過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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! s9 d! `' V. f6 M1 r7 |: o4 ?4 ]tvb now,tvbnow,bttvb禁用食物$ i% ~4 G7 ~- D& a% Q6 d1 b
+ a! @0 w0 c0 T* w8 k+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。! }2 f4 L+ Y! ~/ _* P; [: ~5 Q
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生活調理原則tvb now,tvbnow,bttvb6 z$ c: [6 P' i, r$ t
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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7 p6 Y6 _8 Y3 L( g3 ~● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。8 w0 K- d. z) X$ M9 F# G6 c
* Y" K/ E4 ]/ H) g生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇. R0 C7 w, |. G
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【便秘的食療方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% ]5 L/ j2 G
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★蘋果香蕉汁公仔箱論壇3 N/ e; w3 A% H2 F3 I; }- \2 \
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb" Z; a2 [2 s7 z$ h; ?% X2 g
9 z8 V* g8 K* s" y公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。
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9 z# t1 ]4 H% {( G$ S7 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb' f8 ^3 }' @2 ?) P) K
3 S' {8 A9 r1 {+ ?6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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