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1 y0 K0 c6 y ^6 C1 V- R1 m- D. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B. p) y9 M3 }" S1 S d. A; j
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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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& p0 v0 }+ N) R5 a$ _tvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。公仔箱論壇; p; R/ r8 i9 [5 \7 S
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建議糖尿病患之運動處方與注意事項tvb now,tvbnow,bttvb; N# A8 a) W$ ?
?5 |7 a- q' s9 f* ^) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免高衝擊性高強度之運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 c8 A0 M% A# K
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2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。5.39.217.769 |2 |+ q$ z& ^; [
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3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb S$ k% \ q2 H2 ]' b* x, X8 q
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4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪" W t- S [" Y5 F0 z! h0 @6 t) ~1 J
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
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6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g* `7 _4 K3 X+ @. V
, x: }; y, m; n# k& M& {5.39.217.767.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。tvb now,tvbnow,bttvb; ^+ O. h: V/ Y; }
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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