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0 `3 y8 P1 Z0 ?* D1 F材料
/ O4 v: g# B8 B5 D& p) h2 s4 ttvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....250公克
( U! K& z8 d7 i v: F9 v- e公仔箱論壇蒜末.....5公克
, h) `5 H6 a2 itvb now,tvbnow,bttvb西芹.....40公克: Z; k( _ R: c* f! _# u4 l0 w
黃甜椒.....25公克
" @2 g2 ?. J7 C3 y9 N x紅甜椒.....25公克
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, R, W0 E/ z; k) Q: s: `公仔箱論壇調味料
8 E$ C( D7 M( A- j7 Y* b. F( ?tvb now,tvbnow,bttvbA
/ X' Q# H2 ~$ G0 o公仔箱論壇水.....1小匙公仔箱論壇* g. U; @) G: V: s; F( T
太白粉.....1小匙
( ~1 C6 C t' W2 j) Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4小匙
2 e+ I& p; L+ F米酒.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% b9 k( c) m% U2 r. z
蛋白.....1大匙5.39.217.76* @3 {7 N' ~' i* N
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3 v+ E$ i1 q8 v: E9 B5.39.217.76黑椒汁.....3大匙公仔箱論壇, C1 W' X: W, G% q! l8 d
水.....2大匙
5 I5 m0 s5 z$ c" W- Ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉水.....1小匙& a0 f( G u+ m" R' x
香油.....1小匙
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" _$ z; G' j; i" t6 B4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.767 i2 h$ Z: K) i: n6 L }1 G/ s
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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# g& R& P8 i2 o公仔箱論壇2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。公仔箱論壇! M8 M0 ]% ]1 m/ b6 Q9 }! Q8 L" a
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。5.39.217.768 \, h3 R, E: f5 d+ e7 [
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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