聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
4 o% V7 p' j/ ]2 R; B* R該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" ^2 i' l4 Z0 \4 a/ L! b
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
7 O3 r& p8 w; m1 M高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
2 G- W" v& r G與孩子溝通 一定要眼神接觸tvb now,tvbnow,bttvb+ | \7 @$ r* g+ |
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」! u. ~, ]. w3 e, ~4 c W% [" |. A
1.減少分心的事物
( ?% y! Z4 H7 O8 p5 Qtvb now,tvbnow,bttvb她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
h% j5 A# }* D# s. M: U6 r5.39.217.76她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
9 ?! w6 _! z8 j/ J0 |8 b2 c% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體公仔箱論壇* S" b6 \% @9 M
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。5.39.217.76. @4 J$ y8 O! i
3.適度讚美別翻舊帳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ g1 e8 ]6 W7 S! T
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。5.39.217.76. Z( e3 a5 }3 ^! d
別碰添加物 多補充ω-3和鐵公仔箱論壇, u$ c1 r) C" d; E
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？公仔箱論壇) m" l1 U \+ }+ _( j
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
( M9 G( ], ~" n6 J7 i0 Y5.39.217.76她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
# ], e" M0 t4 C- \/ atvb now,tvbnow,bttvb她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
+ g$ ]& H7 N0 Q+ t gtvb now,tvbnow,bttvb總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。+ p* W" j: V& i
過動症診斷標準
6 a$ L0 v: j3 \" y8 ]( O7 o公仔箱論壇顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o8 s8 }2 _3 S! c) h
九個項目包括：& d$ \3 g f% M1 B; c4 a
1.無法注意細節而常粗心犯錯。公仔箱論壇, v- a8 ]+ Z/ N) N1 x% `% M
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
8 ^2 e' i, ]) |8 {' p. I1 S6 T公仔箱論壇3.不專心聽人說話。公仔箱論壇8 U( i3 D8 Z# {& H
4.經常不能按指示將事情完成。9 U5 w0 j9 @2 b; K- q0 m
5.難以規畫工作及活動。$ ~" F. P r; }; i
6.逃避需要全神貫注的任務。tvb now,tvbnow,bttvb4 L* u% n# F4 H
7.常遺失物品。公仔箱論壇0 \" A k, A2 ^
8.易受外界刺激而分心。5.39.217.76% l) M" U! T Z; I" c; x
9.日常活動經常遺忘事物。" W. d/ K( l& |+ {" C
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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