 tvb now,tvbnow,bttvb( R) s, A8 }. j: u# }3 g
O- k8 C) j) `" `+ z
一) 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。" u8 X& ^! J3 z9 g% ^0 ^
公仔箱論壇9 H* O( S& A$ m( G% \5 Q _' e
提示：不可一次食用過多。5.39.217.767 k# Y7 C: d3 s7 q5 E2 A/ D% \* G
5.39.217.769 z: S2 M: d x/ f) b& }& b8 s
" x$ x5 \% {; X- X2 Q( c, c/ k- m8 k' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i- {, i7 D" d" m5.39.217.76
Y: z* N- i! Y4 n0 f( c; q! v二) 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。5.39.217.76$ z0 s2 C7 v# a6 p
" q) U9 n* B7 m7 d @2 r5.39.217.76提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。tvb now,tvbnow,bttvb6 v# z' w+ x# @( V5 D! h
! C, `7 O) h. t/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k" }6 L3 C& x: U7 E- s4 z - N4 }& l3 n1 x2 ^5 x0 E2 A
: U" g# ?6 r6 ?/ ~9 a
三) 營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。% I1 b0 G* m$ F$ g; d
公仔箱論壇( T9 I, w9 T- {6 J0 s
提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。
?' C! \% A; L5 c; R公仔箱論壇公仔箱論壇6 H+ ^8 @7 {! h5 \+ K, i4 ^
/ z1 p5 u5 G1 {8 [ P& ~8 a* D, }' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% T! A1 z+ m% c9 N) y- a
5.39.217.76; L ~, d! P+ H% n
四) 在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。. @! c4 X6 c/ Q$ V6 q( R
提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
0 o& T; n1 Q# f L' d& E5.39.217.76
+ I) J& y2 S! @* d
# H! t1 B/ G: v- Y/ W" T' f公仔箱論壇
9 ~, N/ i6 F0 A- X s; D( E
5 f* F. L/ d7 Y/ V' t; T- Y. ]tvb now,tvbnow,bttvb五) 醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
) t; Y; c9 V0 r8 J6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- i4 Y$ H! d: v* l0 a/ M6 S
提示：過敏者和低血壓者慎用。
/ V5 v! Z% w6 [8 s& `7 ktvb now,tvbnow,bttvb
$ q H# J7 C: A5.39.217.76公仔箱論壇3 a# Y6 C+ `6 Z5 g1 H0 I/ \! W
) W+ z7 W3 p/ L公仔箱論壇
6 L6 e# f+ o. U% Z, }8 F" r% g. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六) 黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
" |3 Q3 H$ W, |tvb now,tvbnow,bttvb
: F! q% P% W. \5 @( Utvb now,tvbnow,bttvb提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb: c0 y( j8 X# E* X
# W+ Y) [0 i& R/ G" e% I u6 W
# Y* W! L. \% \! n 5.39.217.76. |& B0 z0 |3 O* ~5 b# y+ h
Z# o% x; }# Y# A+ L2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七) 米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
( \) M1 ^5 ] U% p4 d2 M) [, d, H
: n! ~" ~! L% u0 C# O; a提示：消化不佳的人，不宜多吃。5.39.217.76# G5 ^8 G0 F g! l6 z) p. @( `
# z* `$ |" F0 `" r- r M! V
: ?/ G: d, [" d
5 H) o' u2 i0 R' |, c$ ~5 y0 U9 _tvb now,tvbnow,bttvb9 ~7 ]) I: `# ? M! q% T w
八) 紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。 |
發表於 2014-12-10 06:26 AM
| 
