過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物公仔箱論壇* u% Q6 c x. H1 B0 K
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。: ~* k' U( v4 A) H
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生活調理原則
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! v' v2 }: u3 U5.39.217.76● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb! M' H$ f' i$ u& _+ F: Y2 Q8 i
8 W" O6 u! @# C1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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( h; W- S5 e) B3 v+ }5.39.217.76● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x/ t _( }0 d, c0 L
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中醫專家獻技, b2 K* N) k- g5 H
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb; B# {% c3 F5 l5 W6 B! k
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
2 v. O( [& {$ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `8 ^8 Y' O. X; B
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。# X" \# w$ k4 P t. \3 I
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【便秘的食療方】. \2 a2 q! {- G* j# [
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }( g* I; Z! _; A( c
/ j* h! q/ w9 B* u* T做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。# c2 g2 k% B: Q# B2 J
5 C9 m3 s- r4 f% k$ p用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。' @' b8 q2 @4 a+ S- Z6 x
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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