[美洲] 美組織指懷孕宜戒絕咖啡因 日飲一杯咖啡 孕婦或流產 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

美組織指懷孕宜戒絕咖啡因日飲一杯咖啡 孕婦或流產
# }% \7 Y* r/ F
+ g% Y  k, p( g# x6 G" U
& u1 W' ]6 u# v. i% e/ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ v* B' {1 L5 s+ m! u4 ~2 t9 a  ~8 _
一直以來，各國很多研究及醫學界都建議婦女在懷孕期間限制咖啡因攝取量，但美國有消費者權益組織卻指出，孕婦應該完全戒絕含咖啡因的飲品及食品，並指現行過於溫和的指引已經過時。
7 ~+ b' Z  N+ G5.39.217.765.39.217.76. }5 y" u* v+ D! R& F* s0 [
美國的非牟利消費者權益團體「公共利益科學中心」（Center for Science in thePublic Interest，CSPI）在昨日向美國飲食指標咨詢委員會提交的一份意見書中提到，有關部門應該建議孕婦完全戒掉含咖啡因的飲料及食品。而現行指引中孕婦每天可安全飲用一至兩杯咖啡的建議，可能會令孕婦處於早產或流產的風險，甚至增加其誕下子女患上幼兒白血病的機會。
  D% s: J; F% Z. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ G" X* I- C3 h3 k7 N. U7 M% u
目前，美國生部門已就2015年最新的飲食指南進行公眾咨詢，草議中包括將孕婦每日咖啡因攝取量降至200毫克。不過，CSPI認為該指引仍然定得太高，更容易令孕婦有錯覺，以為只要咖啡因攝取量低於指引便是安全。公仔箱論壇5 k7 m- n5 T  V/ U8 I; X% y

8 j3 \- _. ^" C, P0 S0 @5 S增子女患白血病機會公仔箱論壇- K. ]; S; d: K( z$ V

$ I% \7 d; x% X! M4 D9 s/ H) P該組織指出，根據最近一份刊登在《歐洲流行病學期刊》（European Journal of Epidemiology）的報告，縱使孕婦每天只是攝取100毫克咖啡因，也會增加流產風險14%或死胎風險19%，亦與出生體重過低有關連。另一份刊登在《美國婦產科雜誌》的研究亦提到，懷孕時攝取咖啡因與幼兒急性白血病有關連。公仔箱論壇# z$ n# U2 U/ \; [- @7 f
公仔箱論壇1 a; r) h; q; A9 `& [% s* j2 M
根據加拿大衞生部制定的指引，孕婦或餵哺母乳的婦女，建議每日限制咖啡因攝取在300毫克以下，即大約兩杯咖啡的份量。此外，衞生部提醒，某些花草茶並不適合懷孕期間飲用，例如洋甘菊茶，但一般來說只要適量飲用（約每天兩至三杯），還是安全的。
% _5 r+ f( ^% f* s' U2 b* q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' G0 a- N1 Y- }+ _6 U
雖然CSPI認同，很多相關的研究因為數據不夠充足而顯得薄弱，往後必需進行更多研究才能定下較穩固的結論，但在此之前，當局最好使用較強烈的措詞，勸喻婦女懷孕期間避免咖啡因攝取。

serrurier

營養師：能量飲品咖啡因含量極高
' y* y9 q! s; W2 L6 F
$ V( X6 S: l" _# wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, n, e- F5 H% h
tvb now,tvbnow,bttvb( u# x+ G$ ]2 e2 G% [
雖然按加拿大的指引孕婦每天可攝取300毫克咖啡因，但註冊營養師許楚珊（圖）認為，為了胎兒安全起見，孕婦最好能完全戒掉咖啡因，否則也應將建議攝取量減半至150毫克。
$ b* y) N; e& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 X& _! H7 D$ M+ F5 Q
她指出，以營養師角度來看，孕婦並非必需完全戒絕咖啡因，但一定要適可而止。但如果本身有高危因素的婦女，如年紀大、有高血壓、健康較差等，在懷孕期間便應好好控制飲食，戒掉含咖啡因的飲料和食品。
& V$ _" _$ l; etvb now,tvbnow,bttvb
) |! C4 E4 q7 E; o" L公仔箱論壇港式奶茶咖啡因勿忽視5.39.217.76  |' t5 u4 |; x% |
, ?/ R+ \/ m% b* g
許楚珊續說，除了咖啡，朱古力、可樂、濃茶、調味茶、止痛藥等，都是咖啡因的來源，孕婦在日常飲食時必需留意。但孕婦絕對不能碰的，是咖啡因含量極高的能量飲品，因小小一罐的咖啡因含量可以高達500毫克。
# O; J; g9 s7 r3 \3 N7 Btvb now,tvbnow,bttvb
) Q; {' y0 I' _: @5.39.217.76她表示，本國的300毫克指引已經制定多年，未必切合時宜，所以她會建議孕婦將建議攝取量減半至150毫克，即約每天一杯咖啡，如果是較濃的咖啡，更應減至每天半杯。tvb now,tvbnow,bttvb( j# g5 v) N2 R3 v" L5 k

8 u6 X( |0 `. F8 L, e$ ?/ f+ G$ I公仔箱論壇至於華人喜愛的港式奶茶，因為用上多個茶包沖泡，咖啡因含量也不容忽視。3 p# X& ?4 W1 J; O4 I3 A
tvb now,tvbnow,bttvb! {1 R) X5 w" h6 Z6 w) z3 C) H
對於那些咖啡癮甚深的婦女在懷孕時完全不飲咖啡是非常難受的事，她認為健康的孕婦每天飲一杯半杯咖啡並無不可，否則也可選擇低因咖啡來望梅止渴，但建議不要放太多糖和奶，避免攝取過多卡路里。

serrurier

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( d' J' Q7 K4 b% |; [& B* k- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a* _. p  L/ S" y  C% d/ f
華裔母為腹中兒忍口, q5 L$ `$ t* g/ S  S" ?- n

8 V* O3 F1 J! ^' Q  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有誕下孩子才一個多月的華裔母親表示，任何有機會影響孩子的事，都應該儘量避免，所以在懷孕期間，縱使間中咖啡癮發作，只要想起孩子的安全和健康，還是忍下去了。5 {0 q& [! S: m3 V$ i+ h2 F
公仔箱論壇  `) N; M8 N1 J
已是第二次懷孕的鍾太表示，在未懷孕前，她每天早餐時都會喝一杯咖啡，下午又要喝一杯特濃的港式奶茶，可說是是非常典型的加拿大華人。
: Y5 j# Z$ V- @, ~3 {5.39.217.76
* l3 E9 i- |- ^1 E5 ~+ K- j戒掉不健康零食
) U& F6 y# R# L+ `5.39.217.76: J6 i, @& L) h
但在得悉懷有第二個孩子時，也跟首次懷孕時一樣，依足老人家的吩咐，非常小心飲食，重營養吸收，停止所有不健康的零食。