過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物5 X* o2 Y) l8 O( o/ q, g2 r+ e
% k! e; K& `! m- V( u5.39.217.76精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。tvb now,tvbnow,bttvb" ~3 V7 N0 t5 p7 k+ F2 [5 o/ ~
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生活調理原則tvb now,tvbnow,bttvb* V% M1 z7 u% V: J3 S
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
9 I# Y5 Y( X( t6 i. Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' Z: R5 l( ~ s
● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ p: Z+ N d( } Q, X S
. A1 \0 |) @; x L. U+ ^● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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8 J) `( q0 U" e9 y) a% t; u+ t( l公仔箱論壇中醫專家獻技, @, p- l6 d$ B9 ?! k
& U/ K, e1 H1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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( ]; i4 D( ]5 Q3 E- F0 J! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.764 V- ^ n) B6 K2 P1 x2 k
& Y6 r q& E0 }% V( w6 J公仔箱論壇生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
7 x) E8 ~3 J! P e# z+ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! b& W5 A- f1 L, R! R
★蘋果香蕉汁5.39.217.76& z& O2 }- E2 u8 S3 b
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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) e& V5 c) m( Z0 E' `公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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/ S- l! H4 Z# E. `" W% p1 E0 Mtvb now,tvbnow,bttvb用法：早晚各服用1 次。5.39.217.76+ U; Z1 C3 W0 t
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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0 Z2 u# {. q1 z. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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