過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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! s2 M! G: f O* M2 J+ C5.39.217.76禁用食物
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3 t H3 e1 I6 C9 Z$ F- b; F! q% Z精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.76$ ?* R' r1 v, h6 a
- o3 v, I2 I! }# d. M" d& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; r# D2 Q9 N" v# P
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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- O& m4 D5 ], O. D2 d7 s# ?tvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb" p3 P, Y3 d0 x" }9 {; \5 c
* i1 v" r" N4 L6 s5.39.217.76● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇4 A: f4 C4 ^ H! v
$ k- {9 i) `. S: U2 X中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb" M- w7 y. y; z/ P* @) p+ x9 X
! I0 _) _ t$ M8 Z生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' P) n+ b/ W9 ~# E
8 a% m B# |6 E4 Gtvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.76/ `8 Q4 W8 s C8 P) v h
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】公仔箱論壇4 [1 }& U/ v3 X- G4 e! ^8 I
& A7 L- D+ b8 r) ~, W4 i7 j* g* T5.39.217.76★蘋果香蕉汁. o3 G s4 N3 S; D" s5 v* B1 w
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。' q. ]2 P9 M* a& R$ [4 I4 b
& {; H1 a! \0 R9 Q G5 g2 \8 @做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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0 x$ x1 L. g' ^+ B9 \5.39.217.76用法：早晚各服用1 次。
E0 E4 g, e/ v5 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( |3 I& ~" I" F( I; n% p
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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; z) N2 j0 Y/ Q- }+ F& t' c) o( A本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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