材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb: K; q- }5 }. C ?. o
豬骨.....650 克" G8 p# k' a7 u" E$ n) j
蓮藕.....650 克
: b- X0 u, Z# h# U6 {/ d5.39.217.76乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
1 T4 I! K( i2 {3 G; F0 J4 z' x陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)- g' g8 {0 r8 C' s; s) n8 x5 p
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇* P9 [! ?" \( [
生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb" z2 ]: N5 `. h' q; g0 H
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇- v" q. G1 d. H% R- Z% F7 F" z
水.....2 公升
: v: n6 c4 C3 Q% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb; s2 w& X. ?# f+ i1 N
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9 F4 f: |6 ?0 p5.39.217.76做法:公仔箱論壇2 B' c2 t" t: A
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h4 B$ B2 v' V4 k/ f+ S7 o
0 s6 i1 z* V- E0 T5.39.217.763. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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; l' r# y L- X4 r% _功效:5.39.217.76! Q9 k5 e) _' ]8 Y$ A* n) W" Y
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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