材料(份量2-3人):
& k- M% K4 z$ B8 l4 x9 J豬骨.....650 克
: M( }( i* ~) ]+ y7 c0 o) z+ y公仔箱論壇蓮藕.....650 克
+ Q- U( |( }% }1 ]/ e5 G5.39.217.76乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# W2 r E' q. G* K7 R) m" q
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)3 n7 X4 D6 L m! q! p0 q
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
8 g C6 l+ U) Dtvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克
+ N8 Z! G. Q: p, q蜜棗.....2-3 粒" B0 M: ` I+ K& t( p( `8 `/ l" H
水.....2 公升
- N0 C$ c9 m- }0 `# B( atvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味)
$ d! q- V5 Y6 n9 S( q公仔箱論壇+ c' }: ]# A; s1 a/ i: r
8 Y: I) @( O) d; G1 |5.39.217.76做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f& e F/ y- _8 _% l
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
( N" X. X$ e( V- k0 X. V5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]! Q! n. g* q. Q6 p0 H, T
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
: a# y$ Z- L' C4 E' V
0 g. B( k/ s0 y5 S4 C5.39.217.763. 洗淨章魚, 略切
4 ^( l* p# {: Htvb now,tvbnow,bttvb$ G& K* c5 Q( O. b% T, V/ C
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
# A5 Y2 O4 ]) V: V: g6 p. U* I# _) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N! N* H/ m. F8 d, }" A5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
0 q e9 H: w/ [) m/ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 F1 @" l3 l n( \3 ]0 N" q
6 {- Q( T4 Q2 H5.39.217.76功效:) j" _& k! X/ M
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇+ M7 x- R6 C! `/ M1 E" _* D \
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 