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材料
! F- }1 }( b3 `& h, k% e7 T/ }公仔箱論壇雞胸肉.....250公克5.39.217.760 d( B% I8 \0 u4 U; w; s" |$ G
蒜末.....5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# e# u4 T( M5 w! H
西芹.....40公克
8 c1 S; _/ F# @4 e. q& V5.39.217.76黃甜椒.....25公克5.39.217.76! k* `3 C& c0 ]/ C9 Z6 q
紅甜椒.....25公克5.39.217.76: S' W! M+ _1 A# }! g+ k( I( o+ s7 k: [
7 \+ }( V- x* D1 E0 v6 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U( q* _/ ^' ~; f
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~3 u' _* q' u/ z4 w7 U, h' k
A公仔箱論壇3 {7 s, F2 ^2 F" d2 S, m
水.....1小匙! R" ~1 ^% U4 C: x' P
太白粉.....1小匙
* K4 ~4 A& d+ V0 V公仔箱論壇鹽.....1/4小匙
7 U2 @& c- Z. j2 H/ wtvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1小匙" Z2 h t* O, ~% W
蛋白.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; w0 ?. n0 I: {
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6 m$ h$ }5 Q7 b公仔箱論壇B
' c; ]5 S2 I Q5 `0 J黑椒汁.....3大匙tvb now,tvbnow,bttvb x; n8 `( V: N6 r( y9 j/ F
水.....2大匙, c! r: A, s1 e; j0 Q& g- X
太白粉水.....1小匙
9 K7 i9 T6 q+ u' c3 `香油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~, V2 c: `' p
! z) B0 m# M3 w8 N. L% R- v! A: r作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( G9 ~9 ?0 a6 U6 b
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 }( Y. M0 @) U
p- v" D) \' I [7 r; q z2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G w( U' | F" B% C
4 g: f" S0 `, A5 w& h公仔箱論壇3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。5.39.217.76, P' c9 l# b4 K4 k! L
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。公仔箱論壇3 T G; u9 b# H: F
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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