# A; }% {; ?! m8 b/ R0 R
, U" B( J9 q% w8 \- F. Q5.39.217.76一) 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
' N1 M/ |7 W& T9 V7 [ ptvb now,tvbnow,bttvb
+ [7 O1 e. |3 Z/ ?0 D* m提示：不可一次食用過多。: Y* l+ S0 L* _% V1 N
5.39.217.761 u5 ]9 [1 g$ X& L. i; @0 F3 p% |
$ _7 k3 t6 d; V$ q% U
0 ~( R: ?! ~, h8 u G, K x5.39.217.768 K# l1 u/ T9 J" C! ?
二) 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
6 J% W8 {$ D# S! L公仔箱論壇
+ E X" U! P! R8 \9 a" V, e提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。
% _4 w: q2 j6 I# r, n# I4 s5.39.217.76
& c3 {4 ~2 ?, v) d3 x' r9 q5.39.217.76
: {) c4 Y1 B8 |7 q# W7 ?
7 p7 N4 J: E2 Q
7 U2 `0 r" E* m. [& F2 \6 N# w1 dtvb now,tvbnow,bttvb三) 營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。5.39.217.764 b- m y( n- K( b4 X! q1 P
' e4 \$ c ~5 k* V. g
提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。公仔箱論壇3 _/ Z' ^7 S5 l1 U3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i6 ~5 s% y1 o. F1 A, ]
! E$ V: r6 S: }. t* ?: N+ C! A
8 O. H6 D, [# s3 p5.39.217.769 U! J. ?: [6 g' N
四) 在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。8 F5 H0 I G, k- G$ m `; r
提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
5 w& t( H" E& |3 A, T; y4 _5.39.217.76
j& P+ L; b1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& I% D4 @( x1 b4 @/ v% D
# o+ @8 c8 N6 p( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b% t' Y; L/ r五) 醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
. C6 Z# ?# J$ E5 [7 A! b
- e0 m$ u; T" U0 U1 {& b公仔箱論壇提示：過敏者和低血壓者慎用。
D5 ^5 r% P; }! p3 d# s0 L
9 Q- b8 a q0 L+ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q6 [2 n& h. S3 j
; O- V! z5 a9 l, u" D/ N
0 {% J! F7 a! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六) 黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
5 ^; V# l- T8 n6 i) Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ \% ~; ^3 p+ ~4 i1 ?( Q' y, btvb now,tvbnow,bttvb提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb8 `& J5 P; i/ l6 E n. b& [
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; n2 i0 h8 Q2 m4 {: x; Z8 U0 A
5.39.217.76( k' ], U, }3 F% Y% N5 \3 P
: t! M/ N$ J+ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i9 ~3 \+ u# o/ `1 v B: }
七) 米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
`- j: f3 S2 f- O9 b9 Utvb now,tvbnow,bttvb
. M' I# z2 |- H: i4 K0 _% r+ ?提示：消化不佳的人，不宜多吃。0 F9 F7 L$ _9 k; {. y' _
8 f! ? l/ X: O) P5 U2 T
tvb now,tvbnow,bttvb' P; |1 ^( N) m* h
 tvb now,tvbnow,bttvb" I7 }, Y8 U7 K, Y' G
; ?# o6 r- v# K! v* c6 @
八) 紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。 |
發表於 2014-12-10 06:26 AM
| 
