公仔箱論壇# n, [5 k5 R. S! W; \: B' D5 W/ E8 b
0 ]8 R1 U5 y2 l: A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; H: Q9 P* j1 m) v1 ^8 E0 i
! D: A& U& C/ w4 Z5.39.217.76「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。公仔箱論壇' d& r" B& V1 ~6 j, f$ v- h6 d
2 a% s* H _, {7 U2 ytvb now,tvbnow,bttvb現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。
$ G7 D- M1 ^9 a. a" M$ T
* }1 n* ]: { E: b8 H* C3 m5.39.217.76台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。
. y# u2 ] R/ z% P4 ]! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }/ q. e: A7 l" U
邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。5.39.217.76, V: n3 c7 y! T6 k% {5 z" k0 Y! l
- z ]( g$ p5 W4 K民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。
" L7 w. h) S0 R% x* N' N1 a公仔箱論壇
# J/ f8 l) b! p$ _5.39.217.76邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。
6 ]& X# c, p6 n* z5.39.217.76
# e; ^# a3 ~* p& R2 t |
|
發表於 2014-11-13 10:41 AM
| 