吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網
. A9 C3 l4 j2 ^( M公仔箱論壇 現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。tvb now,tvbnow,bttvb5 W- Z. W; w* h; R
7 ?1 q, K! b9 M$ ~: j* I, o$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m2 C' E; ~2 W+ m4 D% C
【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】5.39.217.760 [2 e! G; k. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L' r; [% _; f% m; K7 u- p) f7 o
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。5.39.217.76) g9 B' p2 i' T* W, y
: c2 n( |" }1 q/ ?! a疾病1／痛風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& r( D5 W7 h' m
5.39.217.769 A$ \# R1 D3 o/ Y- O
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。5.39.217.76+ {# T/ {$ d+ l
% Q: v6 n6 k' E% S/ q: x公仔箱論壇疾病2／心臟病
' _9 S' @! v; f5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
. \5 e1 Y. X# O/ d) d5.39.217.76肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
4 R2 I+ g, e2 z7 H) | Q6 Y0 ?- m2 K公仔箱論壇( g" b& s3 K/ S) Y6 _- I f& ]( ]. ]
疾病3／高血壓
4 B+ q/ a+ S* }7 N; x1 R: q" S0 f @
4 l+ C( k- ^9 l; Y4 B5 H公仔箱論壇肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
9 a2 w+ W9 U' e* }! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G7 x3 G# f& u# `7 y) ]
疾病4／糖尿病
, ?8 v0 X9 |" d3 Q! ?- R$ Ctvb now,tvbnow,bttvb) x. O$ v: J& s" m8 P
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。5.39.217.766 X& W `) A- H' y8 {, {# g) d4 k; W
* C: _* b9 p1 G疾病5／癌症
. O$ A/ ? v$ w9 I- i2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T# E" x% i$ N5 \7 `: g! @
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
$ {9 f/ Y! a g9 Y公仔箱論壇
) y2 d7 _ W. u( a. l$ p公仔箱論壇疾病6／女性特有疾病5.39.217.76; {# E2 \' Q8 J
) C; q/ p9 |! o( a+ ~, N3 C
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。tvb now,tvbnow,bttvb# {) n% ]9 \- M5 C$ {) r- O$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ ?) B) e4 X, C/ {! j+ B7 ?: M
【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
5 J% p t2 y5 ?" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N: }) q3 M! h9 `- J: ]" C健走瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb3 `" M$ `3 Q: W- }3 C3 j+ d1 x
+ o- o; l1 p7 t2 w6 d$ N公仔箱論壇增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb8 g% K1 E9 T0 u0 Q, X4 o1 O
# k+ p$ O1 m2 F0 b/ p1 ?) o8 ~- ~
瑜伽瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb( @$ P7 g- v' J; P0 f
公仔箱論壇# f& }0 [6 H4 M3 J/ X
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
' Y9 H6 p/ @* k. y# @3 w5.39.217.76
6 P8 \5 g: o9 t ^, r \游泳瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 N- Y% d0 L' q& a6 B1 ?. c) j
公仔箱論壇+ k9 t) r, L4 o
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。6 S% Z) G9 a& N$ Z
0 l& H/ a' z- F1 {公仔箱論壇跳舞瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb8 u# m& g8 H+ N, C$ C/ S; v) L
公仔箱論壇( v7 h" V* U% c- s* K
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
; W& Q% X+ ^7 V2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \1 i8 I6 m# j) g
自行車瘦身法：
# j( A* C$ J) T$ _) Z/ t. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h- N# k. C" \8 E1 n2 N6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。& i1 X# C6 B6 m2 v
- f& Q# {+ t) p5 V3 ]- `' q7 Q" _爬樓梯瘦身法：8 M' _: u, u, W
/ ]- H3 i( i1 z) L& ~6 l6 h7 ?3 K5.39.217.76促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。5.39.217.76# Z: u/ _- J# _7 a, x
" y& c' Y' ^7 I* i8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【16種瘦身排毒食物大PK】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p1 ~' b* j! @
公仔箱論壇# w x; Z$ ~6 ^9 \4 s, m
瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。5.39.217.767 X" H+ ~0 {/ P5 C0 J/ |# f
! F P/ m+ W0 l+ ~tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。tvb now,tvbnow,bttvb3 j& u$ q6 B; r2 p7 v7 ~- F/ a2 G
6 Z9 O5 ]- {1 _0 @/ S- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。# a6 \. d- h1 [5 ]' B* t
* a8 I7 s* d4 h4 \6 I1 |tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb7 j- L, A7 ?; x
: a3 C+ M/ R" z
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。! ~% b& q _! n" i% r- H
; D7 r l2 D! _- }( L, n( m, [tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。$ o7 X. _9 n- A+ m% K+ s
5.39.217.76. I7 A! ]: d- F* E# j
瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
D6 `3 p. N+ W0 |: F( {/ V+ [公仔箱論壇
+ U, V) h8 f6 Qtvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
, k3 E |) X' c4 _4 [! G; [公仔箱論壇
5 Z0 q( f2 R, [0 `( ~% U, A公仔箱論壇瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
2 C0 A* |8 _5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
) R! A. [$ W+ ^$ x) b瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
% O6 E' `1 u+ t7 c$ S- S# U8 b公仔箱論壇/ ^& M. h/ ?' n, n: `; Y) U
瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。tvb now,tvbnow,bttvb& l/ G/ N) S% I; _1 T2 U" S) j
6 H' \7 D8 _* q5 x) s2 P( y
瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
2 _4 s m6 D( q4 A3 p5.39.217.76公仔箱論壇0 H' Y M2 `6 P' e% E9 o
瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
" Z: O, z' d- N" s' c7 F/ E% O. Ztvb now,tvbnow,bttvb `/ Y6 s/ B, I/ y. |$ W
瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
% t4 z4 L. k& Q$ Ntvb now,tvbnow,bttvb0 J; F4 G( j; Z' R, C
瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
; Y- P6 s; t/ ]- T$ W7 e/ N
0 X# m+ b6 F6 A+ k4 c* x公仔箱論壇瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
+ `6 v" _/ S# C3 ]; u% y$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 