一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。
" a$ [- Q* D8 _8 b% [5 w0 V0 S公仔箱論壇
- G7 ?8 k* Y* t4 t( p5 b公仔箱論壇1.攝取健康的飲食
0 T7 u/ C$ ?! \' b: Q/ B1 V在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。5.39.217.76+ }5 M9 \+ K4 [* D9 T& |0 S6 |
3 @% t- f9 P+ f' S/ g9 t5.39.217.76
# k! D+ X( y6 r8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D. O& T* y3 [2 ?# ]2 G
2.避免含有大量精氨酸的食物
7 B: e/ D$ f( V' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
) A! W* X7 p! a$ K S5 y公仔箱論壇" ~2 K: D* @8 s+ F; k0 g1 s
3.每天喝6-8杯過濾水公仔箱論壇7 u7 ]; u! `0 y; T7 U
公仔箱論壇$ b$ P3 {. I3 h' U- d7 U5 `
# m( W% j; P9 U9 @- ?1 F0 R公仔箱論壇6 R" @$ C8 E# L, u$ `
4.避免其他觸發皰疹的因素
' I1 p4 _4 _: j7 P0 H皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-11-29 04:06 PM
| 
