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+ x0 B8 z6 ~' r) q; H- A3 L" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
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: p, y% U& y1 d) \" D n! M例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g2 w. P8 k! v/ t8 P/ J* Q' Y
( ]/ p& E. x ?3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。tvb now,tvbnow,bttvb% O$ D% X O/ S
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建議糖尿病患之運動處方與注意事項
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1.避免高衝擊性高強度之運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, _8 E# @6 L' e3 d. }' ]5 ^1 ?
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2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。tvb now,tvbnow,bttvb+ i* F. u7 N! A. o
% Y0 p1 l1 L* Z9 _* C. U5.39.217.763.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。) L6 E7 j; v, x# a' u
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4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪- `% p2 P( w$ K8 ~3 V- |) _
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。公仔箱論壇8 P: I0 [, d' R# D: u5 U" C+ H
. C8 a( I, [+ M5 f5.39.217.766.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。5.39.217.767 U) g9 g6 o' _. Q& M, C
1 l& j$ J( n3 j& ?公仔箱論壇7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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