* z# a$ Y" p; m; e# K( r0 K _tvb now,tvbnow,bttvb冷氣團一波波報到，周五就是農曆節氣的「立冬」，民眾習慣吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳「補冬」；醫師提醒，進補過頭恐會上火，尤其慢性病患者更要小心。公仔箱論壇, K! o8 }. H& K0 g- m4 X8 N
! ^7 U' q6 V: _! H# y$ v
醫師建議，在均衡飲食、注意生活作息原則下，只要以溫補藥膳輕補即可，搭配簡單的茶飲和穴位按摩，強健身體迎接寒冬。
! i9 x0 }! j0 U! N) ftvb now,tvbnow,bttvb" p1 W7 E4 g' R1 G7 a+ \' F+ ]
冬季是適合養生進補的季節，中醫傳統的「冬不藏精，春必病溫」理論，說明冬令進補是調養身體應付寒冬和儲備身體能量的好時機，然而每個人體質不同，如何進補相當重要。公仔箱論壇0 M. F! `) w' c1 U' q
公仔箱論壇 b9 O8 \& H3 g: k( L4 O1 y$ }
台北慈濟醫院中醫部醫師楊淑君表示，手腳冰冷、腸胃敏感、怕冷為體質偏寒，適合以藥膳、薑母、麻油溫補；容易口乾舌躁、長痘痘、便秘為體質燥熱，適合以青草茶、菊花茶涼補或蓮子銀耳湯、四神湯平補。公仔箱論壇* ?! L! p3 E( T6 b, N( r/ ~* P
- Y/ X, \% {" ?" E# ^3 P楊淑君強調，萬一補錯了或補過頭，反而愈補愈燥熱，引起痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應；糖尿病、高血壓、痛風和心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師再選擇適合的藥膳。' T( d- H; u& ]9 J4 }, Q m
公仔箱論壇* Z5 z# O0 [( W$ n% J3 `$ r6 S$ t" ?- b
冬季腎氣旺盛，必須養腎防寒，熬夜易傷腎氣，楊淑君提醒，冬天作息應該「早睡晚起」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \6 ]: i. x! ^. l# P' C1 W$ C% ? t
' q( _5 s0 i+ H( v! S5.39.217.76 |
|
發表於 2014-11-6 08:02 AM
| 