改善熱敷法
8 I3 V' E8 R. N' X" v/ c! J* D$ G* ]公仔箱論壇. t% ]. d* h3 C$ J2 W
白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。
: a4 r" S9 k1 n6 t; G" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J1 Z M: `, m- p4 P1 ^
- ^2 {5 m K9 ~! ^每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。
: o, ]; H, O4 u* r/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s B) @: f! ]5 N/ Z0 p4 Ctvb now,tvbnow,bttvb此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。
$ I1 _ [7 t" G
1 Z; A @0 h) B+ _4 |5.39.217.769 e. Y& a, {+ H3 T7 {$ J. b, @
【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】
0 a' K ^9 `, V0 ?" i9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [! @- R5 n4 h1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。
, z& v( |9 R+ n
7 G# t' G" s7 \) N E* ztvb now,tvbnow,bttvb2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。
& v( X4 Z3 V* A% H8 L7 {, l& Y6 ]
% r( o |; o) _" b8 ?6 ]6 W- e0 O3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。
' s/ e' D) ]2 E3 e8 d6 |tvb now,tvbnow,bttvb4 I9 {) k6 R4 n( q
4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。
( E$ z8 `4 a- z& J% t4 d3 g
, j/ z6 g0 s7 gPoint：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。# ~3 M% `6 p- d0 _" U# \7 \4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb* c. [) h1 f7 v v# ^, c0 s$ T' R8 S
後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】
" V/ B0 {+ U! |* D! b公仔箱論壇- X; d$ ]( N& V
外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ v8 k b! ?! g" b+ R# ~# h# m
' L8 }: e# o' T$ M4 W5.39.217.76Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。
$ `3 z5 ^* o0 p7 K* N# z公仔箱論壇
, D" U$ ^# b+ g: P3 d攝取過多維他命，也會導致頻尿？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B. ~- ^- w( c( i5 v5 C+ W# z
+ x0 `9 u$ a. Q4 ^$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
| 
