[健康資訊] 激情過後… 肩頸不適、肌腱發炎

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公仔箱論壇9 O  {4 ^  w! [, v, d  H 選舉期間總少不了掃街拜票，「搶救！搶救！」、「就差你一票」等助選口號，當心在台下跟著候選人搖旗吶喊，這個小動作如果太頻繁，可能會引起肩膀旋轉肌群及肌腱發炎，如果高聲喊「凍蒜」，也可能聲帶出血「燒聲」，身體健康狀況跟選情一樣「告急」！tvb now,tvbnow,bttvb8 Q- q: O( g. U8 l5 d4 t 1 i( H1 f9 u7 `. @" t' A( A' X  ~公仔箱論壇振興復健醫學部主治醫師陳建成表示，肩膀的結構是由肩胛骨與肱骨連結肌肉群而成，當舉手或轉動、切菜等重複動作過於頻繁，或手舉起的速度太快，且角度超過90度，容易夾動肩膀的旋轉肌群肌腱，造成磨損破裂；同樣的，如果在選舉造勢場合重複搖旗或舉手過猛，就可能引發肩膀旋轉肌群肌腱發炎。公仔箱論壇1 C1 V; ~* F% q tvb now,tvbnow,bttvb9 d; y3 p+ j2 Y5 Q* k1 e" B$ Z- [9 s 北市康復物理治療所主任蔡忠憲說，50歲以上民眾的活動力不如年輕時候，平時肌肉沒在訓練，等到選舉期間密集連續2、3個小時舉手揮旗，當下情緒高亢狀態並不易發現肌肉過度使用，等到活動結束回到家，肩膀痛、手抬不起來的情況在門診很常見，尤其是選後更是肩頸不適的求診高峰。 * \7 ?4 [) ^$ }3 i1 a; @1 o- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 l' ?/ g% S" [. C' V& J) T5 d此外，造勢活動上助選員聲嘶力竭替候選人催票，容易讓台下民眾忘情跟著高喊。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王拔群說，一般發聲音量超過70分貝，又沒受過專業訓練的人，只要持續高喊，就容易造成單側聲帶出血，通常需休息兩周才能恢復；若聲帶反覆受傷就會產生慢性的息肉、聲帶長繭，此時就需手術治療。 1 w. q5 s6 x6 m/ b$ ~7 ^& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " M' q+ J' Q2 U9 L) C" U' z公仔箱論壇王拔群建議，預防聲帶受傷就是要避免太拉高音量講話、嘶吼等，若喉嚨已出現不適感，就要少講話、讓聲帶多休息。 * ~3 P: q: P/ W* J9 h : n7 h- \: M8 B9 F+ m6 h隨著選舉投票日逼近，部分支持群眾的情緒也愈來愈緊繃，陳建成提醒，經常低頭滑手機或躺在床上看電視關注選情，不良姿勢持續太久，短時間內就會可能肩痛或落枕；或睡前重複同一動作，肩頸沒辦法放鬆，很可能一覺醒來就會落枕、肩頸痠痛。 1 J2 X9 `5 Q7 l. L 9 p5 o! \; @4 \$ b6 ^9 Ytvb now,tvbnow,bttvb「情緒緊繃會加重落枕、肩頸痠痛。」陳建成說，改變姿勢及縮短時間，是預防肩頸痠痛的不二法門，建議民眾別維持同一姿勢太久，尤其躺在床上看電視或滑手機，其對肩頸傷害更大，累積性疲勞易致支持脊椎骨相關的核心肌肉群發炎，建議民眾關心選情之餘，也別忘記隨時調整姿勢，以免身體出問題。 - A2 c" [6 v% I) M( _5 I5.39.217.765.39.217.76" I  X3 H/ z0 Y) o4 K8 V- n + `/ ]1 G# h. y# `; K公仔箱論壇5.39.217.76$ P3 G" }$ x6 q* ~ & I9 r, Z" \- d. j+ K( D# z 2 B1 R2 S2 i$ \: H6 g4 I( }! z: ~tvb now,tvbnow,bttvb