1 _; \% u- V# h: z) Y2 H# O4 j9 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `% W _- l5 k& h) H& s% U
tvb now,tvbnow,bttvb0 q# e' b4 [" n; V8 x
 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
) ~9 {, e/ K- Z% H+ q: X' R( O公仔箱論壇5.39.217.76% N2 }+ F2 I0 u9 i' }
|
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。
5 }: h! \" E0 `9 E0 u5 D5.39.217.76% F# t6 t" A( {/ y- t9 p! h% B7 i
她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。
5 x# l" _0 [; L& e
: }' a1 F# d( m/ x; k7 T除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。1 e4 u3 D) J7 N/ w7 d
tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 T/ r9 | i5 t9 K( }1 s5 c3 j, j
阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。
0 @- {) t9 Z6 o; ^. W7 h3 o5 x* q. @3 D公仔箱論壇9 Q1 c- h* B& a
一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。
4 p' \; g2 }1 T9 {4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S& Q0 P( ^0 p5 @2 c小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v, \2 L2 g$ [5 I$ Q
1. 平時姿勢要正確。
7 J# B5 k5 L& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" t. ~( }: I% d8 |
2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
6 f. F4 u3 `, O' A8 P' \tvb now,tvbnow,bttvb
% V7 u0 s& X4 Y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。
( S) a" L5 b, Q5 S公仔箱論壇, ]- d+ A# g' \- U6 [: e
4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。
0 u8 x/ @1 i2 ?1 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ O; f' Q# _. G _: Y1 S6 z
5. 長期脖子痠、下背痛須留意。
g, U# L+ F+ E0 R# b. y, L& ptvb now,tvbnow,bttvb
/ s. ]$ s: f9 F: j( V) h3 C |
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 