過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
. q& J% S8 i+ e6 Ftvb now,tvbnow,bttvb' ~1 h7 E. W. X" Q6 L1 t
$ f9 p9 G4 d# ~7 U. H/ K! W2 B; t禁用食物
# T: u% @9 o- @( A
, c# n. |+ o% v2 z' A# r, B5.39.217.76精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。公仔箱論壇& r7 t7 ^7 q/ }3 f, P. P0 S
0 m3 P; e* k2 F0 a8 i( P2 Q
生活調理原則tvb now,tvbnow,bttvb3 o$ k: x5 v! U0 p
5.39.217.761 |( E* K' r; e, T: _6 d
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
+ n' ~+ A- ~2 |4 ^) d5.39.217.76
& e" Y; V, T3 T公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
% y# y2 h5 C9 B! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \* c7 C' y) z3 P8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇& O1 @, {8 u- `4 w, D: n# D' ^
公仔箱論壇1 e3 o7 g% r; B3 t
中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k) V, O+ b5 Z. R
- K7 v l Z+ f% w, o3 B+ b, Jtvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
- P) |: `; o. l9 m# t8 k2 M) m |; o# \' X! j0 G3 `# r/ }1 T" ~; A# o% k
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.76; e2 ^/ ^% C1 @
tvb now,tvbnow,bttvb5 E* R$ M: Y! z0 g* J
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。5.39.217.76. B* D) R: C' |! \: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" g$ i! A' J/ r
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z' n+ f; N' _4 c3 q
【便秘的食療方】公仔箱論壇8 T' C' P' X8 }7 q& x' }6 o+ V
3 O* K8 l( {& K; X m, |
★蘋果香蕉汁, K6 n: r: w, i
公仔箱論壇! t1 s& g( X& v- R9 x3 y$ Q {
材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
( `$ W- E/ n) I! I2 E/ `' [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- }5 T$ X# g* R* B
做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇0 v7 o9 Y8 `& t( f5 u+ A. j! ^
7 Z' m9 }$ Z1 _6 Z6 Z
用法：早晚各服用1 次。
) Q5 `, r. s8 b) p4 p! ~, K, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g9 I7 a' h6 L$ ^6 Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。5.39.217.767 L+ O- e, J5 Q7 k0 O9 W% l
tvb now,tvbnow,bttvb" H) e" V. O) _, b2 Z; _& x+ \: f2 Q
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
