過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! c3 R1 B% [6 l- F' K4 ~0 u. L
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" V; g u$ [3 A6 Q. H5.39.217.76禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U( ?4 B) c0 ]& c6 a3 S5 h! K; h# Y' g
! l9 b7 C4 ] I2 C+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。6 U; `" S& ~' [, m
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。" p' w" K+ G8 j9 d- I8 J
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。& y8 u9 V/ L6 s: M' Q U6 [$ a
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中醫專家獻技
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( l0 R& w+ K" Q* f5.39.217.76生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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$ u) S# K( d5 B9 e" t/ ~生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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/ l7 a1 q" h( D$ n2 q# _生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。5.39.217.76" c; Z2 U" @ K) z& m
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【便秘的食療方】; a5 ]* _$ @! s) H
- W- h: m Q( T: h5 T$ B4 k8 G8 K★蘋果香蕉汁5.39.217.76, \. y0 M( w& ?
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。+ P4 [( K1 Y5 `2 }5 L( Z l% p2 S" `
+ X8 T, h& }; b; mtvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5 I5 ^; `; g) O
9 f* U: I+ n. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。& T% R( h: L9 `4 K; |$ O
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^( P# q' N1 N
$ Y- e" K$ {( n( X0 \tvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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