. e+ ?" `* P# h+ H% T冷氣團一波波報到，周五就是農曆節氣的「立冬」，民眾習慣吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳「補冬」；醫師提醒，進補過頭恐會上火，尤其慢性病患者更要小心。
9 `+ n% d3 d" F) M4 k) K7 T( otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 @% n. M0 k! e4 L: d
醫師建議，在均衡飲食、注意生活作息原則下，只要以溫補藥膳輕補即可，搭配簡單的茶飲和穴位按摩，強健身體迎接寒冬。
4 c* D+ \: c" `* I2 Y公仔箱論壇
) d4 d+ O* B9 h4 L$ L% U2 @* z1 i冬季是適合養生進補的季節，中醫傳統的「冬不藏精，春必病溫」理論，說明冬令進補是調養身體應付寒冬和儲備身體能量的好時機，然而每個人體質不同，如何進補相當重要。
% L0 @( @; b) b' X" o8 D( p- m4 h公仔箱論壇4 V# r; t5 t8 ~0 N. ]! q% b
台北慈濟醫院中醫部醫師楊淑君表示，手腳冰冷、腸胃敏感、怕冷為體質偏寒，適合以藥膳、薑母、麻油溫補；容易口乾舌躁、長痘痘、便秘為體質燥熱，適合以青草茶、菊花茶涼補或蓮子銀耳湯、四神湯平補。公仔箱論壇5 D2 J" Q m( D" V
6 }. s) B4 q1 p/ f4 C
楊淑君強調，萬一補錯了或補過頭，反而愈補愈燥熱，引起痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應；糖尿病、高血壓、痛風和心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師再選擇適合的藥膳。
! k9 p5 ^% e) W7 P, Y) x8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! e1 @5 T) a+ i
冬季腎氣旺盛，必須養腎防寒，熬夜易傷腎氣，楊淑君提醒，冬天作息應該「早睡晚起」。5.39.217.765 \9 q/ X9 S1 `1 i; T
/ L) i0 s8 J9 P# N3 t) U+ A& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2014-11-6 08:02 AM
| 