過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.76, g: V+ |7 Y6 v ~
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7 A9 ?! r! K2 d- o9 y公仔箱論壇禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k+ G/ `; p3 C! E; K3 F3 [
& J& k5 T; _) `- h9 @# g0 }" x) ]% E- C1 L精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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: L1 O: n3 F0 E5 _ r5 h. u5.39.217.76生活調理原則公仔箱論壇! y. q+ {0 |. t. h- \4 U+ u1 g
* d, G2 _) N2 itvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇! v( \$ q! h+ y' C' D! p9 p
. z$ Y* U( }" d7 ~3 _公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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; V& ?- f6 s& C+ g5.39.217.76中醫專家獻技$ s5 F' C& ^* |/ A4 ]0 \
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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7 \; c. }- h5 _/ X$ @" N/ O+ v5.39.217.76生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F" |. M: P$ l5 @8 T
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb z9 H( z. h" W8 Q4 k
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【便秘的食療方】
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& h* G6 p8 {/ N; {6 n★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w5 ~+ p- o+ \- U. ~% M& G( s
$ P% _6 P! c' Z" H功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb: }5 v/ r5 p+ p' y' N$ m/ q
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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