聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
. V- r* x! g, \& U5.39.217.76該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
~' U# e( M7 }公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。% S% d$ a/ u1 o5 \/ h" z' F+ E
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
% t1 v+ t& [+ U7 z' ?與孩子溝通 一定要眼神接觸/ }) h' E, B9 _- m8 {
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇$ G/ W+ n. F( C$ G, C; B, ~1 L5 D
1.減少分心的事物
' W2 Z) P3 [! p$ G8 a公仔箱論壇她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。# i+ D% s4 V; A$ b
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
0 @5 e( h1 c f) L& s5.39.217.762.談話要簡短具體
. H i9 I0 G0 i9 d4 B6 R5.39.217.76談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。/ O, _- _0 [* T. o* f |0 }
3.適度讚美別翻舊帳5.39.217.76" j; f; G% j! ?( p8 a, X+ [; N
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
7 I/ e6 b4 m- p5 c8 d: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別碰添加物 多補充ω-3和鐵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y$ E" Q' w# ~- E
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？. |7 i4 I* Z6 F p
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 I( R$ o- \, ^' _ u4 {' [
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
% r7 T' Q3 v+ }7 `, R, D她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。5.39.217.767 |( U0 @) a! P1 z% v
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。6 n: v2 G: [/ E' P3 _' \3 Z
過動症診斷標準
. F; k8 Q! ?) w8 o% S3 Jtvb now,tvbnow,bttvb顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。" n6 z7 q& y! o
九個項目包括：
% y+ h" }9 h C3 T2 e/ Q+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.無法注意細節而常粗心犯錯。
& E n* k& u$ o' `& M+ |: A2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。5.39.217.76. H0 u- [ Z7 t$ m
3.不專心聽人說話。5.39.217.76; s; l4 p N9 b% {- B5 Z2 I$ q
4.經常不能按指示將事情完成。
1 W q! H' _6 P/ c6 i- s7 q5.難以規畫工作及活動。公仔箱論壇! t ]7 z9 s# a2 V( J; n
6.逃避需要全神貫注的任務。9 l" z; {1 B; N/ b+ ?
7.常遺失物品。
2 i9 C7 f8 [: T0 k2 P0 E) ]tvb now,tvbnow,bttvb8.易受外界刺激而分心。tvb now,tvbnow,bttvb& S$ h4 Z9 A4 C0 t: V* P) l
9.日常活動經常遺忘事物。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]" b( s: W$ l1 k1 J; [' z
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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