[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

tvb now,tvbnow,bttvb9 G5 c- O! N' ~$ ~/ f : _8 V7 T. ~7 l. k4 b0 T/ G2 U) S9 g! G. G5 {5 j tvb now,tvbnow,bttvb+ W$ o, M4 o6 N# s+ Q! c+ v; ? 「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。tvb now,tvbnow,bttvb1 _9 u2 j6 o( r8 u9 Y 9 {7 Y8 P& m9 c  {! n7 L& v 現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 + r  Y( f. x/ T% Y$ ~ + [/ Q* A8 l3 c: L公仔箱論壇台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。 9 N' U  K! m$ z& Y/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 T- I( p+ `6 o5.39.217.76邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。 0 @" `+ e5 a+ Z- W4 K: V- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . y' |9 j7 s& ]8 y# L7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。 $ _: G2 x/ Q: i) ?# \  I& Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ j( x" G/ r, c4 I: z" o 邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。+ D4 k5 h# R, {) {. d % ~/ ~& G2 H* b2 M3 T' k" [) R/ o; utvb now,tvbnow,bttvb