過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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R- ^ I; S! v1 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, I$ g3 X4 h3 W; s0 D: V+ H _
禁用食物公仔箱論壇7 `6 l7 Y$ ?# @" [. l `$ X3 I
$ N1 w! N1 _! K/ `/ N- n2 j6 X! I公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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$ ~& v P6 i3 ytvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。3 P" F& e0 A# I) f. t
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。, b! i" S2 H! s/ b: z$ n& x! r# R
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中醫專家獻技公仔箱論壇/ ^: N8 Z) m9 K- z4 u
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" R# h6 h1 ?7 P
! v5 `( s& ~+ w/ b8 u; x5.39.217.76生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w6 Y0 b# @4 @) Y, E; V0 }% l* t) s
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。- W, N7 T8 ~( J4 {/ U2 e
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' M; Q# l8 _" Z+ T# H【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁
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$ r/ X7 S6 O! }材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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$ j A! V N; f) u- B3 atvb now,tvbnow,bttvb功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。9 K; K! Q- @& x& b: D" J P
* \6 n- U+ h$ `! b y5.39.217.76本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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