過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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@2 |# X% f1 J1 ?禁用食物5.39.217.765 ?- l! Y2 v8 C/ _$ J h6 e: _
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。) [, c. _7 T6 Y0 O
% z. g5 A8 A2 D5.39.217.76生活調理原則) K8 A* a% j" S3 g: n9 q; `( \
% {3 N. e; O3 F7 H% \● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 w! e8 _3 F2 h
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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7 ~8 D) M# R' i0 p+ u' utvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb6 G0 b( N& F) o/ G4 }: q
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中醫專家獻技* j5 y# P- x0 z7 }( R
8 }9 |" ^0 p0 P$ w2 }公仔箱論壇生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。/ A: Z' a/ N2 |2 [" s: A
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
5 J+ v2 N& ~% x0 g5 Y/ o& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^+ a3 ^1 w5 {% t: m3 M; F( x( `
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇- Y# Z m* ]& q, O6 `/ l
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【便秘的食療方】公仔箱論壇! P" _. d* f) f9 V0 ?
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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+ |/ X8 p) N* b& i, y公仔箱論壇功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。& u( G8 j& ]' L5 w. z
! Y( K$ D4 h! R0 F) Y. _5.39.217.76本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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