 5.39.217.76" p6 f( q8 ?5 L$ F
: n+ v5 N% Q1 ~. i公仔箱論壇材料% y% l" c2 c- S/ m
雞胸肉.....250公克5.39.217.76; [* S0 X$ q9 K% A8 \( p7 N) r- E
蒜末.....5公克
+ f: m8 n1 ?. ]% f2 R5 X: d5.39.217.76西芹.....40公克0 D* g- Z0 M* s9 c
黃甜椒.....25公克
& t5 w b1 Z4 {: f' A9 \3 k公仔箱論壇紅甜椒.....25公克
7 g n# Y$ e( z$ a+ P5.39.217.76/ i( \5 Q. V1 }, G" f6 J. {: x
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調味料
6 U- S5 G1 z8 z3 Atvb now,tvbnow,bttvbA1 K" B l3 F3 }- r
水.....1小匙
0 Q4 W* n9 i; z c5 e. u公仔箱論壇太白粉.....1小匙; w ~ I* m' z
鹽.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 X5 m7 ^+ B5 U, a" X
米酒.....1小匙
- H; ^, u% n2 K. }" O5 }. }% `蛋白.....1大匙公仔箱論壇( O8 S J) Y6 S/ @6 R
公仔箱論壇1 L, R( W7 [7 Q4 m! Q+ M
5.39.217.769 }! O; [. R& c( X5 j$ u
B
7 k: F( }, H% E# Q+ etvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁.....3大匙" i- J3 T. f# N
水.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# G5 Z6 M# b2 J$ b# w( s8 q2 K! f
太白粉水.....1小匙
) V4 r: \0 W$ ^) ?3 Q$ J4 P$ ytvb now,tvbnow,bttvb香油.....1小匙
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作法
{1 L- U- E* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L: n5 ?$ t# v( v; O& c
4 P. M( J, B1 s6 a5.39.217.762.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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! c5 T4 Q K. H" ~# r2 U9 x5.39.217.764.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
/ I) }) G' A. N' J% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q+ |3 v8 Q, H3 m- r
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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