5.39.217.76/ T0 W9 X' [+ \% m8 T/ H5 a& b9 c
公仔箱論壇, o/ d- }6 k- ~
. _! z: q l( h8 [' Y
 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
( [& D7 q( H; V公仔箱論壇- v0 g5 t2 \ g: \
|
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。. |6 g8 |1 ~0 P- G6 e
5 E9 K( P* b. r# S% L$ H5.39.217.76她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。tvb now,tvbnow,bttvb$ x/ @; A L% _2 g1 @3 l" t8 p" i
$ A! v9 k J" u" C* B4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。
5 N6 K/ x! l- q1 Z: q$ b8 C, K) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 c: N, |8 }; \3 Y3 @7 d" l# }
阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: \) ` Y, D& _/ @0 D. r7 k6 M# X
1 t! A! Z% t1 H: V' D1 {8 L一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。
+ G' ~6 j7 E- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- M4 V" H1 m( E
小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J9 \4 n; `1 T
1. 平時姿勢要正確。tvb now,tvbnow,bttvb7 y$ I: H5 E3 o8 S" g5 z6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?) _- [9 V5 ~* |4 s8 L( x- r
2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。& F$ r( t5 [- E, ^
! b! f8 F- U' P4 p+ M4 T' F9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ f4 [/ B. z* C4 v4 ^4 c
P; y/ P2 i9 c% n, U4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。5.39.217.765 E( F* c! N! l$ t3 S
6 G' Z7 p3 Y1 N
5. 長期脖子痠、下背痛須留意。5.39.217.76& ^- R; v: a" J' S, J* |# `/ w
* ]1 S( z J5 k+ r5 } |
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 