材料(份量2-3人):
! ?9 j: R4 m$ e1 f5.39.217.76豬骨.....650 克
6 \6 j+ p% T: p& \蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A0 \0 A0 e3 u: @
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)5.39.217.76+ P& c0 z+ I" g W a4 {% r- [. `
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)( k+ g9 [" K) r/ y
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
$ y- S0 w) u2 }5 i7 |) |7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T5 z: a3 q; [% S
蜜棗.....2-3 粒
1 P* f6 b. [6 G* M Q$ m" G2 R公仔箱論壇水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z% U5 ?/ ^: t8 a
鹽 .....適量 (作調味)
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+ `4 j6 o1 G! |tvb now,tvbnow,bttvb做法:
( g( J9 }% b' Y4 X; W8 J3 {7 A+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇' H6 X6 K: A) }# k2 L- v4 X
! }6 v) y- n; |2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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) o, N5 C' A8 j. N; W5 H3. 洗淨章魚, 略切
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2 s7 V% W, W2 \) P4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& ]2 R' y, r5 C2 t5 V8 @
$ J* I, w( l- O& ]8 F* y }5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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: n% A2 ~0 S0 S/ p( B2 `" d8 Z H5.39.217.76功效:公仔箱論壇1 k* U; v L' F! ]* `4 b2 ?# M
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
' z0 \4 m7 r( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
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