材料(份量2-3人):
% m# g, z; z$ A8 i4 n4 ~, R' A公仔箱論壇豬骨.....650 克
: \( |3 g* {- U9 N6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克
' j: @5 w+ W4 y1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
9 s& d5 z4 s y$ H3 G" p7 W+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇" N/ o- }7 Z- b- j8 x. U5 r- O2 M
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘). Z3 G$ _0 H( v$ Z; f2 k
生薑.....10 克
|3 M7 i# A T* l* k- O8 }蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( b% B* z; @! z* z, Y/ ?
水.....2 公升3 ^! c1 M, V! f% y
鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb8 [- c0 g8 U1 }* S# l- @# V4 X
& V4 I' G4 Y1 Z% c2 h% @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb _8 d. z! p# k, m: K+ \/ J) d
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m, }. \/ @7 @* z% w; J+ Y4 Y) L! w
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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- x( Q* {% H$ w. B) P" r; A8 Y" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3 a7 Z" h7 P0 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ V8 u' Y! V6 V$ A
$ U$ W1 ]3 b& Y0 g2 [6 e. |+ w4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇+ z! Q2 Q3 I5 {
, a0 ?/ b# {3 l" j: h2 m4 T0 c6 ]0 [公仔箱論壇5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇( W2 n* @+ J9 F
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- T1 G6 F' T* L) R8 N公仔箱論壇功效:
+ F% j+ L ~, ]補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚 C0 t) k j1 f" G4 _. j" v- E N! I
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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