e0 q1 G, N3 a" ~
調味料
* ^' A% B; I: [7 `. c公仔箱論壇A
0 Y) t/ n8 {1 O7 V水.....1小匙公仔箱論壇& U D- K; w0 n$ t7 ?+ j. O: n
太白粉.....1小匙
# j, j4 K3 g) Y/ c鹽.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; e4 T8 _, C# u
米酒.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' K, p! e3 r% E, [) W
蛋白.....1大匙8 E8 f+ ^5 s9 T1 w5 B
tvb now,tvbnow,bttvb3 _) n" B: d6 G$ J0 b- j8 W; t
5 [ J* d" K1 V$ ~) y3 [4 I* q8 ?5.39.217.76B
( V ?3 t& x: @7 ]9 g+ n N5.39.217.76黑椒汁.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^) c3 j, @$ e
水.....2大匙
, K% A, N4 `, Y+ J3 L; [( U5.39.217.76太白粉水.....1小匙
2 |. x) V" L7 B! I5 r; S香油.....1小匙
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作法
: Q; m' [+ G: q3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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1 _& p" O6 K {2 @& X6 k; n5 }! [2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& ], c! A/ U' [
! o) K6 u6 o0 i9 f, k# z5.39.217.763.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。5.39.217.762 F# P. N" I7 ]
. R# ]- I5 s1 S0 K9 f5.39.217.764.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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