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3 X. i% g. F3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇9 p' e: P3 I: f6 c& E5 L* J
雞胸肉.....250公克
% t7 ?$ Y1 s4 f. O+ z+ l. G蒜末.....5公克
7 K# f- X. B5 O* U公仔箱論壇西芹.....40公克3 i/ j1 {+ P m, ?* I; |
黃甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb1 i9 m: S( N. Q3 e. F7 l
紅甜椒.....25公克: D$ c: S( K2 _1 n
9 ~4 T# M W: ~0 F3 M0 ~5.39.217.76! N: h+ @3 u M9 ~
調味料
% u' }. B7 b4 Ztvb now,tvbnow,bttvbA公仔箱論壇' j5 s, {4 Y. @4 c) f1 {
水.....1小匙5.39.217.76' R3 U" ~; ^9 j6 d: w! Q
太白粉.....1小匙5.39.217.765 |; u4 c8 y5 k: t0 _0 X) k) p
鹽.....1/4小匙
2 Y3 k1 p) C, X0 w2 @tvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 L( V. M7 C& H' d* V
蛋白.....1大匙
! @+ ]0 g; P$ H: ]& Q% H; V# N, z. ?
! o% K1 Y$ O7 H7 mB/ i) A& v% J6 }
黑椒汁.....3大匙
/ n2 |9 a4 }7 i! B, M水.....2大匙5.39.217.76" c: K. f6 p: K, x
太白粉水.....1小匙公仔箱論壇/ W5 [, u" n* f% Y& ?
香油.....1小匙
9 \3 [4 P8 Z# E9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 k- b8 F* m$ l8 p* l
作法
3 }5 B) A; x% ?6 u6 S公仔箱論壇1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。3 Z6 \4 t* j3 c9 Q* m
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o9 {) T' i% |# K
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# v) E4 c( P8 [- C& u
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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