聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。1 m! r8 x- a0 B; K. V k [
該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。$ W! k" E* Y1 x9 S' a( n1 b
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。公仔箱論壇6 J) E" y" A, t/ {) i& M0 I
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ x" w9 K' u _! l8 h2 t1 {4 N
與孩子溝通 一定要眼神接觸公仔箱論壇0 k" F& N# {9 J G
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
0 Q( Q: a8 f' O* |6 p5 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.減少分心的事物
/ B M( T7 S4 z& Ttvb now,tvbnow,bttvb她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
/ i5 a% }* \% v: R+ t2 a4 m) z$ M5.39.217.76她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。tvb now,tvbnow,bttvb# E0 k! G6 R3 z6 n
2.談話要簡短具體3 t% Z8 G% A1 e0 @
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。公仔箱論壇( s3 @" ]5 _' {8 t/ x
3.適度讚美別翻舊帳
7 C* i* X& ]% N* ^; L; o+ c$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
: a3 D5 L$ c. G9 [7 ^, gtvb now,tvbnow,bttvb別碰添加物 多補充ω-3和鐵5.39.217.761 v x, M8 [9 P1 b0 W0 Z+ B: \
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？( ~' g1 R* i8 _0 \# z4 l) Y
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
" a" c: E3 M( Q6 r: }' b' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
# i+ B. I' y) W+ Htvb now,tvbnow,bttvb她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。5.39.217.762 X; z% S+ x( x P! e3 A* K! z, W
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。5.39.217.76- j# E& g; f$ R) x& m' I
過動症診斷標準
]! T, f7 J, ?* n! h+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。3 Y) q8 c. t! X! e- I1 P1 D
九個項目包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v- W6 E: O4 Q
1.無法注意細節而常粗心犯錯。公仔箱論壇: l0 x2 ~+ r9 c" a$ j
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
' ?8 p# W; v$ C7 x- a% n7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不專心聽人說話。tvb now,tvbnow,bttvb$ i( }. U. s( C9 P) | x
4.經常不能按指示將事情完成。5.39.217.76/ l, H2 @3 T8 z% q4 [7 n, L
5.難以規畫工作及活動。公仔箱論壇9 R$ i& `0 T3 f0 G2 |- F: r& u! A
6.逃避需要全神貫注的任務。3 O" ]" Z7 P p' A% o$ }
7.常遺失物品。
) J) J: S+ c$ B' g- s* X. J0 v9 Z公仔箱論壇8.易受外界刺激而分心。tvb now,tvbnow,bttvb: d- V& y; n( V1 Q1 S# T
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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