天氣愈來愈清涼，床下底的冬季衣服終於可以重出江湖。但身邊總有些朋友是唱反調的，當大家都穿大褸戴頸巾，他卻只穿T恤短褲；夏天大汗淋漓，卻有些朋友還要穿衞衣。 其實怕不怕冷，其中一個重要關鍵是中醫術語所謂「陽氣」。當一個人陽氣耗盡，生命亦隨之結束。
. `: U7 t" e3 Q- @0 Y, v! ^! Utvb now,tvbnow,bttvb 陽氣分布不足則多病，如易大便稀爛、腹痛，可能是脾陽虛，即是脾不能被陽氣充盈。又如陽痿早洩、腰膝痠軟則可能是腎陽虛。陽氣分布不均也有問題，過多陽氣集中在上身，便會容易咽痛口乾，頭痛，手腳卻是冰凍的。4 `8 l1 A# T7 R( Y: w& ?* P$ p1 z
如想改善怕冷，須由日常生活做起，首先戒喝冷飲！大多數辦公室都是冷氣長開，溫度遠低於25度，逛商場吃晚飯甚至回到家中也冷氣常開，以上都是中醫術語的「寒邪」。公司冷氣難搞，但不喝冷飲，自己能夠控制。喝冷飲或吃太多生冷食物，易傷及脾的陽氣，而脾之陽氣不足時，易有寒濕，使人肥胖，因此戒喝冷飲是很重要的！
5 M5 u% x. w, G7 U) w公仔箱論壇 第二，平時要多做運動，下班往往非常疲勞，其實中醫也不建議大家晚上做運動，應該是早上或中午做。日間運動更能推動和振奮體內的陽氣，使人溫暖而且精力充沛，到晚上陽氣會自動收藏使人有睡意。相反，晚上做運動使陽氣振奮，則使人難以入睡。
* x& c) Q& x" z% B$ f4 {5.39.217.76﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏1 Q- c- I( h* Z/ z" V# g# R; ?
保暖健康食療
- c8 |) a) s, k8 m. [5 J: g D 生薑羊肉煲
4 g1 A) ^5 g3 p# f1 |4 Q$ r, ptvb now,tvbnow,bttvb 功效：溫中補血，祛寒止痛。tvb now,tvbnow,bttvb) p) h# w% x' \! }, K
方法：當歸20克、生薑30克，洗淨浸軟切片與羊肉同煮。
* w& I: ]( c d. E公仔箱論壇----------------------------------5.39.217.762 A: y! V7 c. a! p
生薑桂圓紅棗
4 I7 C; Q+ ^9 j" Jtvb now,tvbnow,bttvb 功效：養血安神，溫中健脾。公仔箱論壇; H" x, O8 ?9 x& q4 @% E' ^0 z
方法：沖泡可用生薑3片，桂圓30克、紅棗15克泡水。 |
發表於 2014-11-14 08:57 AM
| 
