材料公仔箱論壇8 o6 ?/ z% [& f
去骨雞腿.....1支
6 x3 [2 z8 k5 u2 e6 U$ J3 B' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prego義大利麵醬.....8大匙5.39.217.76; {$ s0 _7 `8 H2 L7 B1 J+ ]* p3 T
米酒.....1大匙/ T( s5 h6 [, z
胡椒粉.....1/2小匙
) h8 Y7 e, f$ i+ D0 u8 }6 K5.39.217.76紅蘿蔔.....2小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z1 V L+ @+ `0 h
綠花椰菜.....2朵
$ z! s% z* o: d1 ~, Ftvb now,tvbnow,bttvb玉米筍.....2支% ~4 D' o& r( S, c) @2 J
蘆筍.....6根
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2 L: Y/ V* ]5 V' N6 l# N6 Q作法tvb now,tvbnow,bttvb" [ H( |4 K4 U. }; }4 b* G
1.雞腿排先用米酒、胡椒粉略醃一下。
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- V8 t6 N# j0 X& A2.紅蘿蔔、綠花椰菜、玉米筍、蘆筍燙熟備用。
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l) v% S3 I! J5 B, L5.39.217.763.取一平底鍋加熱，放入雞腿排（雞皮朝下）先煎至一面金黃，再翻面將另一面煎熟呈金黃色即可裝盤。
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8 T1 i- L! Q2 [! S4.原鍋加入義大利麵醬及少許水煮滾備用。
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5.將作法2燙熟的配料擺置作法3盤中，淋上作法5的醬汁即可。
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發表於 2014-11-25 04:05 AM
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