過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb, O w, S P5 n4 Q
4 B3 K! u7 W+ w& A4 o3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. D9 f# T$ Y, b: t: ~+ E
禁用食物5.39.217.76/ K- I' M& K; h2 j
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.76) i7 Z' r0 A J. F5 R* D
$ V9 y9 W6 P. D: y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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1 C( T$ ~$ Q$ B5 D3 Q- R9 r4 p● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。5.39.217.76; ?- k) ]5 S z r
( H5 @, ~* F9 L' n8 X* g: |中醫專家獻技5.39.217.763 S; p8 Y8 {! }8 j
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
U$ d2 q/ A9 [7 Y: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \& q( c1 Y" q- u" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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; I+ ^- {1 l m" n生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
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1 I% d9 `0 k& Z; W5.39.217.76★蘋果香蕉汁公仔箱論壇& X5 u0 q. o6 o( d& A
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。# _$ c! ~2 X; I5 ?
J, d$ n0 M v s5 q/ u1 ^做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇0 X8 E/ B7 A2 A
" T1 Z* g0 Z* `+ p/ \4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。5.39.217.76; V* g' C1 m ]# o1 ~; S
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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