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9 ~2 J- O x/ gtvb now,tvbnow,bttvb 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~
. ^6 a6 g5 X8 M, s# i4 @4 c9 \tvb now,tvbnow,bttvb麻醬涼拌烏冬 (3人份)公仔箱論壇; t( o3 g+ ^. V% M9 P
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材料：
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, ~# l o3 w/ v公仔箱論壇青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% p( r3 v6 W$ m; Y" U
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做法：# g& J! b, ?5 v. E2 {! f- M
$ D1 d2 i2 J ]" Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒
$ n0 b+ ]8 v ^* H6 e% N: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用tvb now,tvbnow,bttvb! j2 y( i4 V( |" g* ~0 q( s4 y+ D t
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用. D1 u& R& H: N
4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用
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~ 烏冬可換成其他麵類
9 l5 k+ N8 B, N' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
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