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O. n' D4 [, s9 P& N( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ o( `8 f8 S$ itvb now,tvbnow,bttvb魷魚肉.....300公克5.39.217.76: ]4 _, g# c7 }
熟芝麻.....1大匙
3 d, E6 c8 r& T9 t0 L% G9 W' `公仔箱論壇香菜.....5公克公仔箱論壇6 d: i0 `0 e& Q/ R! B- Q9 R
5 Z" r: \+ h6 M& c# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]- i* f. B, ~% p+ R
調味料tvb now,tvbnow,bttvb) }1 d8 i, }1 K; ~9 W
A
% B! v- Z$ G4 @' F1 I5.39.217.76太白粉.....1小匙8 J* C m% n k
鹽.....1/6小匙
7 C8 B6 c* q% f6 [* _# m- u白胡椒粉.....1/4小匙
b9 r7 E4 D# d% ?1 _* g7 p6 f蛋白.....1大匙
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作法
: b% }1 @. S' d' ?. J! H. C; u I/ @公仔箱論壇1.魷魚肉切條後，放入混合拌勻的調味料A中醃約1分鐘備用。5.39.217.76) K' d- W9 U/ i/ t( Y
! O r" p5 _- J% e5 O/ `2.將作法1的魷魚均勻沾上太白粉（材料外）備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: T. |, l5 h) t' K
( i1 Z- d, w" E- h) }3 k7 }5.39.217.763.熱油鍋，讓油溫燒至約180℃，將作法2的魷魚肉放入鍋中炸至外觀金黃酥脆後撈起。公仔箱論壇+ Z8 ]) l1 l0 _, N& u
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4.另起鍋，放入照燒醬和作法3的魷魚，以中火翻炒至湯汁略收乾，撒上熟芝麻拌勻後盛盤，放上香菜裝飾即可。tvb now,tvbnow,bttvb% b, q, u# E- O" h$ @. U
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發表於 2014-12-5 04:02 AM
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