& Y. \! o1 a+ A0 Q0 Y/ o+ B5.39.217.76爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。
6 @! H( t& J' W5 g r+ t6 ^% Z
! w2 I% g: V5 j& _- d4 N | 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶 公仔箱論壇# R* ]2 J* _) i" H
|
|
長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。5.39.217.76 C& Q, M6 v4 V& e, o" o& W1 v( s9 G2 g
3 }, F; J! T! d
不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。
3 v3 F: i0 ^6 H# @% w( L2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 M2 {) t% R0 Y5.39.217.76平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。( b: S/ z% `# Y( l! b. z
( j" a G7 c& k; `4 g9 k x
|
|
發表於 2014-11-14 09:01 AM
| 