過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M# }, B6 O. V; [7 h+ u
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3 f" q8 s# d9 b" \$ X2 C禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
( M4 t. u1 E: b. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \4 y6 o8 j; u) B& T生活調理原則5.39.217.76 ~: [0 ]# n: i+ S, r
Y' ^* Y! G' J7 G' m5.39.217.76● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。3 F/ L4 v. x' G3 _$ Q) h7 {+ |
3 |. F& a/ z2 W2 A: {: E) n$ N● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.766 K l5 _- N1 }6 Q |( h0 ?
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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. q5 |) \8 J/ N. c( b5.39.217.76中醫專家獻技
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" ?/ i5 o8 N) G+ p* e生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb0 d T4 e K$ x% C$ j9 j) L( w# P. c
( @. @' P! h6 i% F/ ?$ S# N生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。5.39.217.76/ `9 L$ S ]5 N7 ~' ?, i5 j" @0 f
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5 ]& N/ i% b5 k4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】! O; v! a$ p- Y" H; T
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★蘋果香蕉汁
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. z; Z9 A% C2 O' s材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇* x" F3 X/ {- X1 L
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。' i( O: A+ w* m/ `9 l
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用法：早晚各服用1 次。
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) K% t4 S# G1 |1 K5 k' ^5.39.217.76功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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