過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。2 X) L: \+ R( t- w
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6 h+ h, }& L0 b/ [. A禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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' c8 t8 M# P4 Y6 r" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^0 b1 X2 S6 i7 N7 g0 |! a9 L
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。5.39.217.766 u" P+ l' S1 s1 f! k. n6 B
( I& b1 ]9 V4 u$ x$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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8 [! J7 E8 L% E; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇- @) _ H' w7 l/ H) h/ { q
6 d; @' v7 j7 v7 S6 K! I5.39.217.76生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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+ K8 f$ `) z% ~' k2 z3 l公仔箱論壇生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
5 U, r, ?" _5 k- C8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ ]4 S: d3 D4 z
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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb, Z1 N1 }! m4 T5 w: \# y2 W
" y7 X0 a6 `( m2 atvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。0 u f2 |8 D" e
0 |- i# x4 z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。; g1 o3 q# [5 ?8 d6 s2 m
9 k A. j3 }5 [4 h3 ?/ H+ _. h用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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, l' g, ] d" B0 r* S4 X, R5.39.217.76本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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