材料(份量2-3人):
8 o% Q; ]* b, o, w8 m5.39.217.76豬骨.....650 克
! k: T5 Q5 @9 N' w; Otvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克5.39.217.762 [# M/ A$ c3 e9 ^) f
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身): v4 P$ T! W1 e
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb+ y% E; I0 e! a9 F/ m( S
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
; b, P. [5 h, c2 L; R* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克
: g. z' D) I+ b* M6 F蜜棗.....2-3 粒5.39.217.767 ?2 k. s0 Y$ R6 l
水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb0 }( m a8 U$ C& M* x! m4 a7 ?0 ]
鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇' |9 D/ @4 I: n3 Z7 a
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! @, k; f6 v L6 Q做法:tvb now,tvbnow,bttvb: q6 a4 ]0 _# T% L% F3 ]
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇0 c) }9 ~9 m% _' L' U# q- d' G' `) N+ ]
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5.39.217.76; a4 {5 q- j' V# o( G
功效:公仔箱論壇& s( C0 i( N1 Z; s
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
! m2 o% E; V- v8 o; ^ j1 ~公仔箱論壇 |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
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