聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。tvb now,tvbnow,bttvb: p% ^( o6 ~) s; M3 k; g* J
該不該吃藥 家長最大疑惑
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1 w* }; V: ~+ N/ m5.39.217.76 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb1 f3 c% P1 ?3 ^) Q
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。公仔箱論壇0 ~7 W2 N7 C+ t9 x' |
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
# t, [" H# J. T0 k A與孩子溝通 一定要眼神接觸
" u7 H/ L4 v% B, @. a公仔箱論壇面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
! \3 j- P& h! q$ I" \1.減少分心的事物5.39.217.76& T9 H5 X* i6 l* S/ \ m
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
0 S1 }/ Q' ~+ c8 P. Q她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( R) ]0 s# O1 x
2.談話要簡短具體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R o, k; i! G. Y, g, i
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。tvb now,tvbnow,bttvb3 U; v* v$ D/ _& C$ W5 c
3.適度讚美別翻舊帳
4 J a! Q p3 g) J3 `要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。tvb now,tvbnow,bttvb/ }- j) c7 i# H1 v# z3 w
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
( @/ x0 R5 Z8 b' s. N9 _! _, W0 |除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% n+ K; ~# w/ n, U
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。5.39.217.76, B+ e6 N: `4 C1 d& E3 z% Z) R
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。tvb now,tvbnow,bttvb6 a+ D+ j! h4 z3 H6 J* f
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。5.39.217.76( o) }9 S- ?; h# y# d* k
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。tvb now,tvbnow,bttvb4 C7 z' J! [* K9 ^
過動症診斷標準
& Q& W/ \& P" n+ a公仔箱論壇顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。公仔箱論壇, X* g$ J2 u6 Y$ y
九個項目包括：
. ?+ c7 n' ^' S0 I" q1.無法注意細節而常粗心犯錯。
/ n! F3 |7 ?. Z/ i, t8 k& I公仔箱論壇2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( u" t! j V5 O0 r
3.不專心聽人說話。
% u1 _$ z& C1 R. U* vtvb now,tvbnow,bttvb4.經常不能按指示將事情完成。公仔箱論壇4 A# I. W$ O5 `/ w; E
5.難以規畫工作及活動。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y4 L$ T, s% k7 y1 m; M
6.逃避需要全神貫注的任務。
3 s, X5 C% G4 c V. P1 z7.常遺失物品。
+ n( T! e' C1 l8.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 P8 S6 F9 ?6 E8 n3 u
9.日常活動經常遺忘事物。
. {& s; |3 p9 b5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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