過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb. Q" a7 d; A7 k, Y
" e2 E7 w+ y3 ?! S ` D: N公仔箱論壇5.39.217.76+ J6 b) W* K c5 d2 o' Z6 z
禁用食物) u" v3 b" G% h3 W/ F f
/ U$ ]+ ^) ^! t7 G8 k- d; s公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
: |+ v4 {, T* E0 _: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C! t& g) W5 i$ d: B- z公仔箱論壇生活調理原則
8 `; Y8 X* c+ c# l. m# N5.39.217.76; ~6 ]8 E! Z$ }
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
7 Z; P9 z2 m3 j: @5.39.217.76, _% k6 C0 Y) y- A6 U1 _7 {
● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
! N( y, C9 u# \2 J; Q' `; s- I b
5 V+ y2 o% A: t w% C5.39.217.76● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
/ ]9 e r/ O, u# Q1 F5.39.217.76' \( E( L' m, G T! m6 V
中醫專家獻技1 A$ B$ B _, g* W6 y1 u
8 T' X! H) M* ~) F' M生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
0 a: L) ^1 ~6 n: r5.39.217.762 D- E2 c) B/ S. O7 c
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p/ q3 F9 G+ v6 J* N
* n+ k8 R: g8 t% r. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇 L$ x. G# M$ ` v4 A( ]
* ~6 C! Y. O% @公仔箱論壇
8 H: A6 A' E/ z5 otvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
5 \$ C4 | B2 v4 o' b5.39.217.76& t2 w) j$ g7 E3 C; u6 ?
★蘋果香蕉汁5.39.217.76$ m- P. i5 h( j
0 x2 _" Y& m R/ n, Y1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
3 h" o+ S7 g% p2 X/ m
4 [6 T G) t; c! E5 [- h) f6 _做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb- ]' y% x/ R9 B: }
; M" P+ `: ]5 C4 L& ~) W- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。公仔箱論壇* O: D3 ~8 ^0 ^- j6 s/ y
5.39.217.768 v- M3 j2 Z" C% b
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 N3 G# r& r$ S$ c
# M. `5 q2 z1 Q0 l J" k公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
