不少崇尚健康的現代人，均注重減少身體每天攝取的糖份，而早前一個於《美國臨床營養學期刊》上刊登的研究，確實證明糖份會有損健康。
5 E9 m0 g5 w0 d; n% X2 j5 Z; E公仔箱論壇
6 t8 C ^3 M1 _9 O0 @: }: G5.39.217.76碳水化合物含有一定的糖份，因此，研究團隊以100克的碳水化合物，作為研究的標準。他們發現，倘若吃下100 克的碳水化合物食物，即會抑制白血球吞噬和消滅有害微生物的能力，持續超過5個小時。, \4 [" @0 J- q* K o+ w
7 J+ n2 w! A, c/ R8 S# t
尤其在食用糖份兩個小時後，白血球的這項重要功能，更會降到 50%之多，因而削弱人體的免疫力，有礙身體對抗病菌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb, }3 g* {' |( ]" w% B# B
tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ n, l% W* W4 p+ d9 q- v
此外，食用75克的葡萄糖，會減少淋巴細胞的活動，淋巴細胞是扁桃腺、脾臟和胸腺所產生的白血球，能夠清除體內的微生物和有毒化合物。故此，大家應該好好控制自己每天攝取的糖份，保持身體健康。" Y) \% ^/ E& q) ^- b' n1 A
|
發表於 2014-12-8 05:39 PM
| 