材料(份量2-3人):
: w4 v# t; C& x- U; ttvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
; i' V( V0 w$ s7 s* M, x9 s蓮藕.....650 克
: T( c" M( W6 ?乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身). _) U& Q/ q7 o+ ~+ l% [) X3 A' f
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
. L3 N9 V- u4 {- a/ b5.39.217.76綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.76+ E' W& l: p" w; d- {9 S
生薑.....10 克
0 ]4 H* r* o: {6 ktvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒
) I& N2 I6 ?' L- a- w( E! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
8 w1 c9 I5 B" `1 u- u. J. ?+ b5.39.217.76鹽 .....適量 (作調味)
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb; X2 g# o& d6 {; ~
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
" s+ P2 }5 P2 n# o: G# S, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D* K3 z2 b5 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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. `( w. z% c& `* @$ G0 mtvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切
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" @, G4 N" H: P3 J) C公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用5.39.217.76: C9 z: }, Y3 R. V7 l4 r7 U. g
, W/ E& }0 N1 j7 @0 \$ X: M5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可5.39.217.76; Q$ c( {2 ~0 `( S: G+ m, b$ |
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$ N0 s K! j' ~) i* O* n3 h% w0 u功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m. {3 q% _% B
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚0 X' Z) H; R' ]8 [( }3 ]
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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