作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年12月5日 上午12:00
0 r1 S/ H! Q' j( |( ktvb now,tvbnow,bttvb推薦) M% U+ ^: h7 L5 d
; ^6 k3 p2 K$ @; h( Q
5.39.217.76; C4 J$ o7 L$ m, Y" p$ V1 C# [- ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ F; z) X3 r% U9 x7 Z2 [! Y% S
0 O) F1 y8 ~. V5 P
- I6 z4 V- H: M% N2 d# otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 K6 m" v0 I: R9 j) c6 h7 V% W0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O3 \/ Z3 n7 M* C! E
7 y* `( _/ v' `/ G0 U ctvb now,tvbnow,bttvb 預防骨質疏鬆症其實並不難。內分泌新陳代謝科醫師游慧宜表示，骨質疏鬆症常促使骨骼脆弱、易碎、容易發生骨折，建議民眾及早預防，只要謹記增攝鈣及維生素D、離菸酒、規律運動、增平衡反應五個小撇步，就可望延緩骨質流失速度。5.39.217.76" S& N% p. I+ f
游醫師指出，由於生理因素使然，骨骼密度、強度約在成年人就達到最高峰，然後到了女性更年期或進入老年時期，骨質就開始加速流失，以致於骨質合成量變少、骨骼皮質變薄、骨小樑變細，這時候骨骼強度就變差，最後就變演成骨質疏鬆，大幅增加骨折的機會。
/ z7 U1 }2 [0 V公仔箱論壇游醫師指出，骨質疏鬆症容易使骨質密度慢慢減少，以及骨組織的有機成分、無機成分也跟著逐漸流失，進而導致骨骼變成多孔狀，就如同蜂巢一樣布滿孔洞，最後就造成骨骼微細結構與功能發生不正常變化。公仔箱論壇- ^. e2 D' [2 ] e0 d2 L
預防保健之道，建議民眾謹記五個小撇步，包括增加攝取鈣質與維生素D的機會、避免抽菸或喝酒、經常規律地運動、做好預防跌倒措施、增進個人平衡反應等，以便顧好自己的骨骼，延緩發生骨質疏鬆症。 |
發表於 2014-12-6 07:11 AM
| 
