0 s" V, _# a) l公仔箱論壇冷氣團一波波報到，周五就是農曆節氣的「立冬」，民眾習慣吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳「補冬」；醫師提醒，進補過頭恐會上火，尤其慢性病患者更要小心。
) h p$ n" e* d: ~5.39.217.76公仔箱論壇2 r! V6 v. ?4 v8 ^) S
醫師建議，在均衡飲食、注意生活作息原則下，只要以溫補藥膳輕補即可，搭配簡單的茶飲和穴位按摩，強健身體迎接寒冬。
, p9 G/ d4 Q0 ~) J$ s6 u Y d
0 J: A+ L% a) p- Y冬季是適合養生進補的季節，中醫傳統的「冬不藏精，春必病溫」理論，說明冬令進補是調養身體應付寒冬和儲備身體能量的好時機，然而每個人體質不同，如何進補相當重要。
- a5 k9 D& B: R) htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& `/ J* [% W ^+ N" n; S& ~9 g
台北慈濟醫院中醫部醫師楊淑君表示，手腳冰冷、腸胃敏感、怕冷為體質偏寒，適合以藥膳、薑母、麻油溫補；容易口乾舌躁、長痘痘、便秘為體質燥熱，適合以青草茶、菊花茶涼補或蓮子銀耳湯、四神湯平補。tvb now,tvbnow,bttvb+ @* R1 u g1 d6 O
! |! x3 y( i: J& \: V
楊淑君強調，萬一補錯了或補過頭，反而愈補愈燥熱，引起痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應；糖尿病、高血壓、痛風和心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師再選擇適合的藥膳。
8 u# i9 {0 a$ a( f' s) j, h# z6 i
& N. D1 n+ b; o! Z0 |% X! x; n0 E2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季腎氣旺盛，必須養腎防寒，熬夜易傷腎氣，楊淑君提醒，冬天作息應該「早睡晚起」。公仔箱論壇3 G3 W6 R- P4 h5 k/ ]$ D! Z
7 }- ~- _0 ^5 I+ k2 t( a, ]% y7 @
|
|
發表於 2014-11-6 08:02 AM
| 