 5.39.217.76& ` ?% a6 k( N' c# D- H
, ~$ F; U& ^6 jtvb now,tvbnow,bttvb一) 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。公仔箱論壇7 q8 S/ a0 ^% [( z- R5 s+ P
tvb now,tvbnow,bttvb6 W( _- Z+ d B* u
提示：不可一次食用過多。
5 U) ~9 V; K, _公仔箱論壇
/ j6 ^0 t6 I/ Y- a( v, ?5 K& R& N3 n1 ]tvb now,tvbnow,bttvb5 r0 @% j. E7 b! k7 n# n6 {) h
 5.39.217.76+ C* F3 z& j6 T6 L" ? O
3 `; p, Y. Z& K/ H5 Y: [
二) 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。/ {! Y- [' g& V7 g: @" }3 P: ~
tvb now,tvbnow,bttvb* J- `" u% ?$ g/ K: @6 [3 M3 s
提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。
' W+ p4 B+ n8 o2 ?5.39.217.767 K& w" t) a5 b
$ i+ z7 \& l- I( x+ D5.39.217.76
# D) }/ l2 Y2 L& J! A) l( O7 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) I: q6 w5 r' k# t+ [' e" L8 G' P& |
三) 營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。
1 w/ Q, E3 h5 G+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% [/ w. J) Q9 r: G$ B& M
提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。
1 W: l- d0 K9 R% ]& D8 ^" X: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _/ L6 N& n2 Q7 Z% h: R, `& x7 H
5.39.217.76! Q; H. G* \( l3 o" w8 }$ x1 O
 8 F0 t1 M5 c3 }6 m
0 [5 P/ t7 z) t# k! Z; t# u- {1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四) 在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。 _/ n" f8 c) k* v: Q- z4 Q3 N
提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
1 p5 F# ?- ^6 ~- t: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \% V4 r- q$ J% B* a7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n4 i$ h3 u& T/ Y& x0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% J+ h" q6 F( a& C. C& N& Z
/ n4 S$ i: F. Z8 ~: e; u i$ L$ e4 D
五) 醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
' V. n, j/ p8 f2 Y4 v! p1 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 d7 P e/ q1 p, f+ _ N& ]
提示：過敏者和低血壓者慎用。5.39.217.765 X' Y' U+ l, f" F/ H& Y" T+ M
" z; d' S. u9 J7 d. H$ N m: ?2 f5.39.217.76
( P/ }9 F( s- e4 d1 K: ] 5 g1 k! s4 }- q8 X0 [0 K8 \# X
5.39.217.76. W$ @) y$ K- r# R
六) 黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
! @& o# k& r0 e' I* C1 H; r- u
, ~6 W+ M% j8 J' P5 ~/ C提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。& \3 Y7 S4 r: Q5 a1 d1 ^
* X1 {; E8 u' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^+ E( Z5 y( R* q6 |9 N' j8 K2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! z; X1 Q3 n8 Y! w& Y+ T7 B公仔箱論壇
: \ q) \' [# U% j七) 米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ |% Z( d4 W# W j4 g
公仔箱論壇! r; r- s0 o6 ?/ L2 z4 ^' g0 z/ P( u
提示：消化不佳的人，不宜多吃。
1 b1 u; x! }7 L7 D& Y( Q# W% D& @公仔箱論壇; [$ b. t5 C& E" h4 d) X1 P( a2 d
8 k) P9 |5 Q: N+ D1 Y' W1 e+ L
. H& V2 ~7 L F$ x) _; x ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 k& z* P3 c% @0 k) R1 Q
八) 紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。 |
發表於 2014-12-10 06:26 AM
| 
