過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb8 J3 z! Y" A/ l+ j0 A
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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, e. I( m5 @+ {# u! u7 m3 Z0 ^+ a公仔箱論壇生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v2 ^5 C, i f# v8 ]( _: l
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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- T- a" \# p4 K U5.39.217.76● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~1 U5 R+ m" z L, `# p' Y- B
* {2 i9 V0 a1 s& u2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技- q2 L# u: C* n# m2 x+ I1 w, X c
7 {- N' G, Z- w/ l公仔箱論壇生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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* w7 b' Z* D6 d生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。+ N0 G1 ?* I9 T$ ^3 m( U
0 j# n* a: Y' w' l ]! d5 {公仔箱論壇生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb4 P @+ f: x+ ~) {+ H
2 V/ m: q' ^, }4 @+ P6 g, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w" ^1 X$ a* Xtvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
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! _/ c1 T, |& k! h9 A2 h公仔箱論壇★蘋果香蕉汁公仔箱論壇( K7 @; G( Z7 }+ m) i S7 d4 N
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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$ p3 @/ B0 v: c P) [+ D5.39.217.76做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。3 q1 w9 e5 g! u6 O3 ^' ^( j
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用法：早晚各服用1 次。5.39.217.76/ O% Z" o1 q* o7 B
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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! e+ O+ k+ m+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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