材料(份量2-3人):
; U/ l& O- Q% {* k0 w豬骨.....650 克) i9 E' o( d( F% p
蓮藕.....650 克
% O2 @& r( ^! _( h# n4 u4 x乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
! q: j' h0 p" {5 ^% O4 y1 B$ J0 W陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)3 ^7 d. a6 k: d/ L% f3 J# _/ \- u4 J, w
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C: _& M3 N, ?% h4 e2 o
生薑.....10 克
8 V& O- Y$ M0 l$ Vtvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u c! b. F. U( @$ p& y/ u
水.....2 公升
8 }# U% r0 D1 L4 V1 T7 L& o4 ^公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)
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3 L( H# ?/ N! ? F4 Y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
) r8 J0 M- _6 F8 w) Stvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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; f$ S) F. o, a; w2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件, t! L& G# a: I# h0 d+ x( c
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3. 洗淨章魚, 略切
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! O& F0 M9 G1 E( f1 g( q4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇- E% L4 t$ o z; F8 Y0 s: e$ K
6 h3 K2 g0 p4 Q5 _5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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5.39.217.76; x" v- p- a/ `; `+ e% H. W) J, ~" z) E
功效:
8 x0 C+ G+ f k+ q6 l; V補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {& s2 H% S* H3 B$ [3 I& e- _3 ?' c
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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