材料(份量2-3人):公仔箱論壇, r. ^& v9 z. a$ h' b: E' A( W
豬骨.....650 克
$ ?' \! w. @- |5 a% G+ F( U& Ktvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克4 u% T) O6 v, N* g/ I; W
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
2 f8 {5 A9 G! o# E$ Ftvb now,tvbnow,bttvb陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
9 x1 ? X* ~; atvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
% l% w, j! w0 [, y' q生薑.....10 克
) G* @! M; e6 i+ a4 J公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇) q3 h3 |/ p5 J
水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n& g# ?0 }% B' D* F0 S
鹽 .....適量 (作調味)
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做法:+ l% U' C! F! A5 B U0 c1 b
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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) w1 }; w6 J' R4 w4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
4 p. R1 Z3 b# Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c) |0 {. J* Y$ p6 X3 r4 a- c# X; _
3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb1 A1 \& P8 U3 t# e6 p* c2 s4 u
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb o9 c3 J3 v" F& i
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. q5 Q8 N A# t7 A" W8 wtvb now,tvbnow,bttvb功效:
3 J! F$ q1 p* J' x7 i公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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